Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ζητήσετε συγγνώμη, αλλά αυτή η ικανότητα βοηθά πολύ στη ζωή. Είναι σχετικό στις οικογενειακές σχέσεις, που απαιτούνται στην εργασία, και θα είναι επίσης χρήσιμο στην επικοινωνία με φίλους. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που σας βοηθούν να αποκτήσετε τη δυνατότητα να ζητήσετε συγγνώμη.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Είναι πολύ δύσκολο να ζητήσετε συγχώρεση, αν θεωρείτε τον εαυτό σας σωστό, πάντα ακούγεται ψευδής. Επομένως, προτού ζητήσετε συγνώμη, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ποιος έκανε λάθος. Σχεδόν πάντα, και οι δύο ευθύνονται για οποιαδήποτε σύγκρουση. Για να δείτε αυτό, πρέπει να κοιτάξετε την κατάσταση από το πλάι ή να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση του δεύτερου συμμετέχοντα. Ταυτόχρονα, σίγουρα θα βρείτε και αυτά που δεν ήταν αλήθεια από την πλευρά σας. Ζητήστε συγνώμη γι 'αυτούς, όχι για ό, τι συμβαίνει. Δεν μπορείτε να το προσδιορίσετε μπροστά από ένα άτομο, αλλά μέσα του, να έχετε μια ιδέα για το λάθος σας.
2
Μπορείτε να μάθετε να ζητάτε συγνώμη πρώτα στα χαρτιά. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος άσκησης. Απλά γράψτε σε ένα άτομο μια επιστολή που ζητά τη συγχώρεση. Είναι καλύτερα να υποστηρίζετε τα πάντα, πρώτα να πείτε τι κάνει λάθος, και στη συνέχεια να γράψετε τι έκανε λάθος. Και στο τέλος, μιλήστε για τη συγχώρεση. Και τον ζητήστε να σας συγχωρήσει επίσης. Πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι ακόμα κι αν δεν δώσετε αυτό το γράμμα, μην το δείξετε σε κανέναν, ούτως ή άλλως η σύγκρουση θα επιλυθεί και θα ξεχαστεί γρήγορα. Όλα τα λόγια και οι σκέψεις μας φτάνουν στον αποδέκτη σε πιο λεπτά επίπεδα.
3
Όταν μαθαίνετε να γράφετε γράμματα, δεν είστε τόσο φοβισμένοι να το πείτε δυνατά. Επομένως, θα πρέπει να προπονηθείτε περαιτέρω. Πρώτα πρέπει να δοκιμάσετε τα αγαπημένα σας άτομα. Ξεκινήστε με τον σύζυγο ή τους γονείς σας. Την επόμενη φορά που καταριέται, δείτε τι κάνετε λάθος. Βρείτε ξανά τα λάθη σας και μετά τη διαμάχη, ανεβείτε και ζητήστε συγχώρεση. Δεν χρειάζεται να πέσετε στα γόνατά σας, δεν χρειάζεται να κλαίτε και να ικετεύετε. Αρκεί να πούμε: "Σε ορισμένα σημεία έκανα λάθος."
4
Στη δουλειά, πρέπει επίσης να μάθετε να ζητάτε συγνώμη. Αλλά εδώ η φόρμα μπορεί να είναι πιο επίσημη. Για παράδειγμα, είπατε σε ένα άτομο κάτι σημαντικό, αλλά ταυτόχρονα ελαφρώς αύξησε τη φωνή σας. Οι περιστάσεις μπορεί να είναι διαφορετικές, κάποια νευρικότητα μπορεί να επηρεάσει την επάρκεια, οπότε αυτό δεν είναι θανατηφόρο. Αλλά αξίζει να ζητήσετε συγγνώμη, στην περίπτωση αυτή θα ακούγεται έτσι: "Με συγχωρείτε για τον τόνο μου, είμαι κουρασμένος εκείνη την ημέρα, αλλά ακούστε αυτά τα λόγια μου, ήταν αλήθεια". Και πάλι, δεν χρειάζεται να ταπεινωθείτε, αυτές οι λέξεις δεν σας κάνουν να υποβαθμίζετε, είναι μόνο αποδείξεις επαγγελματισμού.
5
Το πιο δύσκολο είναι να ζητήσετε συγγνώμη από τα παιδιά. Είναι σημαντικό εδώ να μην αφήσετε την εξουσία σας, αλλά να μην παραβιάσετε τα δικαιώματα του παιδιού. Είναι σημαντικό να προφέρετε τα πάντα ήρεμα, χωρίς δάκρυα. Εξηγήστε στο μωρό τι συνέβη, μιλήστε για τις αιτίες και τις συνέπειες. Εάν υψώσατε τη φωνή σας, τότε δεν κάνατε λάθος και γιατί συμβαίνει αυτό - πρέπει να το πείτε. Να είστε βέβαιος να πείτε ότι αγαπάτε το παιδί, ότι δεν είστε θυμωμένοι με αυτόν ή τον εαυτό σας. Συνήθως, έως και 10 χρόνια, οι άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν αιτίες ερεθισμού των ενηλίκων από μόνα τους, αυτό πρέπει να εξαλειφθεί. Αλλά θυμηθείτε ότι η συγχώρεση δεν χρειάζεται να αγοραστεί, δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε αμέσως να αγοράσετε οποιοδήποτε παιχνίδι ή παγωτό. Πρόκειται για πράξη συμφιλίωσης και μπορεί να συμβεί χωρίς δωροδοκίες.