Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα όταν είναι μόνη και υπάρχει χρόνος για να το λύσετε. Αλλά εάν οι δυσκολίες χύνονται στο κεφάλι διαδοχικά το ένα μετά το άλλο και δεν υπάρχει πιθανότητα να μετατοπιστούν τουλάχιστον μερικά από αυτά στους ώμους των άλλων, τότε πρέπει να ενεργήσετε διαφορετικά.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην κλιμακώνετε την ατμόσφαιρα. Η εσωτερική διαβεβαίωση "Μπορώ να λύσω τα πάντα, αλλά χρειάζομαι για αυτή τη φορά" είναι πολύ καλύτερη από την εγκατάσταση "τίποτα δεν λειτουργεί, δεν μπορώ να αρπάξει τίποτα". Επομένως, πολλά εξαρτώνται από το πώς αντιλαμβανόμαστε την κατάσταση και σχετίζουμε με αυτήν. Εάν δεν μπορείτε να σκέφτεστε θετικά, τότε τουλάχιστον έχετε μια νηφάλια και πραγματική εμφάνιση.
2
Διανείμετε τα προβλήματα. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση, υπάρχουν πάντα σημαντικά και επείγοντα ζητήματα. Το κύριο πράγμα είναι σωστό - να προσδιορίσετε τη θέση κάθε δυσκολίας και να ενεργήσετε ανάλογα με αυτό. Πράγματι, εάν αποσπάσετε τον εαυτό σας με το επείγον, τότε το σημαντικό θα υποφέρει. Και πώς συμβαίνει (ανεξάρτητα από το εάν) εξαρτάται από το άτομο που δίνει προτεραιότητα.
3
Αναλύστε την κατάσταση. Αντί να σπεύδουν προς τα μέσα από τη μια πλευρά στην άλλη, κάθεστε και γράψτε τις απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Ποια είναι η ουσία του προβλήματος και τι συνέβαλε στην εμφάνισή του;
- Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να αποδειχθεί;
- Τι μπορεί να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση;
- Πώς να το αποτρέψετε επιλέγοντας εναλλακτικές λύσεις;
Έχοντας ξεκάθαρα, ήρεμα και χωρίς συναισθήματα απάντησε σε αυτά τα ερωτήματα, θα καταλάβετε σε ποια κατεύθυνση θα προχωρήσετε.
4
Συμβουλές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η κατάσταση δεν αφορά μόνο εσάς. Λάβετε υπόψη ότι οι άνθρωποι που σχετίζονται με αυτήν έχουν το δικαίωμα να συμμετέχουν στη συζήτηση του θέματος μαζί με εσάς. Αλλά ακόμη και αν οι δυσκολίες είναι άμεσα μαζί σας, τότε η θέα από το εξωτερικό δεν θα είναι περιττή - ίσως θα ακούσετε μια απόφαση στην οποία δεν θα μπορούσατε να φτάσετε μόνοι σας λόγω υπερβολικών εμπειριών.
5
Πάρτε βοήθεια. Εάν στη ζωή σας υπάρχει κάποιος που είναι έτοιμος να βοηθήσει στη διάσωση ανά πάσα στιγμή, τότε μην τον παραμελήσετε. Δεν είναι πάντοτε δυνατό να αντιμετωπίζετε μόνο τις καταστάσεις κρίσης, ίσως τώρα χρειάζεστε εξωτερική βοήθεια. Και δεν υπάρχει λόγος να δείξουμε αδικαιολόγητο ηρωισμό.
6
Μάθετε να περιμένετε. Όταν είναι δυνατόν να περιμένετε μια παύση, τότε αυτό πρέπει να γίνει. Διαφορετικά, οι βιαστικές ενέργειές σας θα επιδεινώσουν μόνο μια κατάσταση που θα μπορούσε να είχε επιλυθεί χωρίς τα νεύρα σας, αλλά απλά έπρεπε να περιμένετε. Ως εκ τούτου, να είστε σε θέση να "ξεφύγετε από την επιχείρηση" για λίγο, αλλά να επιστρέψετε στο χρόνο, εάν η προσδοκία δεν λύσει τίποτα και πρέπει να ενεργήσετε διαφορετικά.