Οποιοδήποτε πρόσωπο μπορεί να είναι συναισθηματικό. Ακόμη και η πιο σκληρή στην πραγματική ζωή. Το συναισθηματικό είναι μια ορισμένη εσωτερική κατάσταση της ψυχής όταν ασήμαντες αναμνήσεις ή όσα παρατηρούνται επηρεάζουν τα συναισθήματα ενός ατόμου και όχι το μυαλό του. Ο συναισθηματισμός είναι σαν οίκτο, αλλά σε αντίθεση με αυτό, είναι στιγμιαία και φευγαλέα. Το συναισθηματικό φαινόμενο εκδηλώνεται όταν παρακολουθείτε θλιβερές ταινίες ή διαβάζοντας βιβλία, με αναμνήσεις για οποιεσδήποτε στιγμές στη ζωή.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το συναισθηματικό είναι πάντα εκφρασμένο έντονα, συναισθηματικά. Ένα άτομο συχνά δεν μπορεί να συγκρατήσει αυτές τις εκδηλώσεις συναισθημάτων: ένα "ξεφλουδίζει" στο λαιμό, τα δάκρυα συνεχίζονται και αρχίζουν τα λυγμούς.
Μια αίσθηση συναισθηματισμού προκύπτει όταν ένα άτομο τοποθετείται στον τόπο του πρωταγωνιστή μιας ταινίας ή ενός βιβλίου. Αισθάνεται το ίδιο με αυτόν και προσπαθεί να βοηθήσει ηθικά, ανησυχίες.
2
Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες είναι συναισθηματικές. Στο αρσενικό σώμα υπάρχουν ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την εκδήλωση συναισθημάτων και ανδρικής ειρήνης. Είναι αυτές οι ορμόνες που δεν επιτρέπουν το πόνο να ξεσπάσει από μέσα. Αλλά με την ηλικία, αυτές οι ορμόνες μειώνονται σε αριθμό και οι άνδρες γίνονται πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση συναισθηματισμού.
3
Η υπερβολική συναισθηματικότητα συχνά εμποδίζει τους ανθρώπους να ζουν. Για πολλούς, είναι κρίμα να φωνάξουμε δημόσια και να δείξουμε έτσι την αδυναμία τους. Αλλά, περιορίζοντας τα συναισθήματα συνεχώς, ένα άτομο συσσωρεύει συναισθήματα μέσα στον εαυτό του. Είναι γεμάτη καρδιακές παθήσεις ή ψυχικές διαταραχές. Επομένως, δεν πρέπει να ξεφορτωθείτε εντελώς τον συναισθηματισμό, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τις εκδηλώσεις του. Για να γίνει αυτό, αξίζει να επαναλαμβάνονται απλές ασκήσεις για αρκετές εβδομάδες.
4
Κατά τη διάρκεια αυτών των λίγων εβδομάδων, εμπλουτίζετε το λεξιλόγιό σας με λέξεις που υποδηλώνουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Χρησιμοποιήστε τα στην καθημερινή ζωή. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκτοξεύσετε μερικά από τα συναισθήματα.
5
Όταν πηγαίνετε στη δουλειά με το μετρό ή το λεωφορείο, ρίξτε μια ματιά πιο κοντά στους ανθρώπους. Προσπαθήστε να μαντέψετε τι σκέφτονται αυτή τη στιγμή, τι αισθάνονται.
Η ίδια άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι κατά τη διάρκεια της βραδινής ανάπαυσης. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της επιλογής στο σπίτι είναι ότι μπορείτε να ρωτήσετε τους αγαπημένους σας για τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους. Πιθανότατα μαντέψατε τι σκέφτονταν.
6
Για να απαλλαγείτε από τον συναισθηματισμό, επιλέξτε μια συγκεκριμένη κατάσταση όπου δεν μπορείτε να συγκρατήσετε την εισροή συναισθημάτων. Και σε αυτές τις στιγμές, προσπαθήστε να δοκιμάσετε όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που σας γεμίζουν. Αυτές οι στιγμές θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς αντιδράτε σε ορισμένες στιγμές και να αποφασίσετε πότε μπορείτε να κρατήσετε πίσω. Εκτελώντας αυτές τις ασκήσεις, δεν θα συσσωρεύσετε συναισθήματα στον εαυτό σας. Μετά από λίγο, μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας αν μπορείτε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας. Απλά παρακολουθήστε μια θλιβερή ταινία που προκάλεσε αισθήματα συναισθηματισμού πριν. Εάν οι ασκήσεις δεν σας βοήθησαν, τότε αξίζει να εξεταστεί αν είναι κακό να είσαι ανοιχτό άτομο.
7
Εάν ο συναισθηματισμός δεν επηρεάζει τη ζωή σας, τότε δεν πρέπει να το ξεφορτωθείτε. Οι συναισθηματικοί άνθρωποι κατανοούν καλύτερα την έννοια μιας ταινίας ή ενός βιβλίου, ανησυχούν ολοένα και πιο βαθιά για άλλους ανθρώπους και ζώα, προσπαθούν να τους βοηθήσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν πρέπει να κρύβετε συναισθήματα, επειδή το άνοιγμα φέρνει τους ανθρώπους μαζί. Πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τον εαυτό σας υπό έλεγχο στην εργασία, και ανάμεσα στους φίλους και την οικογένεια να είστε ποιοι είστε.