Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να χαλαρώσει ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, πιθανότατα, θα επιστρέψει στην εργασία σε μια κατάσταση "συμπιεσμένου λεμονιού" και καθόλου δεν ξεκουράστηκε. Και η σκέψη ότι μέχρι τις επόμενες διακοπές άλλο ένα ολόκληρο έτος ή έξι μήνες, και εντελώς ασυμφωνία.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ένα ικανό άτομο ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στην εργασία. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα ή τις διακοπές, οι άνθρωποι αναγκάζονται να υπενθυμίζουν τις ευθύνες τους, να λαμβάνουν υπόψη τις προθεσμίες και να συνεχίζουν να απαντούν στις τηλεφωνικές κλήσεις των επιχειρήσεων. Όταν πηγαίνετε σε διακοπές ή στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε όλα τα σημαντικά πράγματα ή τουλάχιστον σφίξτε τις "ουρές", στις οποίες δεν θα χρειαστεί να επιστρέψετε μετά το υπόλοιπο.
2
Καθιστώντας κάτω στην αμμώδη ακτή και ακούγοντας τα κύματα που σκουριάζουν, περπατώντας κάτω από τις καμάρες των αρχαίων ευρωπαϊκών κάστρων και μουσείων ή απλώς ξαπλωμένοι σε καναπέ την Κυριακή, απενεργοποιήστε όλα τα κινητά τηλέφωνα. Προσπαθήστε να μην πραγματοποιήσετε σημαντικές επαγγελματικές συναντήσεις και ακόμα περισσότερο μην διακόψετε τις διακοπές σας λόγω "επειγόντων θεμάτων". Εάν δεν δίνετε χρόνο στον υπόλοιπο χρόνο, το σώμα θα σταματήσει να ανακάμπτει γρήγορα φυσικά και η υγεία θα αρχίσει να επιδεινώνεται.
3
Πώς να περάσετε διακοπές ή μια μέρα μακριά για να ρίξετε τις σκέψεις εργασίας από το κεφάλι μου; Ο σοφός είπε ότι αν η καρδιά καταλαμβάνεται με την παλιά, η νέα δεν θα έρθει. Επομένως, προσπαθήστε να πάρετε τις σκέψεις και τα χέρια σας μακριά από τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μπορεί να είναι ενεργή ή παθητική: πηγαίνετε σε ένα μονοπάτι πεζοπορίας κατά μήκος μιας δύσκολης διαδρομής, υπογράφετε μια ιρλανδική σχολή χορού, επισκεφθείτε ένα πλανητάριο, γράψτε ένα παιχνίδι, μαγειρέψτε τον καπνό κοτόπουλου κλπ. Νέες εντυπώσεις από την κυρίαρχη επιχείρηση θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τις συνήθεις ανησυχίες.
4
Μην δίνετε το πολύτιμο σαββατοκύριακο στην τηλεόρασή σας. Ενώ ακολουθείτε τη μονότονη εκπομπή του, τα σχέδια για τη Δευτέρα στρέφονται στο κεφάλι σας κάθε τόσο. Αλλά το Σαββατοκύριακο είναι σχεδιασμένο για χαλάρωση, οπότε πρώτα πηγαίνετε στο κρεβάτι όσο θέλετε και στη συνέχεια αφιερώστε την ημέρα σας στην ψυχαγωγία: πηγαίνετε σε μια εκδρομή, περάστε ένα βράδυ σε ένα καφέ απολαμβάνοντας την απόδοση μιας μικρής μπάντας τζαζ, επισκεφθείτε ζωολογικό κήπο ή περάστε χρόνο με ανθρώπους που δεν ασχολούνται με το επάγγελμά σας.