Η στερεοτυπική σκέψη μπορεί να συγκριθεί με μια προσπάθεια να γίνει ο κόσμος στατικός παρά τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό κάθε δευτερόλεπτο. Ένα άτομο που κρίνει τα πάντα από την προηγούμενη δική του εμπειρία ή την εμπειρία άλλων ανθρώπων, προσπαθεί να προβλέψει τα αποτελέσματα των μελλοντικών γεγονότων μέσα από το πρίσμα των δικών του πεποιθήσεων, κατακτάται από τα δικά του στερεότυπα.
Θα χρειαστείτε
- - χρώματα.
- - βούρτσα.
- - χαρτί ή καμβά.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Απαντήστε στην απλή ερώτησή σας: έχετε πάντα δίκιο στις διαφορές; Όχι. Ο καθένας μερικές φορές πρέπει να κάνει λάθη, και το κάνετε εσείς. Βάσει αυτού, ας υποθέσουμε ότι πολλές από τις κρίσεις σας, τις οποίες θεωρείτε σήμερα αληθείς, απέχουν πολύ από την πραγματικότητα. Αλλά ποιες; Δεν μπορείτε να το ξέρετε σίγουρα. Έτσι, θα ήταν λογικό να αμφισβητούμε τις αποφάσεις.
2
Αναπτύξτε τη συνειδητή σκέψη. Απορρίψτε τα πρότυπα αντίληψης που έχουν αναπτυχθεί γύρω από ένα αντικείμενο ή ένα φαινόμενο. Αναγνωρίστε ότι κάθε κατάσταση και κάθε στιγμή που συμβαίνει είναι νέα. Μη φοβάστε να πάτε πέρα από την τάξη και τη σαφήνεια - σε πολλές περιπτώσεις, η "μη γνώση" είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα και χρήσιμη από τη "γνώση". Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, η γνώση είναι απλώς μια ετικέτα που συνδέεται με ένα γεγονός ή ένα φαινόμενο. Ένα απλό παράδειγμα - όταν οι άνθρωποι ήξεραν ότι η Γη είναι επίπεδη. Τώρα ξέρουν ότι είναι στρογγυλό. Και τι πραγματικά αρέσει; Ίσως πολυδιάστατο;
3
Πρακτική σε μια μη τυποποιημένη αντίληψη του κόσμου. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε μια εικόνα από τη φύση, για παράδειγμα, μια νεκρή φύση. Δεν έχει σημασία αν δεν ξέρετε πώς να σχεδιάσετε, αυτό δεν είναι το σημείο εδώ. Κοιτάζοντας τα αντικείμενα, προσπαθήστε να αισθανθείτε τα συναισθήματα που σας προκαλούν. Τώρα προσπαθήστε να δείτε την εκδήλωσή τους στις σκέψεις σας με τη μορφή εικόνων, να τις συλλάβετε σε χαρτί ή καμβά. Δοκιμάστε να διαμορφώσετε τις ατομικές σας αισθήσεις. Ποιο; Κανείς δεν μπορεί να το πει αυτό εκτός από εσάς - τελικά, αυτή είναι η αντίληψή σας για τον κόσμο!
4
Όταν συναντάτε μια τυπική κατάσταση, μην βιαστείτε να την επιλύσετε με έναν μακρύ γνωστό και αποδεδειγμένο τρόπο, πείτε στον εαυτό σας κάτι σαν: "Δεν ξέρω, θα δούμε." Έτσι, θα εγκαταλείψετε τη στατική φύση της πραγματικότητας και θα λάβετε υπόψη τη μοναδικότητα, την ατομικότητα κάθε στιγμής και κάθε κατάστασης.
5
Αποσύρετε τη συνήθεια της επισήμανσης των ανθρώπων, των γεγονότων κ.λπ. Για παράδειγμα, συναντάς έναν μαθητή στο δρόμο και αμέσως έχεις μια έτοιμη εικόνα - "χαρούμενη", "ανεύθυνη", "αφελής", κλπ. Ή βλέπετε έναν γέρο και το μυαλό σας δίνει αμέσως έτοιμες συσχετίσεις: «ασθένεια», «γούρκου», «σοφία», «χαμηλή όραση» κ.λπ. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, τα πάντα μπορεί να είναι εντελώς λανθασμένα: ο γέρος μπορεί να είναι πιο υγιής από εσάς και ο μαθήτρια είναι εξυπνότερος και πιο υπεύθυνος.
6
Σκεφτείτε το γεγονός ότι δημιουργώντας τέτοιες σχέσεις με τους ανθρώπους, δημιουργείτε μια ψευδή εικόνα της πραγματικότητας. Προσδιορίστε σε αυτά τις ιδιότητες που μπορεί να μην διαθέτουν. Βάζοντας όλη την πραγματικότητα που περιβάλλει σας στα ράφια, κρατάτε τον εαυτό σας αιχμάλωτο στα στερεότυπα που ζουν στο μυαλό σας. Μάθετε να αισθάνεστε μόνο τους ανθρώπους - στο επίπεδο της ενέργειας τους, χωρίς να κρεμάτε ετικέτες.
7
Κάνετε μια άσκηση που ονομάζεται Διαλογισμός Δράσης. Για να το κάνετε αυτό, εκτελέστε οποιαδήποτε ενέργεια, όπως πλύσιμο πιάτων, εστιάστε στις κινήσεις σας. Μην σκεφτείτε τίποτα, οι σκέψεις θα πρέπει να εξαφανιστούν. Υπάρχουν μόνο οι κινήσεις σας, και τίποτα περισσότερο - ομαλό, παχύρευστο, ευχάριστο. Διαλογιστείτε τις κινήσεις, εξαπλώστε τον έλεγχο, συνειδητοποιήστε όλες τις ενέργειές σας - και θα δείτε πόσο στη ζωή σας κάνετε αυτόματα, σύμφωνα με τα πρότυπα που έχουν έρθει στη συνείδηση για χρόνια. Απομακρυνθείτε από τα στερεότυπα και τον αυτοματισμό και ο κόσμος γύρω σας θα αρχίσει να αλλάζει - θα γίνει λαμπερός, ζωντανός, γεμάτος πολλά γεγονότα.
8
Κοιτάξτε τον κόσμο με ανοιχτό μυαλό, λαμβάνοντας όλα τα ατομικά χαρακτηριστικά του, ζωντανά με τη συνεχή μεταβλητότητα της πραγματικότητας που περιβάλλει εσάς, να είστε πάντα έτοιμοι να δημιουργήσετε, να εφεύρουν, να αγαπούν και να βλέπουν το κρυμμένο νόημα σε αυτό που άλλοι δεν το βλέπουν.