Δεν υπάρχει πιθανώς κανένα άτομο στον κόσμο που να μην φοβάται τη σκηνή. Ακόμα και οι πιο διάσημοι καλλιτέχνες συχνά ανησυχούν για να πάνε στο κοινό. Κάθε ένας από αυτούς έχει τους δικούς του τρόπους να ξεπεράσει το τρέμουλο στα γόνατα και τη φωνή.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μιλώντας μπροστά από μια πλήρη αίθουσα είναι τρομακτικό γιατί ο καλλιτέχνης φοβάται να ξεχάσει τα σημάδια ή τις κινήσεις. Ακόμα χειρότερο με το λάθος σας είναι να συγχέουμε τους άλλους εάν η απόδοση είναι διπλή ή ομαδική. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο δεν φοβάται τη σκηνή ως τέτοια, αλλά τον θεατή ή μάλλον την κοινή γνώμη. Πράγματι, από το βάθρο είναι τρομακτικό να φαίνεται απροετοίμαστο και συγκεχυμένο. Αν είναι το κοινό, προσπαθήστε να τους εξημερώσετε.
2
Αντί να φανταστείτε πώς ρίχνουν τις ντομάτες σε εσένα, φανταστείτε με κάθε λεπτομέρεια το δικό σας θρίαμβο. Φανταστείτε ότι στέκεστε επίμονα και δίνετε ενθουσιώδη φιλιά στο ακροατήριο. Ανεξάρτητα από το πόσο θλιβερό μπορεί να ακούγεται, είναι μερικές φορές χρήσιμο να ονειρεύονται με τέτοιο τρόπο ακόμη και για όσους απέχουν πολύ από τη σκηνή, για παράδειγμα, οι άνθρωποι που είναι υπεύθυνοι για τις διαπραγματεύσεις.
3
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος είναι να ξεκινήσετε. Μην δώσετε προσοχή εάν τραγουδήσετε τον πρώτο στίχο με φωνητική φωνή, αλλά από τη μέση του τραγουδιού το ταλέντο σας θα αποκαλυφθεί πλήρως. Θυμηθείτε πώς πήρατε τις εξετάσεις στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο, ακόμη και αν έπρεπε να καθίσετε στο τραπέζι με τους εξεταστές με το κεφάλι σας εντελώς άδειο, μετά από μερικές κοινές φράσεις, το μωσαϊκό απάντησης επεξεργάστηκε από μόνο του, έτσι δεν ήταν;
4
Έτσι ώστε ο φόβος να πάρει ελάχιστο χώρο στο μυαλό σας, δοκιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν γνωρίζετε ότι μεταφέρετε δύσκολα τη σκηνή, δοκιμάστε στον καθρέφτη, καλό είναι να δείτε τον εαυτό σας εκείνη τη στιγμή σε πλήρη ανάπτυξη. Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας. Ίσως, αντί για κάποιον με αυτοπεποίθηση, να βλέπετε μπροστά σας ένα κοκκινωπό αντίγραφο αυτού που μπερδεύει κάτι από την αναπνοή του; Διορθώστε αμέσως την κατάσταση!
5
Αν έχουν μείνει μόνο λίγα λεπτά πριν από την απόδοση και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος, πιάστε ελαφρά το χέρι σας ή δαγκώστε την άκρη του μικρού σας δακτύλου. Ένας αιχμηρός πόνος θα πρέπει να "επαναφέρει στη ζωή". Πείτε στον εαυτό σας ότι θα πετύχετε και ότι απλά δεν μπορεί να είναι διαφορετικό. Χαμόγελο Διαδώστε τους ώμους σας. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε απότομα και
το δρόμο σας έξω!