Το κακό σε έναν άνθρωπο εκδηλώνεται μέσω του θυμού και της ευερεθιστότητάς του σε ανθρώπους και στον κόσμο γύρω του ως σύνολο. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μάλλον καταστροφικές συνέπειες, οπότε αξίζει να ξεκινήσουμε να καθαρίζουμε όλη την αρνητικότητα ήδη στο αρχικό στάδιο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτον, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι η αρνητική ενέργεια που σας καθοδηγεί σε ορισμένα σημεία είναι πολύ επιζήμια για τη ζωή σας και για τη ζωή των γύρω σας. Εκδηλώνοντας τον θυμό σας, όχι μόνο δεν κάνετε τη ζωή σας ευτυχισμένη, αλλά δημιουργείτε επίσης πολλά πολύ δυσάρεστα προβλήματα που δεν είναι τόσο εύκολο να επιλυθούν.
2
Θα πρέπει να αρχίσετε να ενεργείτε από τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σε εσάς, επειδή ακριβώς πάνω σε αυτές, οι περισσότερες φορές ένα μέρος ευερεθιστότητας και θυμού πέφτει έξω. Φυσικά, υπάρχουν συγκρούσεις σε οποιαδήποτε σχέση, αλλά πρέπει να μάθετε πώς να συμβιβαστείτε με αυτούς που αγαπάμε και όχι να κρυφτείτε θυμό. Μιλήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας, ακούστε τους και εκφραστείτε. Βεβαιωθείτε ότι αν προσπαθήσετε, θα πετύχετε και μέρος της πικρίας σας θα εξατμιστεί.
3
Ακολουθήστε το στάδιο στο θυμό σας. Θα καταλάβετε ότι τα πιο αρνητικά συναισθήματα εμφανίζονται σε εμάς τη στιγμή που είστε πολύ δυσαρεστημένοι και προσβεβλημένοι. Αυτό είναι ένα είδος προστατευτικού εξοπλισμού που ντύνεστε για να μην αισθάνεστε πόνο.
4
Αλλά χωρίς να αισθάνεστε πόνο, δεν μπορείτε να αισθανθείτε την αγάπη. Αυτό είναι το επόμενο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε. Προσπαθήστε να σταματήσετε συνειδητά αυτή τη διαδικασία στις στιγμές του θυμού σας και στη συνέχεια να δείξετε την ανησυχία και την αγάπη για τους άλλους. Ναι, είναι πολύ δύσκολο και είναι απίθανο να πετύχει την πρώτη φορά. Τότε θα φανεί ότι είσαι ψεύτικη, γιατί δεν είσαι έτσι - είσαι κακό. Όμως δεν είναι έτσι. Συνεχίστε να δίνετε αγάπη και θα νιώσετε την αλλαγή.
5
Συγχωρήστε όλους όσοι σας έχουν προκαλέσει ποτέ πόνο και ταλαιπωρία. Απελευθερώστε αυτή τη συσσωρευμένη ενέργεια που μεταφέρετε μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκπνεύστε το στο διάστημα και πείτε δυνατά ότι συγχωρείτε και αφήστε το να πάει. Κάντε αυτήν την άσκηση μέχρι να αισθανθείτε μια εσωτερική απάντηση στα λόγια σας.
6
Όταν ο θυμός εμφανίζεται μέσα σε σας, γίνετε παρατηρητής. Φανταστείτε τον εαυτό σας έναν επιστήμονα που εξερευνά τι συμβαίνει στην ύπαρξή του. Θα εκπλαγείτε: μόλις αρχίσετε να κοιτάζετε τον θυμό σας, θα αρχίσει αμέσως να δραπετεύει! Και αυτό δείχνει για άλλη μια φορά ότι όλα αυτά τα συναισθήματα δεν σας ανήκουν, είναι ξένοι και πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να τα καθαρίσετε από τον εαυτό σας.
7
Ένας άλλος τρόπος να απαλλαγείτε γρήγορα από επιθέσεις οργής και θυμού είναι να μετρήσετε σε 10 και ταυτόχρονα να αναπνεύσετε βαθιά και αργά. Θα δείτε πώς η πολιτεία σας αλλάζει και νιώθετε φως, και τότε θα καταλάβετε ότι το κακό πνεύμα που απλά είχε όλη τη συνείδησή σας δεν έχει καμία σχέση με σας.
- Κερδίστε τον χειμώνα στον εαυτό σας
- Πώς να ξεπεράσετε το κακό και την αμαρτία