Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα σοβαρότερα ψυχολογικά προβλήματα που έχουν μεγάλη επίδραση όχι μόνο στη διάθεση αλλά και στη ζωή γενικότερα. Έτσι, παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την απαραίτητη αυτοπεποίθηση που είναι απαραίτητη για ένα άτομο στο σύγχρονο κόσμο.
Αλλαγή στάσης έναντι αποτυχίας
Όπως γνωρίζετε, η αληθινή επιτυχία έρχεται μόνο μέσα από τα λάθη του ατόμου, την ευαισθητοποίησή του και την εργασία στον εαυτό του, οπότε η αποτυχία πρέπει να γίνει αποδεκτή ως ένα από τα συστατικά της ευημερίας. Οι άνθρωποι που δεν κάνουν λάθη δεν είναι επιτυχείς. Μην καλέστε τον εαυτό σας για κάθε λάθος.
Η επίδραση της άσκησης στην αυτοεκτίμηση
Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι ένα άτομο που αρχίζει να ασκεί σωματικές ασκήσεις, η αντανάκλαση στον καθρέφτη αρχίζει να φαίνεται πιο ελκυστική. Ανεξάρτητα από τα πραγματικά αποτελέσματα, μόνο η άσκηση ή η άσκηση σας πείθουν ότι η εμφάνισή σας βελτιώνεται. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να θέτουμε περίπλοκους στόχους. Αρκεί απλώς να ξεκινήσει και θα αποφέρει καρπούς αμέσως.
Καθρέπτης ή "Είμαι περισσότερο / πιο"
Η αυτο-ύπνωση δεν είναι τόσο απλή τεχνική όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Συχνά θα πρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, αλλά μην κλείσετε λεπτομέρειες που δεν σας ταιριάζουν. Καλύτερα αντίθετα, βρείτε κάτι που σας αρέσει και συχνότερα παρατηρείτε τις αρετές σας. Μη διστάσετε να συγχαρώ τον εαυτό σας, αλλά όχι μόνο με εξωτερικές ιδιότητες, αλλά και με εσωτερικές.
Στάση στις επικρίσεις
Ανεξάρτητα από το αν ένα άτομο είναι καλό ή κακό, στην πραγματικότητα, θα υπάρχει πάντα κάποιος που θα είναι δυσαρεστημένος μαζί του. Ειδικά αν πηδήσει προς τα εμπρός. Σε αυτή την περίπτωση, όλοι όσοι μένουν πίσω με κάθε δυνατό τρόπο το μειώνουν προφορικά. Αλλά τέτοια κριτική δεν σημαίνει ότι κάνετε κάτι λάθος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το αντίθετο.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τους άλλους
Όλοι το κάνουν αυτό, αλλά το μεγαλύτερο λάθος είναι ότι οι άνθρωποι συνηθίζουν να συγκρίνουν τις αδυναμίες και τις αποτυχίες τους με τις αρετές άλλων ανθρώπων. Πρέπει να εξηγήσετε στον εαυτό σας ότι όλοι έχουν τα δικά τους δυνατά σημεία και τις αδυναμίες τους. Το γεγονός ότι κάποιος διαχειρίζεται χωρίς δυσκολία δεν λειτουργεί καθόλου για το άλλο.
Η καλύτερη θεραπεία είναι να σταματήσετε να πηγαίνετε σε κύκλους και να κάνετε ό, τι αγαπάτε, επειδή αφαιρεί περιττές σκέψεις από το κεφάλι σας και σας βοηθά να προχωρήσετε. Θυμηθείτε, η αδράνεια είναι η αιτία όλων των δεινών.
