Συχνά παραπονιόμαστε για μια βαρετή μονότονη ζωή, ζωγραφισμένη σε γκρι τόνους. Για να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, τι κάνουμε για να το βάψουμε σε άλλα χρώματα; Η απάντηση συχνά δεν είναι τίποτα. Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι. Ας προσπαθήσουμε να ξεκινήσουμε με τις απλούστερες συμβουλές και ίσως η ζωή να λυγίσει με νέα χρώματα και ο κόσμος γύρω σας θα γυρίσει ανάποδα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Προσπαθήστε να ισιώσετε την πλάτη σας για μια εβδομάδα. Καθίστε και περπατήστε με υπερήφανη στάση, και εκτός από την αίσθηση μεγαλύτερης αυτοπεποίθησης που εμφανίστηκε, θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στη μνήμη και μια επιτάχυνση των διαδικασιών σκέψης γενικά.
2
Προσπαθήστε να ξεπεράσετε την πείνα σας. Μην τρώτε το βράδυ. Μάθετε να κοιμάστε με άδειο στομάχι και μετά από 2 εβδομάδες θα αισθανθείτε ότι τα όνειρα έχουν γίνει ελαφριά και η διάθεση του πρωινού θα σας μαγέψει με τη δύναμή του. Η επιθυμία να παραμείνει στο κρεβάτι περισσότερο θα εξαφανιστεί.
3
Προσπαθήστε να μην προσθέσετε αλάτι και πιπέρι στο φαγητό σας εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το βάρος σας. Μπορείτε να φάτε λιγότερο φαγητό, και μετά από 1-2 εβδομάδες θα ξεχάσετε τι πρήξιμο είναι. Τα κιλά θα αρχίσουν επίσης αργά να υποχωρούν.
4
Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τη γλυκιά σόδα. Νιώστε τη γεύση του καθαρού νερού. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά μπορεί επίσης να εξουδετερώσει τη δίψα σας πολύ πιο γρήγορα από τα αγορασμένα ποτά.
5
Προσπαθήστε να μην πίνετε καφέ και τσάι για δύο εβδομάδες. Θα αισθανθείτε ότι έχετε γίνει πιο ήρεμοι και πιο χαρούμενοι, ο ύπνος σας έχει γίνει ισχυρότερος. Το άγχος και το άγχος θα εξαφανιστούν.
6
Δοκιμάστε κάθε φορά που φτάνετε για ένα άλλο τσιγάρο, πάρτε ένα αχλάδι, μπανάνα, μήλο ή ένα ποτήρι νερό. Σε μερικές εβδομάδες θα γίνετε πολύ πιο ανθεκτικοί και ισχυρότεροι.
7
Δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή και την τηλεόραση δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Θα ακούσετε τον εαυτό σας, την εσωτερική φωνή σας, θα δείτε τις επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά σας.
8
Προσπαθήστε να πάρετε το τηλέφωνο για δύο εβδομάδες μόνο σε πραγματικά σημαντικά θέματα. Θα καταλάβετε ότι σε μια ημέρα περισσότερες από 24 ώρες.
9
Δοκιμάστε όποτε θέλετε να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι νέο, ή απλώς αυτό που σας αρέσει, να το κάνετε χωρίς δισταγμό και αξιολόγηση. Ακριβώς κάντε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα ό, τι θέλετε, ακόμα κι αν δεν είναι χαρακτηριστικό επάγγελμα για εσάς. Θα δείτε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα από ό, τι νομίζετε.
10
Προσπαθήστε να φανταστείτε ένα άτομο που δεν σας αρέσει. Κάθε φορά που τον βλέπετε ή τον θυμάστε, του δώστε πνευματικά ένα δώρο που είναι πολύτιμο κατά τη γνώμη σας. Παραδόξως, μετά από πολύ μικρό χρονικό διάστημα, θα αισθανθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο ίδιος άρχισε να συνδέεται ο ένας με τον άλλο με διαφορετικό τρόπο.
11
Προσπαθήστε να μην κρύψετε τα συναισθήματά σας. Αν θέλετε να χαμογελάτε στο δρόμο σε έναν άγνωστο περαστικό, μην φροντίζετε να σκεφτεί για σένα. Μετά από ένα μήνα, θα νιώσετε άνετα και ασφαλή.
12
Προσπαθήστε να βρεθείτε στο γρασίδι, μακριά από δρόμους και αυτοκίνητα, μην δίνετε προσοχή στους ανθρώπους. Χαλαρώστε βλέποντας τη φύση και τις αισθήσεις σας. Θα ακούσετε την πολυαναμενόμενη σιωπή στον εαυτό σας.