Μια έγκυος κοιτάζει μπροστά το μωρό. Αγοράζει όμορφα πράγματα γι 'αυτόν, ακούει χτυπήματα στην κοιλιά, τρώει σωστά. Αλλά συχνά η μέλλουσα μητέρα δεν ξέρει τι της περιμένει μετά τη γέννηση του παιδιού.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η επερχόμενη ζωή φαίνεται χαρούμενη και χαρούμενη, το παιδί είναι γλυκό και ήρεμο. Μια γυναίκα ονειρεύεται πώς ο σύζυγός της θα την βοηθήσει, φαντάζεται πόσο θα είναι να περπατήσει και να παίξει με το παιδί της και όλη τη οικογένεια θα αρχίσει να κοιμάται ειρηνικά μετά από μια δύσκολη μέρα.
Στην πραγματικότητα, όλα είναι κάπως διαφορετικά: το παιδί κλαίει για μέρες και νύχτες, απαιτεί συνεχώς στήθη, ο σύζυγος εξαφανίζεται στη δουλειά και στο σπίτι υπάρχουν πολλές εκκρεμείς εργασίες, οι οποίες αυξήθηκαν σημαντικά με την εμφάνιση ψίχουλων. Στο πλαίσιο αυτού του άγχους, οι γυναίκες αναπτύσσουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό και το παιδί μπορεί να αρχίσει να προκαλεί μόνο κακά συναισθήματα. Πώς να ξυπνήσετε το μητρικό ένστικτο στον εαυτό σας, πώς να αγαπήσετε το μικρό σας;
Καλός ύπνος και ηρεμία
Κατά τους πρώτους μήνες, το μωρό ξυπνάει συχνά τη νύχτα, αλλά η μαμά χρειάζεται να κοιμάται αρκετά για να αποφύγει μια κακή διάθεση και ευεξία. Μην προσπαθήσετε να κάνετε όλες τις δουλειές γύρω από το σπίτι, ακόμα δεν τους επαναλάβετε. Καλύτερος ύπνος με το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα σας δώσει δύναμη, ενέργεια θα αποκατασταθεί και τα προβλήματα δεν θα φαίνονται πλέον αδιάλυτα.
Τη νύχτα, βάλτε το μωρό να κοιμάται μαζί σας, όχι μόνο σας φέρνει πιο κοντά, αλλά και σας δίνει την ευκαιρία να κοιμηθείτε.
Εάν αισθάνεστε ότι καταρρέει, αφήστε το παιδί σας με τον μπαμπά ή τη γιαγιά σας και κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα μόνοι σας. Έτσι ηρεμήστε, τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί και κατά τη διάρκεια της απουσίας σας θα έχετε χρόνο να χάσετε το μωρό και να θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί του.
Μεταφέρετε μέρος των οικιακών καθηκόντων στον σύζυγό σας και προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο παιδί. Όσο λιγότερο φωνάζει, τόσο περισσότερο θα τον θαυμάσετε, θα τον αγγίξετε, θα παρατηρήσετε τη συμπεριφορά και αυτό θα βοηθήσει πολύ στην ανάπτυξη του μητρικού ενστίκτου.