Η ενοχλητική απροσεξία μπορεί να είναι μεγάλο εμπόδιο στην πορεία οποιουδήποτε ατόμου και να του στερήσει πολλές ευκαιρίες. Η δικαιολογία "Είμαι απρόσεκτος" δύσκολα μπορεί να χρησιμεύσει ως αντάξια δικαιολογία, οπότε δώστε την προσοχή σας τώρα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εξαλείψτε τη συνήθεια να προσποιείτε να ακούτε όταν οι σκέψεις σας απέχουν πολύ από το θέμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, για παράδειγμα, πιστεύετε ότι αυτό που μιλάτε είναι ήδη γνωστό σε σας, ή ακούτε στο μισό και κάνετε τη δική σας επιχείρηση. Όλα αυτά μειώνουν την προσοχή σας ακόμη και στις περιπτώσεις που το χρειάζεστε πραγματικά.
2
Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε πλήρως στο αντικείμενο, ενώ αναβάλλετε όλα τα άλλα θέματα, εξαλείψτε πιθανές παρεμβολές με τη μορφή ξένων ήχων ή συνομιλιών πολλών ατόμων με μία φωνή.
3
Όταν κάνετε επιχειρήσεις, οργανώστε το χώρο εργασίας σας με τέτοιο τρόπο ώστε όλα τα σημαντικά πράγματα να βρίσκονται πάντα στα χέρια σας και ο χώρος είναι άνετος. Αποσπάται από την αναζήτηση του σωστού ή τη διόρθωση των συγκλονιστικών ποδιών του τραπεζιού, χάνετε την πολύτιμη προσοχή σας.
4
Είναι σημαντικό να έχετε αρκετό ύπνο και ξεκούραση, οπότε κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα και κατά τις εργάσιμες ώρες, όταν η πρώτη εμφάνιση κόπωσης, αναβάλλει την εργασία. Κατά τα άλλα, κάντε μερικές φυσικές ασκήσεις χαλάρωσης, κάντε λίγα λεπτά με τα πόδια ή απλά κοιτάξτε έξω από το παράθυρο στο πράσινο και τον ουρανό.
5
Περιορίστε τη συναισθηματική αντίληψη οποιασδήποτε πληροφορίας, προσπαθώντας πρώτα απ 'όλα να κατανοήσετε το νόημά της.
6
Πάρτε τον εαυτό σας ένα ημερολόγιο και ένα σημειωματάριο για σημειώσεις, πού να διορθώσετε τις προγραμματισμένες υποθέσεις και συναντήσεις, καθώς και πληροφορίες που δεν μπορείτε να ξεχάσετε.
7
Κάντε μια συνήθεια να ξαναδιαβάζετε και να ελέγχετε την εργασία που έχει γίνει αρκετές φορές. Αυτό μπορεί να είναι μια επιστολή πριν από την ανάρτηση ή απλά ένα γραπτό άρθρο. Η βιασύνη σε τέτοια θέματα είναι άχρηστη, αλλά χάρη σε αυτήν την ικανότητα θα αυξήσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητά σας.
8
Μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις. Αυτό συμβάλλει τόσο στην ανάπτυξη της νοημοσύνης όσο και στην προσοχή, γιατί αυτή τη στιγμή καταφέρνετε να καταγράφετε σαφέστερα πληροφορίες στον εγκέφαλό σας και να εμβαθύνετε στην ουσία της.
9
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και παιχνίδια για την ανάπτυξη της νοοτροπίας και πολλά από αυτά είναι γνωστά από την παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, σχέδια για την εύρεση διαφορών.
10
Μάθετε να αντιλαμβάνεστε ακουστικά τις πληροφορίες, διότι, οπτικά παρουσιάζονται, απαιτούν λιγότερη συγκέντρωση. Αυτή η χαλάρωση στερεί την προσοχή, ενώ αυτό που λέγεται δυνατά πειθαρχίες, ενεργοποιεί γρήγορα την αντίληψη, και βυθίζετε τις πληροφορίες το ίδιο δευτερόλεπτο.