Σήμερα, η σφαίρα διαχείρισης διευρύνει τα σύνορά της. Οι μελλοντικοί διευθυντές μελετούν όλο και περισσότερες ικανότητες στα πανεπιστήμια. Οι απαιτήσεις για το επάγγελμα είναι πιο αυστηρές: ο διαχειριστής δεν έχει αρκετή γνώση του πεδίου του, πρέπει επίσης να έχει τις δεξιότητες της ψυχολογίας, να μπορεί να μετράει, να γνωρίζει το νόμο και ούτω καθεξής. Η ευθύνη αυξάνεται. Όλα αυτά αφήνουν ένα σημάδι στους φτωχούς διευθυντές με τη μορφή άγχους.
Το άγχος είναι η απάντηση του οργανισμού σε αρνητικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη ή ακόμα και σε ψυχική διαταραχή, οπότε πρέπει να είστε σοβαροί για αυτό το πρόβλημα. Η αντίσταση στο στρες είναι μία από τις κυριότερες ιδιότητες ενός επιτυχημένου διαχειριστή. Συνίσταται στην αφαίρεση ενός ατόμου από διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες. Αλλά πώς να μάθετε να "κρατάτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο";
Πρώτον, πρέπει να γνωρίζετε τη σοβαρότητα και τον παγκόσμιο χαρακτήρα αυτού του προβλήματος. Για παράδειγμα, στην Ιαπωνία υπάρχει ακόμη και ένα κρατικό πρόγραμμα για την καταπολέμηση του άγχους. Μεγάλα χρηματικά ποσά δαπανώνται στη χώρα για την έρευνα και την ανάπτυξη λύσεων για την επίλυση καταστάσεων άγχους.
Δεύτερον, θα είναι σωστό να μάθετε την πηγή ερεθισμού. Ποιο είναι το σημείο αποφυγής προβλημάτων εάν αργά ή γρήγορα θα επιστρέψουν ούτως ή άλλως; Δεν χρειάζεται να φοβάστε να εξετάσετε τα προβλήματά σας στο μάτι. Όταν καταστεί σαφές με τι πρέπει να αντιμετωπίσουμε, τότε μπορούμε να προχωρήσουμε στο επόμενο βήμα: σχέδιο δράσης.
Τρίτον, είναι απαραίτητο να προσελκύσει την υποστήριξη των αγαπημένων. Όταν ένα άτομο έχει "δικό του νησί της ηρεμίας και της αρμονίας" θα είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες. Μια απλή συζήτηση από την καρδιά στην καρδιά με έναν καλύτερο φίλο μπορεί να μετατρέψει ολόκληρη την ιδέα ενός προβλήματος, το οποίο θα αποδειχτεί απλό.
Τέταρτον, είναι σημαντικό να κάνουμε "ξεκούραση". Ο άνθρωπος δεν είναι άλογο · δεν μπορεί να εργαστεί για πάντα. Το υπόλοιπο είναι η καλύτερη θεραπεία για άγχος. Όταν ένα άτομο απέχει από τη φασαρία, ξεχνάει για όλα τα πιεστικά του προβλήματα, τα οποία, στην ουσία, δεν είναι τόσο σημαντικά όσο η ίδια η ζωή. Η συνειδητοποίηση ότι εξακολουθεί να υπάρχει ευτυχία στη Γη είναι αυτό που γίνεται σημαντικό.
Πέμπτον, συνιστάται να θυμάστε τις θετικές πτυχές της ζωής σας. Όταν το πρόβλημα συνέβη κατά την εργασία, μην το θεωρήσετε ως το τέλος του κόσμου. Μετά από όλα, η δουλειά δεν είναι το νόημα της ζωής. Θυμηθείτε ότι έχετε μια αγάπη γυναίκα, παιδιά. Απολαμβάνετε το αγαπημένο σας ποδόσφαιρο με τους φίλους σας κάθε βράδυ. Κάθε καλοκαίρι χαλαρώνετε στην Κούβα πίνοντας το αγαπημένο σας κοκτέιλ. Μετά από μια σειρά θετικών συναισθημάτων από τις αναμνήσεις σας, τα προβλήματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους, και το άγχος δεν θα σας προκαλέσει έκπληξη.
Έτσι, το άγχος για τον διευθυντή δεν διαφέρει από το άγχος ενός συνηθισμένου ατόμου. Αυτό το πρόβλημα μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί με οποιοδήποτε κατάλληλο μέσο.