Η αναμονή είναι η πιο εξαντλητική μορφή συναισθηματικού στρες. Δεν γνωρίζετε ακριβώς πότε θα συμβεί το γεγονός, αλλά θέλετε να συμβεί - και απλά περιμένετε. Και οι δυνατότητες, εν τω μεταξύ, φεύγουν. Αλλά αν σήμερα αρχίσετε να κάνετε κάτι που σας φέρνει πιο κοντά στην εκπλήρωση ενός ονείρου, αύριο θα είστε πολύ πιο κοντά σε αυτό.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Η ψυχολογία της προσδοκίας δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα. Δεν έχει σημασία τι περιμένετε: αληθινή αγάπη, προώθηση στην εργασία, ζεστό καλοκαίρι για να χαλαρώσετε - σε κάθε περίπτωση, πρώτα απ 'όλα προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ένα απλό πράγμα. Η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει σήμερα. Όλα όσα ήταν πριν είναι ήδη στο παρελθόν. Αυτό που θα συμβεί αργότερα δεν έχει έρθει ακόμα. Έχετε μόνο σήμερα, την παρούσα στιγμή. Και το αφιερώνετε σε μια άκαρπη διαδικασία - μια οδυνηρή προσδοκία. Αρχίστε να ζείτε αντί να περιμένετε, ελπίζοντας ότι κάτι θα σας κάνει να το κάνετε στο μέλλον. Κάνε ό, τι σου αρέσει.
2
Εάν έχετε ένα συγκεκριμένο όνειρο, προσπαθήστε να το συνειδητοποιήσετε. Συνήθως οι άνθρωποι φοβούνται να το ξεκινήσουν, πιστεύοντας ότι το όνειρό τους είναι τόσο περίπλοκο που πραγματικά δεν μπορούν να το φτάσουν. Και κάποιος δεν αναρωτιέται καν για μια τέτοια ερώτηση, είναι απλώς ένα όνειρο - και ας είναι κάπου μακριά, γιατί η αναμονή είναι ένας τόσο βολικός τρόπος για να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα! Αλλά τουλάχιστον προσπαθήστε να κατεβείτε στις επιχειρήσεις.
3
Καταρχήν, σπάστε το μεγάλο και σύνθετο στόχο, το οποίο είναι πραγματικά ικανό να ενσταλάξει τη φρίκη, σε απλά βήματα. Ο καθένας από αυτούς πρέπει να είναι τέτοιος ώστε να είναι ήδη σαφής ο τρόπος εφαρμογής του. Εάν τα βήματα είναι πολύ περίπλοκα, τα καταστρέψτε. Είναι απαραίτητο η υλοποίηση του στόχου να εμφανίζεται με απτό τρόπο, έτσι ώστε να είναι σαφές σε σας πώς να προσεγγίσετε την επιχείρηση και να την αναλάβετε για να πραγματοποιήσετε το σχέδιο. Και ξεκινήστε! Δεν χρειάζεται να αναβάλλεται.
4
Συμβαίνει ότι ένα άτομο αναμένει κάποιος να εμφανιστεί στη ζωή του που μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Θα είναι νέα και αληθινή αγάπη, όπως αναμενόταν. Και κάποιος άλλος ονειρεύεται ότι θα επιστρέψει κάποιος που δεν έχει αναπτύξει κάποια σχέση στο παρελθόν. Μια τέτοια προσδοκία είναι εντελώς ασύμφορη. Εξαντλεί, σας κάνει να λυπηθείτε και σας στερεί τη δύναμη. Αντί να επιδοθείτε σε μάταια όνειρα, φροντίστε τον εαυτό σας. Βρείτε τον εαυτό σας ένα χόμπι, να γίνει ένα πιο ζωντανό και ενδιαφέρον πρόσωπο. Εάν βρίσκεστε στη θέση σας και κάνετε το δικό σας πράγμα, η ίδια η ζωή θα αναπτυχθεί έτσι ώστε οι πλησιέστεροι στον χαρακτήρα χαρακτήρες να είναι κοντά σας.
5
Αν περιμένετε την επίλυση οποιασδήποτε δύσκολης κατάστασης, όλη την ώρα αμφιβάλλετε για το τι συμβαίνει και μερικές φορές σας φαίνεται ότι όλα έχουν γίνει σαν μπερδεμένος κόμπος που δεν μπορεί να ξεδιπλωθεί, προσπαθήστε να το κόψετε, βρίσκοντας μια απλή λύση. Μάθετε όλα όσα σας ενθουσιάζουν. Πόσο συχνά καθυστερεί η προσδοκία μόνο επειδή οι άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για τίποτα και φοβούνται τουλάχιστον να προσπαθήσουν να το αλλάξουν. Το ερώτημα τι συμβαίνει είναι φυσιολογικό. Αφήνοντας κάποιον να σας ξεγελάσει, κάνοντάς σας να περιμένετε κάτι ακατανόητο - αυτό δεν πρέπει να επιτρέπεται.