Πώς να γίνει ανεκτική

Πώς να γίνει ανεκτική
Πώς να γίνει ανεκτική

Βίντεο: "Resilience, πώς μπορώ να αποκτήσω ψυχική ανθεκτικότητα;" Vlog 28/8/19 2024, Ιούλιος

Βίντεο: "Resilience, πώς μπορώ να αποκτήσω ψυχική ανθεκτικότητα;" Vlog 28/8/19 2024, Ιούλιος
Anonim

Μια μη ανεκτική στάση απέναντι σε κάποιον άλλον μπορεί να προκαλέσει πολλές συγκρούσεις. Προκειμένου να μην θεωρούνται άτομα με δυσκολία, προσπαθούν να αποφύγουν την επικοινωνία με τους οποίους πρέπει να μάθετε να είστε ανεκτικοί.

Εγχειρίδιο οδηγιών

1

Υποθέστε την ιδέα ότι είναι δυνατές διαφορετικές απόψεις. Οι άνθρωποι που δεν ανέχονται τις αντιρρήσεις, κατά κανόνα, έχουν υπερβολική αυτοεκτίμηση και θεωρούν ότι η άποψή τους είναι η μόνη πραγματική. Αρνούνται ακόμη και να πιστεύουν ότι οι απόψεις των άλλων ανθρώπων μπορεί να είναι σωστές. Ωστόσο, είναι μεγάλη πλάνη να διαιρέσουμε τον κόσμο σε λευκό και μαύρο. Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι οι διαφωνίες δεν σημαίνουν αντιφάσεις. Συμβαίνει ότι ένα πρόβλημα έχει αρκετές λύσεις και δεν είναι πάντα γνωστό εκ των προτέρων ποια προσέγγιση θα φέρει μεγαλύτερη επιτυχία. Ως εκ τούτου, μερικές φορές είναι χρήσιμο όχι μόνο να δοθεί το δικαίωμα έκφρασης μιας άποψης, αλλά και να αναγνωριστεί ότι ίσως η μη τυποποιημένη προσέγγιση κάποιου μπορεί να είναι η καλύτερη λύση.

2

Σημειώστε ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα στις δικές τους απόψεις. Δώστε σεβασμό και δώστε στους άλλους την ευκαιρία να εκφράσουν τη θέση τους. Ταυτόχρονα, διατηρήστε την ηρεμία και μην το θεωρείτε προσωπική προσβολή όταν οι απόψεις σας είναι αντίθετες. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα και αν ο αντίπαλός σας δεν είναι σωστός, δώστε του μια γνώμη και, στη συνέχεια, φέρετε τη δική σας. Μπορείτε να αποδείξετε την περίπτωσή σας δίνοντας πειστικά επιχειρήματα και ταυτόχρονα δεν θα αναγνωριστείτε ως άτομο που έρχεται σε σύγκρουση.

3

Αποφύγετε τις επικρίσεις και τις συντομεύσεις. Η συνήθεια να επικρίνουμε τους άλλους και να κρεμάμε ετικέτες σε όλους είναι χαρακτηριστικό της στερεότυπης σκέψης. Μπορείτε να παρατηρήσετε τις αδυναμίες των άλλων για τον εαυτό σας, αλλά δεν χρειάζεται να ξοδέψετε τα συναισθήματα και την ενέργεια σας για να διευκρινίσετε τις σχέσεις. Μην προσπαθήσετε να σκεφτείτε σε μια σειρά από κλισέ και να δημιουργήσετε ασυμβίβαστες και αδιαμφισβήτητες εικόνες στην παρουσίασή σας. Συνειδητοποιήστε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν και να καταλάβουν ότι έκαναν λάθος. Μάθετε να αποδεχτείτε τους άλλους όπως είναι, και ει δυνατόν να συγχωρήσετε τα λάθη τους.

4

Προσπαθήστε να πάρετε τη θέση του αντιπάλου σας και να δοκιμάσετε την κατάστασή του. Ίσως οι πράξεις σας σε μια τέτοια περίπτωση θα ήταν πολύ πιο σκληρές. Προσπαθήστε να είστε συγκρατημένοι και φιλικοί προς τους ανθρώπους. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε περισσότερες θετικές ιδιότητες και να μην δείξετε εχθρότητα.

5

Ζήστε τη ζωή σας. Μια μισαλλόδοξη στάση απέναντι στους ανθρώπους εκδηλώνεται σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο είναι συνεχώς σε κατάσταση ανταγωνισμού, δίνει μια αξιολόγηση όλων των ενεργειών και πιστεύει ότι θα κάνει καλύτερα. Μην κρίνετε άλλους ανθρώπους, αλλά ζείτε τη ζωή σας. Δώστε στους άλλους το δικαίωμα να ζήσουν όπως κρίνουν κατάλληλο: να λάβουν αποφάσεις, να επιτύχουν στόχους και να μάθουν από τα δικά τους λάθη. Εστιάστε στα σχέδιά σας και μάθετε να ζείτε σε αρμονία με τον κόσμο και τον εαυτό σας.