Συμβαίνει ότι μια δυσάρεστη αίσθηση ενθουσιασμού φέρνει το χάος στη ζωή σας και αποδιοργανώνει την εργασία σας. Δεν βοηθά στην επίλυση προβλημάτων, αλλά σας φέρνει μόνο σε μια συναισθηματική κατάσταση στην οποία η παραγωγική εργασία για την επίλυση ενός προβλήματος είναι αδύνατη. Πώς να ηρεμήσετε τον ενθουσιασμό;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Προσδιορίστε πρωταρχικούς και δευτερεύοντες στόχους σε μια κατάσταση που σας ανησυχεί. Πολύ συχνά οι άνθρωποι βλέπουν αρκετά προβλήματα σε ένα πρόβλημα και προσπαθούν να λύσουν όλα τα προβλήματα ταυτόχρονα. Από έξω, φαίνεται χαοτικό, ένα άτομο παίρνει το ένα ή το άλλο, και ως αποτέλεσμα, τίποτα δεν έχει ολοκληρωθεί μέχρι το τέλος. Επομένως, πάρτε την κατά κανόνα - αν ανησυχείτε πολύ για κάτι, λύστε ένα πρόβλημα κάθε φορά. Διαφορετικά, θα έχετε σύγχυση και δεν κάνετε τίποτα πραγματικά, επιδεινώνοντας τον ενθουσιασμό.
2
Εάν η κατάσταση δεν απαιτεί γρήγορη και γρήγορη απάντηση, εκτός αν είναι ανάνηψη, αφήστε χρόνο να ξεκουραστείτε κάθε 25 λεπτά. Τουλάχιστον 3 λεπτά κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών, προσπαθήστε να κινηθείτε ενεργά - χορός, κτυπήστε μαξιλάρια, περπατήστε γύρω από το δωμάτιο. Ο ρυθμός τέτοιων διακοπών, η κανονικότητά τους είναι εξαιρετικά σημαντικός. Είναι σε μια ακραία κατάσταση που το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και μέτρια δραστηριότητα. Είναι καλό να διατηρείτε αυτήν τη συνήθεια ξεκούρασης στο μέλλον, όταν θα αισθάνεστε φυσιολογικοί.
3
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη μερικές φορές. Επομένως, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε λόγω άσχετων λεπτομερειών εάν δεν εργάζεστε ως αποστολέας στο αεροδρόμιο. Μόλις δώσετε το δικαίωμα να κάνετε ένα λάθος στον εαυτό σας, θα αισθανθείτε αμέσως ότι έχει γίνει πιο εύκολο. Φυσικά, φαίνεται ότι σε έναν κόσμο έντονου ανταγωνισμού, δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για λάθη, αλλά ως αποτέλεσμα, οι πιο ήρεμοι άνθρωποι παρακάμπτουν τους νευρικούς τελειομανείς λόγω της καλύτερης συγκέντρωσης. Έτσι, ακόμη και η διάθεση είναι πιο επικερδής.
4
Συγχωρήστε τον κόσμο για την ατέλεια του. Ο κόσμος δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις σας, αλλά πάντα μπορείτε να το παίξετε ασφαλές. Ο οδηγός τρόλεϊ μπορεί να αντιμετωπίσει τεχνικά προβλήματα, το τρένο μπορεί να καθυστερήσει στο μετρό, μερικές φορές είναι σύνηθες για τους υπαλλήλους να υποβάλλουν εκθέσεις αργότερα. Συγχωρήστε αυτό στον κόσμο και πάντα δημιουργήστε τον εαυτό σας έναν αερόσακο εκ των προτέρων - αφήστε το σπίτι δέκα λεπτά νωρίτερα, ορίστε προθεσμίες νωρίτερα για μερικές ημέρες. Και για να μην χάνετε χρόνο στον ενθουσιασμό, πάρτε μαζί σας τα βιβλία αυτοδιδασκαλίας μιας ξένης γλώσσας ή χρήσιμα βιβλία που δεν έχετε χρόνο να διαβάσετε στο σπίτι.