Ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων παρατηρεί ότι η ταχύτητα όλων των διαδικασιών σε οποιαδήποτε περιοχή της ζωής αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς. Ο μεγάλος αριθμός αλλαγών εμφανίζεται στο άτομο, στο μυαλό του. Πολλοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η μάθηση από τα λάθη τόσο των δικών τους όσο και αυτών των άλλων είναι πολύ αργά. Είναι απαραίτητο να μάθετε σε σύντομο χρονικό διάστημα πώς να παρατηρήσετε αυτά τα σφάλματα στο σπίτι σας, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε τις συνέπειές τους εγκαίρως.
Θα χρειαστείτε
Στυλό, χαρτί
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εστίαση περισσότερο στον εαυτό σας. Μόνο μέσω της αυτογνωσίας και της εις βάθος ανάλυσης της συνηθισμένης και πιθανής συμπεριφοράς σε διάφορες καταστάσεις μπορεί κανείς να δει τα τέλεια λάθη και να τα αποφύγει. Η δυσκολία είναι ότι για μερικούς ανθρώπους είναι σημαντικό να αποκτήσετε εμπειρία σε αρνητικές καταστάσεις. Δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε τι είναι λάθος και τι δεν είναι. Σε αυτή την περίπτωση, παραδεχτείτε τις αρνητικές σας ενέργειες. Συγκεντρώστε συμπεράσματα. Αλλάξτε τη στάση σας σε αυτές τις καταστάσεις.
2
Καθορίστε σαφώς τον στόχο σας. Χρησιμοποιήστε την τεχνική των επιβεβαιώσεων. Για να το κάνετε αυτό, γράψτε καθημερινά σε ένα κομμάτι χαρτί τη δήλωση: "Παρατηρώ τα λάθη μου". Αυτό θα αλλάξει τη συμπεριφορά σας. Αρχικά αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια διαισθητική αντίδραση στις περιστάσεις, αλλά στην πραγματικότητα αυτό είναι το αποτέλεσμα των επιβεβαιώσεων. Να γνωρίζετε αυτό.
3
Εστιάστε σε εκείνες τις στιγμές που δεν έχετε λάθος. Χρησιμοποιήστε την τεχνική μεταφοράς χωρίς συμπεριφορά χωρίς σφάλματα. Για παράδειγμα, μεταφέρετε τη σωστή ορθογραφία των λέξεων σε οποιαδήποτε από τις ενέργειές σας, για την οποία αμφιβάλλετε για την πιστότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να λειτουργήσει.
4
Να είστε σαφείς σχετικά με τον ισχυρισμό ότι ενδέχεται να μην έχετε το δικαίωμα να κάνετε κάποιο λάθος. Υπάρχουν μερικά επαγγέλματα όταν είναι απαράδεκτο να κάνετε λάθη. Γιατρός, πιλότος, οδηγός. Είναι δυνατόν να κάνετε λάθη σε άτομα άλλων επαγγελμάτων; Ποιες συνέπειες συνεπάγονται τα λάθη σας; Απαντήστε στην ερώτηση αναλύοντας τις ενέργειές σας στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να ισχύει σε κάθε περιοχή της σχέσης. Για παράδειγμα, οι σχέσεις φύλου και οι οικογενειακές σχέσεις μπορεί επίσης να μην είναι επιλέξιμες για λάθος.