Ακόμη και ένα ήρεμο, ψυχρό άτομο αντιμετωπίζει συχνά μια ποικιλία συναισθημάτων. Ωστόσο, δεν επιτρέπεται πάντα να εκδηλώνεται, ειδικά στο κοινό. Και όχι μόνο αρνητικά συναισθήματα, αλλά και θετικά. Σε τελική ανάλυση, μια θυελλώδης, συναισθηματική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο γεγονός θεωρείται ένδειξη κακών συμπεριφορών. Λίγοι άνθρωποι θέλουν να θεωρηθούν κακώς, ανεξέλεγκτα άτομα, έτσι οι άνθρωποι αναγκάζονται να καταστείλουν τα συναισθήματα. Είναι απαραίτητο να το κάνετε;
Γιατί καταστέλλει τα συναισθήματα ανθυγιεινά;
Γιατί η καταστολή των συναισθημάτων είναι επιβλαβής; Υπάρχει μια απλή και εικονική σύγκριση. Φανταστείτε έναν λέβητα ατμού με ερμητικά κλεισμένο καπάκι και βαλβίδα ασφαλείας. Όταν το νερό στο λέβητα βράζει και ο ατμός αρχίζει να σχηματίζεται, η πίεση του αυξάνεται σταδιακά. Όμως, το καπάκι δεν βγαίνει επειδή ο υπερβολικός ατμός διαφεύγει μέσω της βαλβίδας Και τι συμβαίνει εάν η βαλβίδα είναι κλειστή; Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η τάση ατμών θα γίνει τόσο μεγάλη ώστε να σπάσει το καπάκι. Παρόμοιες διεργασίες συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα, όπου αντί ατμό-συναισθήματα, και αντί για κάλυψη - το έργο πολλών συστημάτων, κυρίως το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
Εάν κρατάτε τα συναισθήματα στον εαυτό σας όλη την ώρα, σίγουρα θα έρθει μια στιγμή που το σώμα δεν μπορεί να αντέξει τη συσσωρευμένη νευρική πίεση, με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Επομένως, τουλάχιστον μερικές φορές είναι απαραίτητο να δώσετε διέξοδο στα συναισθήματα. Για να γίνει αυτό, μερικοί άνθρωποι παρακολουθούν αθλητικά τμήματα, επειδή στέκεστε σε φιλικό αγώνα, μπορείτε να πετάξετε αρνητικά συναισθήματα.
Επιπλέον, μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας αρκετά συγκρατημένα, χωρίς να προσελκύσετε την προσοχή άλλων, και ακόμη περισσότερο χωρίς να τους προκαλέσετε ανησυχία.