Οι ευαίσθητοι άνθρωποι κουράζουν τους άλλους. Το αίσθημα της δυσαρέσκειας καταστρέφει την ψυχολογική άνεση στην επικοινωνία και επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία του προσβεβλημένου ατόμου. Γιατί είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια; Και πώς να το κάνετε;
Τι είναι μνησικακία;
Η δυσαρέσκεια γεννάται συχνότερα ως αποτέλεσμα της αναντιστοιχίας μεταξύ των σχεδίων μας και της πραγματικότητας. Οι παραγνωρισμένες προσδοκίες δημιουργούν ασυνείδητες αξιώσεις στο άτομο προς τον κόσμο και τους ανθρώπους. Η δυσαρέσκεια είναι δυσαρέσκεια με τα γεγονότα ή ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, την κοινωνική θέση, την εμφάνισή του και γενικά μια ζωή στην οποία, όπως φαίνεται σε έναν προσβεβλημένο, δεν έχει αρκετά απαραίτητα αγαθά: αγάπη, ζεστασιά ή περισσότερα υλικά πράγματα - χρήμα, άνεση, υψηλά σημάδια.
Η αρνητικότητα απευθύνεται σε ένα συγκεκριμένο άτομο ή ομάδα ανθρώπων και, κατά κανόνα, οδηγεί σε μια εξωτερική σύγκρουση ή σε "αυτο-κατανάλωση". Η επιδεξιότητα, που εκφράζεται εξωτερικά, οδηγεί αναπόφευκτα στην αποξένωση, στην απώλεια δεσμών με τους αγαπημένους, στην καταστροφή των σχέσεων, στα σκάνδαλα.
Η δυσαρέσκεια που βιώνει η σιωπή συνεπάγεται όχι λιγότερο σοβαρές συνέπειες: το κακό κατευθυνόμενο προς τα μέσα, κατά κανόνα, οδηγεί σε ψυχολογική αποσταθεροποίηση, σε ψυχικές διαταραχές, σε σωματικές ασθένειες.
Φυσικά, ένα άτομο που βιώνει δυσαρέσκεια εξασθενεί, γίνεται λιγότερο ανθεκτικό, πιο ευάλωτο σε ασθένειες. Η ψυχή υποφέρει: η χρόνια δυσαρέσκεια μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, σε ιδεοληπτικές καταστάσεις. Οι γιατροί προτείνουν ότι η υπερβολική νευρικότητα μπορεί να οδηγήσει σε μανιοκαταθλιπτική ψύχωση. Μια άλλη σοβαρή συνέπεια, σύμφωνα με τους γιατρούς, μπορεί να είναι μια ογκολογική ασθένεια. Σε μια κατάσταση δυσαρέσκειας, η λειτουργία του εγκεφάλου είναι διαταραγμένη, η αντίληψη παραμορφώνεται και η ανοσία μειώνεται.
Προσβεβλημένος, ένα άτομο δεν μπορεί να σκέφτεται εποικοδομητικά, να εργάζεται πλήρως, να απολαμβάνει τη ζωή, έχει "όλα πέφτει έξω από τα χέρια του", μπορεί να επιδιωχθεί με αποτυχία. Ακόμη και ένα αίσθημα αγάπης, χαλασμένο από τη δυσαρέσκεια, αποκτά τον χαρακτήρα μιας οδυνηρής εξάρτησης, μια «καταδικασμένη» προσκόλληση του προσβεβλημένου στον δράστη και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό μίσος.
Η δυσαρέσκεια ως εργαλείο για την επίτευξη του στόχου
Ένα άλλο χαρακτηριστικό της δυσαρέσκειας που εκφράζεται με έντονο τρόπο είναι η τάση χειρισμού. Τυπικά, η εικονική δυσαρέσκεια χρησιμοποιείται ως ψυχολογικό όπλο σε μια σχέση που προκαλεί ενοχή σε ένα άτομο. Χάρη στην τύψη, που οδηγείται από συμπάθεια ή κρίμα, ένα άτομο γίνεται πιό μαλακό και συχνά μας δίνει αυτό που επιτυγχάνουμε. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές παίρνουμε ό, τι θέλουμε μόνο επίσημα.
Ο υπερβολικός συστηματικός χειρισμός με τη βοήθεια της δυσαρέσκειας οδηγεί σε απώλεια ειλικρίνειας στη σχέση. Και αργά ή γρήγορα, έρχεται η στιγμή που είτε μας δίνουν αυτό που προσπαθούμε να πετύχουμε, σαν να προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τις βαριεσμένες αξιώσεις - είτε να σταματήσουμε να ανταποκρινόμαστε σε προσβολές, απλά δεν τις παρατηρούμε. Συχνά, τέτοιες εξαγνισμένες σχέσεις τελειώνουν απλά και τα συναισθήματα ξεθωριάζουν.
Πώς να ξεπεράσετε μια μνησικακία;
Αποφύγετε τα συναισθήματα. Φανταστείτε ότι έχετε ανταλλάξει μέρη με τον δράστη. Προσπαθήστε να το καταλάβετε. Ίσως το άτομο να μην υποψιάζεται καν για τα προβλήματά σας και ούτε στον ύπνο ούτε στο πνεύμα, όπως λένε, ξέρει ότι προσβεβλημένος; Ή ίσως η αγένεια του προκαλείται από τον προσωπικό πόνο; Ή ίσως προκάλεσε εν αγνοία τον πόνο αυτό;
Προσπαθήστε να δεχτείτε τις περιστάσεις, τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν - θεωρείται δεδομένο. Σκεφτείτε τι μπορεί να βελτιωθεί και τι μπορεί να συμβιβαστεί;
Θυμηθείτε: δεν μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας, προσπαθώντας να αλλάξετε τους ανθρώπους γύρω σας. Μόνο με την αλλαγή της στάσης απέναντι στη ζωή και τους ανθρώπους, μέσω της βελτίωσής μας, μπορούμε να αλλάξουμε την ποιότητα των σχέσεων. Με άλλα λόγια - εάν αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, τότε η στάση απέναντί σας θα αλλάξει.
Μερικές φορές η δυσαρέσκεια έχει καλό λόγο. Μήπως ο φίλος ή ο αγαπημένος σου ταπεινώσει ή προσβάλει; Μπορεί να έχετε προβλήματα με την αυτοεκτίμηση. Είναι απαραίτητο είτε να τεθεί σε λειτουργία ο δράστης, έχοντας δείξει ανοιχτά την αρνητική στάση του - είτε να θέσει ένα προστατευτικό εμπόδιο μεταξύ του δράστη και του εαυτού του. Μερικές φορές είναι καλύτερα να σταματήσουμε μια τέτοια σχέση εντελώς - φυσικά, αν δεν μιλάμε για στενούς συγγενείς, παιδιά, γονείς.