Ψυχολογία της αρμονίας

Πόσες φορές έχετε συνειδητοποιήσει ότι πρέπει να χάσετε βάρος και πόσες φορές έχετε αφήσει αυτή τη σκέψη και έχετε επιστρέψει σε αυτήν; Όλα είναι πολύ απλά - προφανώς, δεν αισθανθήκατε αρκετά κίνητρα για να αρχίσετε να αλλάζετε το σώμα σας. Αν θέλετε, μπορείτε να αλλάξετε οτιδήποτε. Και αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να πάρετε το μονοπάτι για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά χωρίς μεγάλη προσπάθεια, χωρίς να αισθάνεστε δυσφορία.

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, απλά πρέπει να γνωρίζετε την ψυχολογία της αρμονίας και να την κάνετε μέρος της ζωής σας. Έτσι, υπάρχουν τρεις εύκολοι τρόποι να αλλάξετε τον εαυτό σας:

1) Αλλάξτε τη στάση σας προς τον εαυτό σας. Όπως γνωρίζετε, η αυτο-ύπνωση έχει τεράστια δύναμη. Πολλά επιστημονικά στοιχεία επιβεβαιώνουν ότι η φυσική και ψυχική μας κατάσταση εξαρτάται μόνο από εμάς, δηλαδή συνειδητά ή ασυνείδητα, επιλέγουμε την ευημερία μας. Το ίδιο πράγμα λειτουργεί με την κατάσταση του σώματός μας. Αν είστε σίγουροι ότι είστε λεπτές, τότε το σώμα θα ξαναφτιάξει και μετά από λίγο (δεν μπορείτε να πείτε ότι αυτό συμβαίνει γρήγορα), τα επιπλέον κιλά θα φύγουν.

2) Φυσιολογία. Αν θέλετε να γίνει λεπτό, τότε σίγουρα έχετε παρακολουθήσει λεπτούς ανθρώπους περισσότερες από μία φορές. Αλλά έχετε ποτέ δώσει προσοχή στο πώς κινούνται; Όχι; Αλλά μάταια. Συνήθως λεπτούς ανθρώπους έχουν επιδεξιότητα, ταχύτητα, γρήγορο βάδισμα και βαθιά αναπνοή. Για να γίνει λεπτό, πρέπει να μετακινηθείτε ακριβώς όπως τους. Για να κατανοήσετε πώς να το κάνετε αυτό, εγγραφείτε για γυμναστήριο ή ξεκινήστε με ένα διάδρομο.

3) Τροφίμων.

Οι ψυχολόγοι εξηγούν την υπερβολική ανάγκη για φαγητό από συναισθηματική πείνα. Συμφωνώ, συχνά οι άνθρωποι μπορούν να εκμεταλλευτούν τα προβλήματα ή τις ανησυχίες τους. Επομένως, εδώ πρέπει να μάθετε να παίρνετε ένα παράδειγμα από λεπτούς ανθρώπους - τρώνε όταν δοκιμάζουν πραγματικά την πείνα. Αυτό το συναίσθημα εκδηλώνεται στο κενό του στομάχου και την ελαφρά ζάλη, και όχι στην επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στο πώς τρώνε οι λεπτόι άνθρωποι. Συνήθως δεν σπεύδουν οπουδήποτε, αφιερώνουν αρκετό χρόνο στη φαγητό, αντί να το καταπιούν εν κινήσει και μαζεύουν καλά τα τρόφιμα (παρεμπιπτόντως, αυτό βοηθάει να φτάσετε αρκετά πιο γρήγορα). Οι λεπτοί άνθρωποι δεν τρώνε ποτέ πίσω από ένα βιβλίο ή μπροστά από την τηλεόραση, επειδή, παρασύρεται από μια ενδιαφέρουσα κατοχή, κανείς δεν βλέπει ποτέ πόση τροφή ταιριάζει σε αυτό.

Έτσι, ακολουθώντας αυτούς τους τρεις απλούς κανόνες, θα βοηθήσετε το σώμα σας να γίνει πιο αδύνατο. Θυμηθείτε ότι είστε ο κύριος δημιουργός της ζωής σας, ειδικά το σώμα σας.

Αρκετά κίνητρα; Στη συνέχεια, προχωρήστε, φέρτε την ψυχολογία της αρμονίας στη ζωή.