Το άγχος είναι ένα σοκ για το σώμα. Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι αιτίες του στρες είναι συχνά αρνητικά φαινόμενα, όπως η έλλειψη ανάπαυσης, ένα πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας, θλιβερές εκδηλώσεις και τα παρόμοια. Αλλά οι θετικές πτυχές, πολύ ζωντανές και αξέχαστες, μπορούν επίσης να θεωρηθούν παράγοντες άγχους. Επιδρούν θετικά σε ένα άτομο, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν άγχος.
Οι κύριες αιτίες του άγχους
Χρήματα
Οι ψυχολόγοι που μελέτησαν το στρες παρατήρησαν ότι η οικονομική συνιστώσα έρχεται σχεδόν πάντα πρώτη. Αυτό μπορεί να είναι μια έλλειψη ή απόκτηση χρημάτων, απώλεια ή ξαφνικό κέρδος, χρέη, δάνεια ή τακτική έλλειψη εισοδήματος. Συνήθως, το άγχος εντείνεται όταν ένα άτομο προσπαθεί να κάνει κάτι, αλλά οι προσπάθειες αποτυγχάνουν.
Καριέρα
Αυτός είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους, μια σταθερή πηγή άγχους, τόσο θετική όσο και αρνητική. Αρμοδιότητες, σχέδια, αλληλεπίδραση με συναδέλφους, ανώτερους και υφισταμένους, επαγγελματική εξέλιξη
.Ο κατάλογος των προβλημάτων είναι αρκετά μεγάλος. Συχνά οι άνθρωποι υπερφορτώνουν τον εαυτό τους με δουλειά.
Υγεία
Έλλειψη δύναμης, μειωμένος τόνος, παρουσία υπερβολικού βάρους και ανεπιτυχείς προσπάθειες απώλειας βάρους, καθώς και διάφορες ασθένειες, πραγματικές ή φανταστικές: όλα αυτά κάνουν τους ανθρώπους να ανησυχούν πολύ. Κατά κανόνα, οι πιο σοβαρές παράγοντες άγχους είναι μια ασθένεια ή ένας τραυματισμός. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την αίσθηση της προσωπικής ασφάλειας.
Κλείστε τους ανθρώπους
Δυστυχώς, οι συγκρούσεις σε οικογένειες δεν είναι καθόλου σπάνιες. Αυτό περιλαμβάνει επίσης προβλήματα με την αύξηση των παιδιών, την εγκυμοσύνη, τα διαζύγια.
Πολύ κοντά στο προηγούμενο σημείο είναι το πρόβλημα των προσωπικών σχέσεων ενός ατόμου. Φίλοι και αγαπημένα πρόσωπα, καυγάδες και συμφιλίωση μαζί τους, αστεία κόμματα και αίσθημα μοναξιάς. Εδώ, ωστόσο, υπάρχουν συνήθως πιο θετικές αιτίες για το άγχος από τις αρνητικές.
Ιδιαίτερα προβλήματα
Κατά κανόνα, ένα άτομο αισθάνεται άγχος όταν προσπαθεί να τραβήξει τον εαυτό του μαζί, για παράδειγμα, να αντιμετωπίσει μια κακή συνήθεια, να μάθει κάτι νέο ή να αποκτήσει μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή του. Δεν προέρχεται πάντα με ευκολία, αλλά πάντα προσθέτει αγχωτικές στιγμές στη ζωή.