Η κατάθλιψη και το άγχος είναι τρομερές συνθήκες, στην οποία θέλετε να καθίσετε στο σπίτι με υπέροχη απομόνωση και να θυμηθείτε ολόκληρο τον κόσμο.
Αλλά μην βιαστείτε να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη με τη βοήθεια των χαπιών, επειδή υπάρχουν πιο αποτελεσματικές φυσικές μέθοδοι!
1. Ένα γλυκό όνειρο.
Η έλλειψη ύπνου (και ιδιαίτερα η χρόνια) υπονομεύει το νευρικό μας σύστημα, καθιστώντας μας εξαιρετικά ευάλωτους στο στρες και στο κοινό κρυολόγημα. Για έναν καλό ύπνο, φροντίστε να αερίσετε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο, να πάρετε ένα άνετο ημι-άκαμπτο στρώμα και να αποθηκεύσετε με "νυσταγμένο" θυμίαμα (λεβάντα, καλέντουλα, ρίγανη).
2. Η μυρωδιά της κανέλας.
Αυτό το άρωμα πικάντικης καύσης είναι ικανό να αποβάλει τη μελαγχολία και τον σπλήνα. Έχει επίσης μοναδικές ιδιότητες χαλάρωσης και θέρμανσης, είναι σε θέση να δημιουργήσει μια ρομαντική διάθεση.
3. Λεμόνι.
Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την εποχιακή σπλήνα. Αυτά τα λαμπερά φρούτα αυξάνουν συνεχώς τη διάθεση, κορεσμό του νευρικού μας συστήματος με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (ισχυρά αντιοξειδωτικά και χρήσιμα μικροστοιχεία).
4. Η γάτα.
Αυτό το απαλό αφράτο κατοικίδιο είναι επίσης ένα υπέροχο αντικαταθλιπτικό. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι γάτες έχουν έντονο χαλαρωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
5. Η πρακτική γιόγκα που ονομάζεται "Χαιρετισμός στον ήλιο".
Αυτή η αρχαία πρακτική, όταν εκτελείται σωστά (δηλαδή συνειδητά, ομαλά και αργά), γεμίζει ολόκληρο το σώμα μας με μαγική θεραπευτική ενέργεια.
6. Αγορές.
Η αγορά ωραία μικρά πράγματα αυξάνουν συνεχώς τη διάθεση ακόμη και στις πιο θολό και βροχερές μέρες. Και μην ξεχάσετε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με παγωτό ή σοκολάτα!
7. Μασάζ και σεξ.
Αυτή η σεξουαλική πορεία αποκατάστασης έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί γρήγορα τις άμυνες οποιουδήποτε οργανισμού, επειδή η αγάπη και η αγάπη κάνουν πραγματικά θαύματα!