Τα όνειρα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Τα όνειρα δεν είναι μόνο καλά, αλλά και κακά. Οι αιτίες των κακών ονείρων είναι πολύ ατομικές. Κατανοήστε τον εαυτό σας, την προσωπική σας ζωή, αναλύστε τα γεγονότα των τελευταίων εβδομάδων και σίγουρα θα λύσετε τα προβλήματα των κακών ονείρων, τα οποία θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ήρεμα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ρυθμίστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Η αποτυχία στην καθημερινή ρουτίνα είναι συχνά η κύρια αιτία των φοβερών ονείρων. Πάμε στο κρεβάτι σε άνετες συνθήκες για εσάς. Μην ξεχάσετε να αερίσετε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο για 5-7 λεπτά. Προσπαθήστε να μην πίνετε δυνατά ποτά, όπως τσάι ή καφέ, 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
2
Να είστε νευρικοί όσο το δυνατόν λιγότερο. Αν έχετε προβλήματα που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν στην εργασία, μην το σκέφτεστε όλη την ώρα. Αποκαταστήστε τη συναισθηματική σας κατάσταση με αθλητικά ή ηρεμιστικά. Οδηγήστε κακές σκέψεις μακριά, μόνο συντονιστείτε σε θετικά και τα προβλήματα θα επιλυθούν σταδιακά.
3
Μην παρακολουθείτε ταινίες δράσης, φρίκη και θρίλερ αν καταλαβαίνετε ότι οι ταινίες επαναλαμβάνονται στα κακά όνειρά σας. Καλύτερα να παρακολουθήσετε μια κωμωδία ή να αγαπήσετε το μελόδραμα με μια απλή ιστορία ή να διαβάσετε τα χιουμοριστικά έργα των κλασικών. Μην φράζετε τις σκέψεις σας με περιττές πληροφορίες. Η βραχυπρόθεσμη αρωματοθεραπεία με καταπραϋντικά έλαια ή μπανιέρα μπορεί να συμβάλει σε όνειρα. Φως κεριά με ευχάριστες μυρωδιές και απολαύστε ήρεμη μουσική.
4
Οι λάτρεις των μη συμβατικών προϊόντων μπορούν να κρεμάσουν μια παγίδα ονείρου στην κρεβατοκάμαρά τους, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε καταστήματα με σουβενίρ ή να τα φτιάξετε μόνοι σας. Εδώ ενεργοποιείται η ύπνωση. Ένα άτομο που πιστεύει ότι μια τέτοια παγίδα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ενός κακού ονείρου εκπληρώνει τις σκέψεις του.
5
Αφαιρέστε από το δωμάτιο στο οποίο κοιμάστε. Ο προβληματισμός στον καθρέφτη ενώ κοιμάται είναι κακός οιωνός. Μεταφέρετε τα φυτά εσωτερικού χώρου σε άλλο δωμάτιο, ώστε να μην καταναλώνουν ενέργεια τη νύχτα. Διαβάστε την προσευχή πριν από το κρεβάτι και πηγαίνετε στο κρεβάτι με σκέψεις του αύριο. Οι σκέψεις σας πρέπει να είναι καθαρές και μόνο θετικές.