Μετά από ένα διαζύγιο στη ζωή ενός ατόμου, ξεκινούν δύο στάδια: το πένθος το παλιό, το να ζεις μαζί και να οικοδομήσεις τον εαυτό σου ως ξεχωριστό άτομο. Και είναι καλύτερα να πάτε στο δεύτερο στάδιο όταν τελειώσει η διαδικασία του πένθους, ώστε να μην κάνουμε λάθη.
Το διαζύγιο είναι η αρχή μιας νέας ζωής
Τα διαζύγια είναι διαφορετικά - με αμοιβαία συμφωνία, επιθυμητά και εντελώς ανεπιθύμητα. Εν πάση περιπτώσει, πρόκειται για σοβαρή κρίση της ζωής. Θα είναι ευκολότερο εάν ένα άτομο στο γάμο ήταν ένα άτομο που ήταν αυτοδύναμο και δεν βασίστηκε μόνο σε έναν σύντροφο, αλλά και στον εαυτό του. Αλλά και στην περίπτωση αυτή, χρειάζεται χρόνος για να αποκατασταθεί η ειρήνη του μυαλού. Περνώντας μέσα από δύσκολες αλλαγές στη ζωή, υπάρχει πάντα μια αίσθηση ότι θα χάσει τον προηγούμενο τρόπο ζωής. Αυτό που ήταν αφόρητο για σας κάθε μέρα θα φανεί ξαφνικά σαν ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής, ακόμα και αν το διαζύγιο φέρνει χαρά και ανακούφιση.
Να είστε μόνοι με τον εαυτό σας, να δώσετε ελεύθερη επιμονή στα συναισθήματα. Παραδόξως, η υποδοχή μπορεί να λειτουργήσει καλά - τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα και, ενώ πίνετε τσάι με καραμέλα, λυπάστε για τον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, αλλά μην "βρεθείτε".
Πάρτε ένα διάλειμμα σε μια σχέση
Μετά από ένα διαζύγιο, συχνά θέλετε να βουτήξετε σε μια νέα σχέση για να γεμίσετε το κενό. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό κατηγορηματικά, καθώς υποσυνείδητα θα αρχίσετε να συγκρίνετε τον νέο συνεργάτη με τον παλιό: "αλλά αυτός ανοίγει τους ώμους του με τον ίδιο τρόπο όπως ο πρώην μου, κρατά την κούπα με τον ίδιο τρόπο
"και ούτω καθεξής Το διαζύγιο δεν έχει ακόμη βιώσει και ο εσωτερικός διάλογος συνεχίζεται, όπως απογοήτευση, οργή, δυσαρέσκεια, πόνος παραμένει.
Ρωτήστε έναν αγαπημένο σας φίλο ή φίλη για να σας βοηθήσει. Βάλτε μια φωτογραφία του πρώην συνεργάτη σας μπροστά σας και φωνάξτε της, κατάρα, γέλιο, κραυγή. Κατά κανόνα, μετά από αυτή τη θεραπεία, η φωτογραφία αποστέλλεται στην ουρά και εμφανίζεται ένα αίσθημα ελευθερίας από το παλιό.
Ζητήστε υποστήριξη
Για να μην υπάρχει η επιθυμία να επιστρέψετε τα πάντα, αναζητήστε υποστήριξη. Μερικές φορές εμείς οι ίδιοι δεν γνωρίζουμε πόσοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να ανταποκριθούν και να βοηθήσουν, να ακούσουν, να αγκαλιάσουν και μερικές φορές να σκουπίσουν τα δάκρυα. Ναι, ίσως δεν χρειάζεστε βοήθεια, αλλά γνωρίζοντας ότι μπορείτε να βασιστείτε σε κάποιον σας δίνει ήδη ένα αίσθημα εμπιστοσύνης και ευγνωμοσύνης. Επιπλέον, θα συμβάλει στην οικοδόμηση και πάλι σχέσεων με τον κόσμο, με βάση την εμπιστοσύνη.