Η επιθυμία να απαλλαγείτε από τον κακό στον εαυτό σας είναι ένα καλό σημάδι που δείχνει ότι ένα άτομο είναι ώριμο. Η αυτοπεποίθηση απαιτεί πολύ χρόνο και σοβαρή προσπάθεια, αλλά οι καρποί της μπορούν να αλλάξουν σημαντικά τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ξεκινήστε την εκπαίδευσή σας, αναπτύξτε αισθητική γεύση, φροντίστε το σώμα σας. Α.Ρ. Δεν είναι χωρίς λόγο ο Τσέχωφ είπε ότι όλα πρέπει να είναι τέλεια σε ένα άτομο. Τα πάντα στη ζωή είναι διασυνδεδεμένα, το ένα συνεπάγεται το άλλο. Μόλις αρχίσετε να απαλλαγείτε από κάποια χαρακτηριστικά, άλλοι θα αρχίσουν να εμφανίζονται στη θέση τους. Και εξαρτάται από εσάς τι θα είναι. Διαβάστε καλά βιβλία, παρακολουθήστε κλασικές ταινίες, επισκεφθείτε μουσεία, εκθέσεις, γκαλερί. Η τέχνη αναβιώνει ένα άτομο, με αυτό θα γίνει καλύτερη και πιο αρμονική.
2
Δημιουργήστε ένα νέο περιβάλλον. Ο χαρακτήρας ενός ατόμου διαμορφώνεται διαρκώς και εξαρτάται σημαντικά από τους ανθρώπους που τον περιβάλλουν. Με καλά αναγνωσμένους και μορφωμένους ανθρώπους θα γίνετε πιο έξυπνοι και στην εταιρεία ατόμων που ενδιαφέρονται μόνο για τη μπύρα και το ποδόσφαιρο, θα χάσετε επίσης το ενδιαφέρον σας για κάτι άλλο. Προσπαθήστε να είστε φίλοι και να επικοινωνείτε στενά μόνο με τους ανθρώπους που θέλετε να είναι όπως.
3
Η ψυχολογική τεχνική του αυτοέλεγχου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον κακό στον εαυτό σας. Κάντε μια λίστα με τα χαρακτηριστικά που θέλετε να αλλάξετε στον εαυτό σας. Κάθε αρνητικό χαρακτηριστικό έχει τη δική του θετική αντανάκλαση: τεμπελιά - εργατικότητα, εξαπάτηση - ειλικρίνεια, επιθετικότητα - καλοσύνη, αδιαφορία - προσοχή. Προσθέστε στις προδιαγραφές σας αυτά που θέλετε να λάβετε.
4
Επιλέξτε το χειρότερο χαρακτηριστικό που θα θέλατε να αλλάξετε πρώτα. Περιγράψτε λεπτομερώς πώς εκδηλώνεται αυτό το χαρακτηριστικό, με τι ακριβώς σας ενοχλεί. Τότε φανταστείτε μια τυπική κατάσταση στην οποία εκδηλώνεται σαφώς το αρνητικό σας χαρακτηριστικό. Σκεφτείτε και σημειώστε την επιθυμητή συμπεριφορά σε μια τέτοια κατάσταση.
5
Ξεκινήστε την εκπαίδευσή σας με το σενάριο που θέλετε. Ας πούμε ότι θέλετε να απαλλαγείτε από την υπερβολική ιδιοσυγκρασία. Θυμηθείτε τη ζωντανή περίπτωση όταν η ψυχραιμία σας έφερε κάτω, αλλά αντί για μια επιθετική αντίδραση, παίξτε ένα θετικό σενάριο στο κεφάλι σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση μέχρι να αρχίσει η επιθυμητή αντίδραση να εκδηλωθεί ακούσια.
6
Στη ζωή, προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τις καταστάσεις στο χρόνο που μπορεί να οδηγήσουν σε έκρηξη θυμού. Σταματήστε τα κακά λόγια και επαναλάβετε αυτά που προηγήθηκαν. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν το πάρετε αμέσως. Συνεχίστε να εργάζεστε στον εαυτό σας και θα απαλλαγείτε από όλα τα κακά.
Χρήσιμες συμβουλές
Πριν ξεκινήσετε τις εργασίες σας για να απαλλαγείτε από τον κακό στον εαυτό σας, αξιολογείτε με προσοχή την ανάγκη για θεμελιώδεις αλλαγές. Ορισμένα αρνητικά χαρακτηριστικά είναι απλά απαραίτητα στη σύγχρονη κοινωνία. Ο υγιής εγωισμός, για παράδειγμα, δεν θα επιτρέψει στους ανθρώπους να σας χρησιμοποιήσουν για δικούς τους σκοπούς, και η δυσπιστία θα σας σώσει από εξαπάτηση. Εκτιμήστε την ατομικότητά σας και μην αγωνίζεστε για ιδεαλικότητα - είναι ανέφικτο.