Η συνήθεια του δάγκωμα των χειλιών έχει, πρώτα απ 'όλα, ψυχολογικούς λόγους. Είναι χαλάσει την εμφάνιση ενός ατόμου και φαίνεται άσχημο από την πλευρά. Επιπλέον, το δάγκωμα των χειλιών είναι επιβλαβές για την υγεία. Προκαλεί ξήρανση και ξεφλούδισμα του δέρματος, μερικές φορές έρχεται σε αιμορραγία. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι αντιμετώπισης αυτής της συνήθειας.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πριν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τους ψυχολογικούς παράγοντες που σας κάνουν να δαγκώσετε τα χείλη σας, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα άμεσα. Απλώστε ένα ενυδατικό βάλσαμο στα χείλη που έχει έντονη και δυσάρεστη γεύση. Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα χείλη σας υγιή, ενώ ταυτόχρονα προσπαθείτε να τα δαγκώσετε, θα αισθανθείτε μια δυσάρεστη πικρή επίγευση, η οποία μπορεί να σας αποθαρρύνει από αυτήν τη συνήθεια. Μην χρησιμοποιείτε συνηθισμένα κραγιόν για αυτούς τους σκοπούς, δεν θα σας δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η παρουσία μιας τέτοιας λοσιόν στα χείλη θα σας απογαλακτίσει και θα τα γλείψει, κάτι που συχνά οδηγεί σε ξηρότητα και απολέπιση και στη συνέχεια στην επιθυμία να τα δαγκώσετε. Αντί του βάλσαμο για τα χείλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού. Τρίψτε τα χείλη σας με μια φέτα λεμονιού αρκετές φορές την ημέρα. Εκτός από την απότομη και ξινή γεύση, το λεμόνι έχει απολυμαντικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποκατάσταση των χαλασμένων περιοχών του δέρματος.
2
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αποφασίσετε να σταματήσετε να δαγκώνετε τα χείλη σας. Αυτό θα απαιτήσει από σας να κάνετε κάποιες προσπάθειες, ειδικά αν αυτή η συνήθεια σας στοιχειώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να παρακινήσετε τον εαυτό σας, εφαρμόστε ένα βάλσαμο με δυσάρεστη γεύση, σκεφτείτε τις βλαβερές επιδράσεις στα χείλη σας (ξηρότητα, λοίμωξη, αιμορραγία κλπ.), Φανταστείτε πόσο άσχημη είναι η συνήθεια που βλέπετε από το εξωτερικό.
3
Αν δεν έχετε αρκετή απλή δύναμη θέλησης, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τις ακριβείς αιτίες που οδηγούν στο δάγκωμα των χειλιών σας · η καθημερινή τήρηση του περιοδικού, στην οποία πρέπει να καταγράψετε όλες τις περιστάσεις που οδηγούν στο πρόβλημα, θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Τις περισσότερες φορές, ορισμένες ψυχολογικές καταστάσεις ενεργοποιούνται, για παράδειγμα, νευρικότητα, θυμός, σοβαρό άγχος, άγχος, ακραία κόπωση κ.λπ. Έχοντας ανακαλύψει τον λόγο για το δάγκωμα των χειλιών, προετοιμάστε τον εαυτό σας εκ των προτέρων για να αποσπάσετε τον εαυτό σας με οποιαδήποτε δραστηριότητα την κατάλληλη στιγμή. Για παράδειγμα, εάν η αιτία είναι κατάθλιψη, προσπαθήστε να χαλαρώσετε με γιόγκα, διαλογισμό, περπάτημα ή απλή ανάπαυση, κατά τη διάρκεια της οποίας πρέπει να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε πλήρως για 20-30 λεπτά. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τους γιατρούς σας για να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για τον εαυτό σας.
4
Η μόνη ύπνωση είναι ένας καλός τρόπος να σπάσετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα χείλη σας. Χαλαρώστε και κλείστε τα μάτια σας, επικεντρωθείτε στα χείλη και τα δόντια σας. Φανταστείτε ότι έγιναν οι συνομιλητές σας. Πείτε στα χείλη σας ότι τους προκάλεσαν πολλά προβλήματα και είναι έτοιμα να τα προστατεύσουν από το δάγκωμα. Πείτε στα δόντια σας ότι δεν σας βοηθούν να λύσετε τα προβλήματά σας και προτείνετε να επικεντρωθούν σε άμεσες υποχρεώσεις - στα τρόφιμα. Αυτό το ψυχολογικό κόλπο έχει σχεδιαστεί για να επηρεάσει το υποσυνείδητό σας, θα απαιτήσει τη μέγιστη συγκέντρωση από εσάς.