Πολλά έχουν δοθεί στον άνθρωπο · περιβάλλεται από ευκαιρίες για να καθιερώσει την προσωπική του ζωή, να βρει δουλειά και να βελτιώσει το βιοτικό του επίπεδο. Ωστόσο, δεν είναι όλοι ικανοί να δεχτούν δώρα μοίρας. Ο λόγος γι 'αυτό είναι οι φόβοι και οι αυτο-αμφιβολίες. Για να απολαύσετε τη ζωή, αυτή η αρνητικότητα πρέπει να ξεπεραστεί.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ο αγώνας εναντίον των φόβων πρέπει να αρχίσει με την συνείδησή τους. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε μια κατάλληλη στιγμή, όταν κανείς δεν θα σας ενοχλήσει. Μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, μειώστε το φως. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε τι σας ανησυχεί περισσότερο, που σας εμποδίζει να ζήσετε ειρηνικά.
2
Εφαρμόστε μια αποτελεσματική ψυχολογική τεχνική. Φανταστείτε ότι αυτό που φοβόμαστε έχει ήδη συμβεί. Ξαναζήστε αυτό, σκεφτείτε με μεγάλη λεπτομέρεια πώς μπορεί να συμβεί αυτό και τι θα συμβεί στη συνέχεια. Το πιο σημαντικό είναι να καθορίσετε τι μπορείτε να κάνετε, απαντώντας σε μια τρομακτική εξέλιξη των γεγονότων. Για παράδειγμα, φοβάστε να χάσετε τη δουλειά σας. Φανταστείτε ότι αυτό έχει ήδη συμβεί. Τι θα κάνετε στη συνέχεια; Εστίαση σε αυτό το στάδιο του προβληματισμού, και από δω και στο εξής, όταν εμφανίζεται ο φόβος, επιστρέψτε σε αυτό πνευματικά.
3
Προσπαθήστε να επαναδημιουργήσετε τη σκέψη σας. Οι φόβοι πάντοτε σχετίζονται με το μέλλον, όταν η σκέψη αντλεί ανεπιθύμητα γεγονότα που μπορούν να συμβούν ή μπορούν να τα παρακάμψουν. Προσπαθήστε να ζήσετε εδώ και τώρα.
4
Για να απαλλαγούμε από την αβεβαιότητα, οι ψυχολογικές ασκήσεις δεν αρκούν. Η αβεβαιότητα βασίζεται στο γεγονός ότι υποσυνείδητα ένα άτομο πιστεύει ότι δεν είναι αρκετά καλός. Αυτό μπορεί να αφορά σχέσεις με το αντίθετο φύλο, καθώς και κατοχή θέσης, επίτευξη συγκεκριμένου καθεστώτος κλπ. Ως εκ τούτου, συνεχώς εκπαιδεύστε στην περιοχή στην οποία θέλετε να αισθάνεστε σίγουροι στις ικανότητές σας: γνωρίστε πιο συχνά στο δρόμο, εμβαθύνετε τις επαγγελματικές δεξιότητες κλπ.
5
Βρείτε την ευκαιρία να επιβεβαιώσετε τη δύναμή σας. Για παράδειγμα, αν είστε καλλιτέχνης, αλλά η αυτοπεποίθηση σας εμποδίζει να κάνετε σοβαρές παραγγελίες, ξεκινήστε κάνοντας μικρές δουλειές. Μια σημαντική απόχρωση είναι ότι δεν πρέπει να κάνετε αυτά τα μικρά έργα για τον εαυτό σας, αλλά για τον πελάτη. Έτσι, θα εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για μεγαλύτερα καθήκοντα.
Δώστε προσοχή
Ο διάσημος ψυχολόγος Carl Jung υποστήριξε ότι είναι αδύνατο να ξεπεραστούν οι φόβοι χωρίς πίστη στο Θεό.