Διαφορετικές καταστάσεις συμβαίνουν στη ζωή ενός ατόμου, μερικές από αυτές προκαλούν πόνο. Και θέλω να μοιραστώ εμπειρίες, να πω κάτι για αυτούς. Αλλά μπορεί να μην υπάρχει κάποιος που βρίσκεται κοντά και είναι έτοιμος να ακούσει αυτό που θα καταλάβει και θα υποστηρίξει.
Οι ασθενείς πρέπει να μοιράζονται, τα συναισθήματα πρέπει να εκτοξευθούν και να μην αποθηκευτούν στον εαυτό σου. Και είναι η δήλωση που δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση, οι φίλοι παρέχουν μεγάλη υποστήριξη, αλλά αν δεν είναι εκεί, δεν πρέπει να σας ενοχλούν, υπάρχουν άλλοι τρόποι να μοιραστείτε τη θλίψη σας.
Επιστολές
Πείτε μας για τις δυσκολίες και τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας, αλλά όχι μόνο μπροστά στον καθρέφτη, αλλά με γράμματα. Μπορείτε να μοιραστείτε με τον εαυτό σας, αλλά σε διαφορετική ηλικία. Γράψτε τον εαυτό σας στη νεολαία ή τον εαυτό σας σε μερικά χρόνια. Μιλήστε για το τι συμβαίνει σε σας, επιλέξτε λέξεις για να εκφράσετε όλα όσα έχουν συσσωρευτεί στην ψυχή σας. Στη διαδικασία, μπορείτε να κλάψετε, να γελάσετε, είναι σημαντικό μόνο να το εξαγάγετε, για να δώσετε στα συναισθήματα την ευκαιρία να βγείτε.
Μπορείτε να γράψετε απλά στο ημερολόγιο. Πάρτε ένα μεγάλο ημερολόγιο ή ένα όμορφο σημειωματάριο και, όπως και στη νεολαία, γράψτε όλα τα γεγονότα της ημέρας. Είναι σημαντικό να μην επικεντρωθούμε σε μικροδουλειές, αλλά σε εμπειρίες. Μπορείτε να γράψετε σχετικά με τους γύρω σας, να τους κατηγορήσετε ή να θρήνοτε ότι δεν μοιράζεστε τη γνώμη τους. Κρατώντας ένα ημερολόγιο είναι μια ευκαιρία να αποστασιοποιηθείτε, και εδώ είναι σημαντικό να μην το κάνετε κάθε μέρα, αλλά να επιλέξετε το πρόγραμμά σας όπως σας αρέσει και να το πάρετε στο χέρι. Αλλά προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν το διαβάζει.
Ο ψυχολόγος
Θυμηθείτε ότι υπάρχει ένα ειδικό επάγγελμα - ψυχολόγος, ασχολείται με την ακρόαση άλλων ανθρώπων. Το έργο του δεν είναι μόνο να μάθει για τα προβλήματα, αλλά και να βοηθήσει στην επίλυσή τους. Μπορείτε να βρείτε έναν τέτοιο ειδικό σε σχεδόν οποιαδήποτε πόλη. Υπάρχουν ψυχολογικά κέντρα όπου υπάρχουν διάφοροι δάσκαλοι της τέχνης τους. Μπορείτε να βρείτε και πληρωμένες και δωρεάν διαβουλεύσεις.
Ο γιατρός όχι μόνο θα ακούσει, αλλά θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από τον πόνο, να ρωτήσουμε τις σωστές ερωτήσεις, να συμβουλεύσουμε πώς να συμπεριφερόμαστε περαιτέρω. Η επικοινωνία αυτή σας επιτρέπει να αλλάξετε τη ζωή σε λίγους μήνες, να επιστρέψετε τη χαρά και την επιθυμία να πραγματοποιηθεί σε αυτήν.