Οι συμβουλές μπορούν να μοιραστούν με βάση τους επιδιωκόμενους στόχους, ψάχνοντας για το τι να μην κοιμηθούν: να επιστρέψουν από ένα νυχτερινό κέντρο και στη συνέχεια να ξανακάνουν χαρούμενα όλα τα πράγματα ή να κάθονται στο τραπέζι με τα μάτια κοιτάζοντας για αρκετές ώρες.
Μην κοιμάστε 24 ώρες την ημέρα, το έργο είναι πραγματικό, αλλά οι συνέπειες είναι απογοητευτικές. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, το συμπιεσμένο λεμόνι στο φόντο σας θα φανεί αρκετά πωλείται. Είναι δυνατόν να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση με διάφορους τρόπους, θα ήταν μια επιθυμία.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα καφέ με cola το πρωί, το βράδυ αισθάνεστε σαν μια ατμομηχανή που κερδίζει ταχύτητα, η καρδιά σας οδηγεί το αίμα ξέφρενα σαν μια ισχυρή αντλία, ένας μικρός τρόμος διαπερνά το σώμα, ο ατμός είναι έτοιμος να ξεφύγει από τα αυτιά σας. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε, δεν θα λειτουργήσει. Ως αποτέλεσμα: καταθλιπτικές σκέψεις και κενό.
2
Βότανα, για παράδειγμα, ginseng, τονωτικά βάμματα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απροσδόκητο. Μετά από 10 λεπτά, όλα θα επιπλέουν μπροστά στα μάτια σας και θα βρεθείτε σε ένα μαξιλάρι.
3
Παράδοξο. Αξίζει 15 λεπτά να αφιερώσετε στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς τον υπόλοιπο χρόνο μπορείτε να διατηρήσετε έναν ρυθμό εργασίας. Δυστυχώς, αυτό είναι μια μεγάλη πολυτέλεια για μερικούς ανθρώπους.
4
Ένα συναρπαστικό έργο. Μην παρατηρήσετε πώς περνούν τα λεπτά. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι, κατά κανόνα, δεν έχει καμία σχέση με τον κατάλογο των επειγόντων θεμάτων.
5
Το διαδίκτυο. Ενώ ξεφυλλίζεις τις σελίδες, ο ήλιος αντικαθιστά το φεγγάρι και δουλεύεις. Δεν θα μπορέσετε να κοιμηθείτε, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά.
6
Αποτυχία εκπλήρωσης του προγράμματος. Άγχος, αρνητικά συναισθήματα. Σταθερή τάση. Εδώ, βεβαίως να μην κοιμηθούμε.
7
Για να είστε σε εγρήγορση, πρέπει να έχετε εξαιρετική υγεία. Γιατί κοιμόμαστε; Κόπωση Η επίδραση του καιρού. Ατμοσφαιρική πίεση. Διάφορες ασθένειες.
Ένας αρκετά αποτελεσματικός και αβλαβής τρόπος να μείνετε ξύπνιοι για πολλές συνεχόμενες ώρες είναι να παρακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα. Η σωστή διατροφή, ο καθαρισμός του σώματος. Ανεξάρτητα από το πόσο εύθραυστο, υγιεινό τρόπο ζωής: κατάρτιση, σκλήρυνση.
Χρήσιμες συμβουλές
Αν κάποιος θέλει να κοιμηθεί, τότε το χρειάζεται. Ακόμη και 12 ώρες ανήσυχου ύπνου είναι μερικές φορές ο κανόνας. Γιατί να βιάσετε τον εαυτό σας, ίσως είναι καλύτερο να κοιμηθείτε;