Ίσως για μερικούς θα είναι απροσδόκητα νέα, αλλά όλα τα προβλήματα στη ζωή μας προέρχονται από το υποσυνείδητό μας. Το μαύρο μπαρ βρίσκεται στη δική μας, ή μάλλον στο κεφάλι σας. Μετά από όλα, οι σκέψεις είναι σημαντικές και οι σωστά διατυπωμένες επιθυμίες τείνουν να γίνουν πραγματικότητα. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να δημιουργηθεί εσωτερική αρμονία.
Φυσικά, όλες αυτές οι λανθασμένες συμπεριφορές που μεταφέρουμε μαζί μας και προβάλλουμε ενεργά στη ζωή μας εμφανίστηκαν από το πουθενά. Συσσωρεύονται εδώ και χρόνια, ξεκινώντας από την πρώιμη παιδική ηλικία. Οι ψυχολογικοί τραυματισμοί και τα παράπονα δεν περνούν απαρατήρητα. Εγκαθίστανται στο υποσυνείδητό μας, όπως η σκόνη στα έπιπλα, και μην αφήνουμε να αναπνέουμε κανονικά, μολύνοντας τον κόσμο γύρω μας. Τοξικές σκέψεις μας δηλητηριάζουν τη ζωή. Σήμερα θα εξετάσουμε μερικές βασικές τεχνικές πώς να δημιουργήσουμε την εσωτερική αρμονία και να απαλλαγούμε από καταθλιπτικές σκέψεις.
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Δεν θα είστε σε θέση να γίνετε ευτυχείς και να επιτύχετε τους στόχους σας εάν αντικαταστήσετε τις πραγματικές σας ανάγκες με κοινωνικές έννοιες. Θέλετε να παντρευτείτε; Είναι πραγματικά η επιθυμία σας. Ή επιβάλλεται από την κοινωνία. Επειδή η ηλικία είναι τόσο "δεν είναι αξιοπρεπής", απλώς συγκατοικεί ένας άνδρας και μια γυναίκα είναι λάθος. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται μια δυσαρέσκεια της προσωπικότητας. Ο εσωτερικός κόσμος αισθάνεται τη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που θέλω και σε αυτό που απαιτεί η κοινωνία. Μην ψέματα στον εαυτό σας. Μην πατάτε στο λαιμό των επιθυμιών και της άνεσής σας. Μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας και κάνετε ενδοσκόπηση. Εξερευνήστε τον εαυτό σας, τον εσωτερικό σας κόσμο, χωρίς ψευδαισθήσεις. Καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε. Νιώστε τα συναισθήματα που θα δοκιμάσετε όταν φτάσετε αυτό που θέλετε.
Πιστέψτε στον εαυτό σας
Αγαπήστε τον εαυτό σας, αξίστε τον εαυτό σας Ποιος αν όχι εσύ; Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας; Βρείτε τις θετικές σας ιδιότητες και ξεκινήστε κάθε πρωί με την καταχώρισή τους μπροστά στον καθρέφτη. "Ναι, είμαι έξυπνος και όμορφος, και τα μάτια μου είναι απύθμενα!" Και χθες προετοίμαζα ένα πανέμορφο δείπνο - όχι χειρότερο από τους επαγγελματίες σεφ ". Μην ασχολείστε με τις αποτυχίες. Όλοι μας στη ζωή από καιρό σε καιρό νικήσουμε σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Αλλά κάποιοι μπορούν να αναλύσουν την κατάσταση και να προχωρήσουν με ένα μάθημα. Και άλλοι είναι εμμονή με τους κακούς και φοβούνται να προχωρήσουν. Σε ποια κατηγορία ανήκετε; Αναγνωρίστε τη μοναδικότητά σας. Εάν έχετε κάποια εμφάνιση (δεν είμαστε όλοι τέλειοι), αγαπάτε τους.
Αξίζει ο ίδιος
Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Καταλάβετε ότι η οικογένειά σας χρειάζεται, πρώτα απ 'όλα, μια χαρούμενη μητέρα, σύζυγος. Όταν οι ανάγκες σας ικανοποιηθούν, θα δώσετε περισσότερη ευτυχία σε άλλους. Θυμηθείτε: μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας, αγαπημένο, όχι εις βάρος των άλλων, αλλά και προς όφελός τους.
Συνδεθείτε με τους σωστούς ανθρώπους
Εξαλείψτε τους τοξικούς ανθρώπους από το περιβάλλον σας. Εκείνοι που «σας δηλητηριάζουν» κάθε μέρα με τη μικρή σταγόνα δηλητηρίου τους. Αναλύστε το περιβάλλον σας. Αν ανάμεσα στους φίλους και τους συγγενείς σας υπάρχει κάποιος που: σας χειραγωγεί, συνεχώς κλαίει, επιδεικνύει τα προβλήματά του έτσι ώστε να αισθάνονται συγνώμη γι 'αυτόν - αυτό είναι ένα τοξικό πρόσωπο. Κάτι πάντα δεν ταιριάζει σε τέτοιους ανθρώπους, είναι εγωιστές και ζηλόφθαλμοι, και ποτέ δεν είναι ένοχοι των προβλημάτων τους. Ξεφύγετε από τέτοιους ανθρώπους!
Εάν η επικοινωνία με ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να αποφευχθεί, τότε τουλάχιστον να το μειώσετε στο ελάχιστο και να συμμορφωθείτε με τις ακόλουθες συστάσεις:
- Μάθε να πω όχι σε αυτόν.
- Μην τον αφήνετε να αναλάβει τα προβλήματά του και να τα λύσει.
- Απομακρύνεσαι από τα προβλήματά του. Μην τους αφήσετε μέσα από σας. Μεταφράστε τα θέματα συζήτησης σε πιο θετικά.
- Μην ανεχτείτε την κατάσταση εάν θέλετε να βγείτε από αυτήν.
Η επικοινωνία με τους τοξικούς ανθρώπους είναι επικίνδυνη επειδή εκτίθεστε σε αρνητικά συναισθήματα. Και σταδιακά αυτή η κατάσταση "χάλια" σας. Δεν θα παρατηρήσετε πως η χαρούμενη κατάσταση σας θα αλλάζει όλο και πιο συχνά. Στο τέλος, ίσως αποθαρρύνεστε.
Απολαύστε αυτό που έχετε
Συχνά μας φαίνεται ότι για την ευτυχία δεν υπάρχουν αρκετές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, τώρα θα προωθηθώ στη δουλειά και θα είμαι χαρούμενος. Εδώ τα παιδιά μεγαλώνουν, τότε θα ζήσω. Ω, θα έχω ένα αυτοκίνητο, σαν έναν γείτονα, και στη συνέχεια σίγουρα θα είμαι ο πιο ευτυχισμένος. Αλλά τι στο τέλος; Η ζωή περνάει. Και είναι πραγματικά ο στόχος και η επιθυμία σας να μεγαλώσουν τα παιδιά; Έχετε ένα ξεχωριστό γραφείο στην εργασία; Απολαύστε αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή. Ναι, προσπαθήστε να αυξήσετε την εργασία, να επιθυμήσετε διακοπές στην Κυανή Ακτή, αλλά μην κάνετε τον επιθυμητό στόχο την απόλυτη έννοια της ζωής σας. Νιώστε αυτόν τον κόσμο. Χαλαρώστε και απολαύστε ό, τι έχετε.