Ο εχθρός πρέπει να είναι γνωστός αυτοπροσώπως! Και να το ξέρω όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν σας φαίνεται ότι αρχίζετε να πίνετε πέρα από το μέτρο, σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι βρίσκουν δικαιολογίες και δικαιολογίες. Μακριά από την παρηγοριά, είναι καλύτερο να αντιμετωπίζουμε την αλήθεια - και να σταματήσουμε στο χρόνο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην εμπλακείτε στην κατανάλωση όταν είστε κουρασμένοι, καταπονημένοι, κλπ.
Πολλοί λένε ότι το αλκοόλ ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση. Αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό γίνεται εσφαλμένα. Μόνο μικρές δόσεις (40 ml κρασί ή μαρτίνι ή 20-30 ml βότκα ή κονιάκ) βοηθούν πραγματικά να χαλαρώσετε. Τα υπόλοιπα μπορεί να είναι επιβλαβή: είτε η περισσότερη κόπωση θα καταρρεύσει, είτε το κράτος θα "βελτιώσει πάρα πολύ" - στην ευφορία, η οποία, όταν επιστρέψετε από τον ουρανό στη γη, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Χρειάζεστε;
2
Μην πίνετε για να αυξήσετε την ικανότητά σας να εργάζεστε.
Μερικοί είναι σίγουροι: ήπια - και σκέφτονται καλύτερα. Αλλά το γεγονός ότι μια τέτοια αντίληψη είναι υποκειμενική έχει ήδη αποδειχθεί από επιστήμονες. Ήταν πεπεισμένος ότι σε μεθυσμένους ανθρώπους αυξάνεται μερικές φορές η ταχύτητα των ψυχικών και κινητικών αντιδράσεων, μόνο αυτές οι αντιδράσεις είναι συχνά λανθασμένες. Δηλαδή, η δουλειά είναι ταχύτερη, αλλά με λάθη!
3
Μην διαβεβαιώσετε τον εαυτό σας ότι το αλκοόλ ζεσταίνει και αντιμετωπίζει ακόμη και τα κρυολογήματα.
Όταν κρυώσει, περίπου 50 γραμμάρια βότκας ή κονιάκ θα σας σώσουν. Διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία και ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Οι επόμενες δόσεις αλκοόλ είναι επιβλαβείς: το σώμα αρχίζει να "δροσιστεί" και πάλι. Όσο για τις ασθένειες
Το αλκοόλ δεν ενισχύει ακριβώς το ανοσοποιητικό σύστημα - αυτή είναι η εποχή. Οι βαθμοί επηρεάζουν δυσμενώς τον πονόλαιμο - αυτά είναι δύο. Αν και ένα ελαφρύ κρασί θα ωφελήσει πραγματικά τους άρρωστους.
4
Μην πίνετε αλκοόλ "για να βελτιώσετε την όρεξη."
Το αλκοόλ διεγείρει πραγματικά την όρεξη, αλλά ταυτόχρονα θα συμπεριφέρεται επιθετικά σε σχέση με την βλεννογόνο με άδειο στομάχι. Η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος θα αυξηθεί, η οποία μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα. Η τιμή είναι πολύ υψηλή
5
Μην προσπαθήσετε να μειώσετε την πίεση με δυνατά ποτά.
Το αλκοόλ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Μόνο ταυτόχρονα ποτά με βαθμούς αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, έτσι ώστε να αποδεικνύεται «ανταλλαγή ραμμένων με σαπούνι».
6
Λάβετε υπόψη ότι η μπύρα είναι επίσης αλκοόλ.
Η μπύρα, την οποία πολλοί μπορούν να πιουν με ασφάλεια σε λίτρα, δεν είναι ακίνδυνη! Έχει βαθμούς, είναι εθιστικό - αόρατο στην πρώτη μπύρα αλκοολισμός. Η μπύρα δεν είναι ανθρακούχο νερό, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ήπαρ, τα νεφρά και την καρδιά.
7
Να γνωρίζετε ότι ακόμα και το ποιοτικό οινόπνευμα δεν είναι ασφαλές.
Οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά έχουν τοξική επίδραση στο σώμα, επειδή ένα από τα προϊόντα αποσύνθεσης της αιθυλικής αλκοόλης είναι η οξική αλδεΰδη.
Δώστε προσοχή
Έχοντας μάθει να πίνει με μέτρο, πολλές δυσάρεστες συνέπειες μπορούν να αποφευχθούν.
Χρήσιμες συμβουλές
Αλλά πώς να διδάξετε έναν ποτό να χρησιμοποιεί αυστηρά με μέτρο; Αυτή είναι μια ολόκληρη επιστήμη, οι γιατροί καθορίζουν για όλους την πολύ κρίσιμη δόση, η περίσσεια της οποίας περιλαμβάνει αμέσως τον μηχανισμό της εξάρτησης από το αλκοόλ.