Μια σύνδεση μεταξύ του ανθρώπινου περιβάλλοντος και του εσωτερικού κράτους έχει παρατηρηθεί από καιρό. Αλλά αυτό που είναι πρωταρχικό, η τάξη στις σκέψεις ή η τάξη στο χώρο εργασίας εξακολουθεί να είναι ασαφής. Η πρακτική δείχνει ότι αυτές οι δύο όψεις εμφανίζονται πάντα μαζί, πράγμα που σημαίνει ότι είναι αδύνατο να διαλέξετε σκέψεις αν το χάος κυριαρχεί γύρω σας.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ξεκινήστε από το εξωτερικό. Περάστε έναν γενικό καθαρισμό στο δωμάτιο, ξεκινώντας από το να απαλλαγείτε από κάθε περιττό και να παρεμβαίνετε. Επιλέξτε από τα πράγματα που δεν θα χρησιμοποιήσετε, ακόμα κι αν σας ενδιαφέρει αυτά τα αντικείμενα ως μνήμη ή αν σκοπεύετε να "κάποια μέρα να τα συνδέσετε κάπου". Εάν είναι δυνατόν, παραδώστε την υπερβολή στην οικογένεια και τους φίλους σας. Πετάξτε τα υπόλοιπα χωρίς να λυπάρετε.
2
Βάλτε τα πράγματα στα ράφια και τα συρτάρια. Αφήστε τα να είναι κατά τέτοιο τρόπο ώστε τα πιο χρησιμοποιημένα να βρίσκονται σε απόσταση από το χώρο εργασίας ή πιο κοντά. Βάλτε αυτό που χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά. Συγκεντρώστε τον εαυτό σας αφού χρησιμοποιήσατε για να μην αφήσετε αντικείμενα οπουδήποτε, αλλά να τα βάζετε στα ίδια μέρη που τους διατίθενται τώρα.
Όλες αυτές οι προετοιμασίες μπορεί να φαίνονται άχρηστες και σε καμία περίπτωση δεν συνδέονται με το κύριο καθήκον, αλλά ακούστε τον εαυτό σας στο τέλος αυτού του σταδίου: οι σκέψεις σας θα γίνουν πιο ξεκάθαρες μόνο όταν κοιτάξετε το ενημερωμένο δωμάτιο.
3
Πάρτε ένα ημερολόγιο. Καταγράψτε κάθε σκέψη σε ένα ξεχωριστό φύλλο (ή σε ένα φύλλο) και κάτω από την κύρια σκέψη - όλες τις σχετικές ιδέες που σχετίζονται με την ολοκλήρωση της κύριας επιχείρησης. Προσπαθήστε να οργανώσετε τις ιδέες σας με χρονολογική σειρά. Εάν πρέπει να διαχωρίσετε και να διορθώσετε πολλά με την πάροδο του χρόνου, διατηρήστε ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο - σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη σαφήνεια μιας συγκεκριμένης σκέψης και να μετακινήσετε μεμονωμένα κομμάτια κειμένου χωρίς απώλεια της σαφήνειας. Ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε διορθώσεις μετά από λίγο.
4
Χαλαρώστε πιο συχνά. Ένα άτομο χρησιμοποιείται για τη διεξαγωγή ενός διαρκούς εσωτερικού διαλόγου, αλλά αυτό δεν είναι πάντα φυσιολογικό. Από καιρό σε καιρό, χαλαρώνετε όλο το σώμα και το μυαλό σας, εστιάζετε στην ακοή, την αναπνοή, το όραμα, τον κόσμο γύρω σας και τη θέση σας σε αυτό. Μην συνεχίζετε να κυνηγείτε για οποιονδήποτε στόχο, δώστε στον εαυτό σας ξεκούραση, ειδικά στον εγκέφαλό σας. Διεξάγετε τέτοιες εκπαιδεύσεις μία φορά την ημέρα, για περίπου 10-30 λεπτά, ανάλογα με την αρχική προετοιμασία. Κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης, αρνούνται να σκεφτούν οποιαδήποτε, ακόμα και τα πιο σημαντικά πράγματα. Ο χρόνος θα περάσει - και θα επιστρέψετε στην κατάσταση εργασίας, αναλάβετε την εργασία με ανανεωμένη σφριγηλότητα.
Δώστε προσοχή
Για να ρυθμίσετε τα πράγματα σε τόσο υψηλό επίπεδο, πρέπει να τοποθετήσετε τα πράγματα στην τάξη, πρώτα απ 'όλα, στο κεφάλι, με τα οποία οι λειτουργίες της σκέψης, της λογικής, της συνείδησης συνδέονται σωστά. Η σειρά στο κεφάλι, με τη σειρά του, ξεκινά όταν δομημένες πληροφορίες για τον κόσμο και ένα πρόσωπο εμφανίζονται στο επίπεδο του ανθρώπινου νου, συνείδησης. Αυτή είναι η ιεραρχική γνώση.
Χρήσιμες συμβουλές
Μερικές φορές συμβαίνει ότι μια μέρα θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ένα χάος στο μυαλό σας, και είναι πολύ δύσκολο να θέσετε τα πράγματα σε τάξη. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι όλες οι πληροφορίες και όλα τα πράγματα που κατατίθενται στο κεφάλι μας. Εάν έχετε την αίσθηση ότι το κεφάλι σας είναι έτοιμο να εκραγεί από ένα πλήθος πληροφοριών και σκέψεων, τότε αυτό το άρθρο είναι για σας. Πάρτε μερικά λεπτά και προσπαθήστε να καθαρίσετε το κεφάλι σας.