Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα "βαριάς κεφαλής". Ο εγκέφαλος χωρίζεται απλά από τα συσσωρευμένα προβλήματα και τις σκέψεις. Πώς να καθαρίσετε το κεφάλι σας; Το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί συνολικά.
Πώς να θέσετε τις σκέψεις σας σε τάξη: πρώτο βήμα
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από μακροχρόνια προβλήματα που κρύβονται στις απομονωμένες γωνιές της μνήμης μας. Έχουν καλυφθεί με σκόνη και μούχλα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν επιτρέπουν να ζουν ειρηνικά και ευτυχώς.
Εδώ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος: πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση, να κλείσετε τα μάτια σας και να αρχίσετε να θυμάστε όλα όσα σας ενοχλούν βαθιά. Δεν χρειάζεται να ξεγελάσετε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε τα πάντα όπως ήταν, χωρίς εξωραϊσμό. Το αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας θα είναι πιο αποτελεσματικό αν μιλήσετε δυνατά τις σκέψεις σας. Στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας και σκεφτείτε όλα όσα συνέβησαν.
Και τώρα μια πολύ σημαντική δράση: στείλτε τον εαυτό σας στο παρελθόν για να βοηθήσετε τον εαυτό σας στο παρόν. Συνδέστε τη φαντασία. Ίσως η φαντασία θα σας προμηθεύσει με αξιοσημείωτη δύναμη για να εκδικηθεί τους παραβάτες. Ή θα βγείτε με έναν άλλο τρόπο, αλλά μια τέτοια θεραπεία θα βοηθήσει πολύ στην επίλυση των παλαιών προβλημάτων που έχουν κολλήσει στο κεφάλι σας.
Όλες οι σκέψεις στα ράφια: το δεύτερο βήμα
Τώρα ας μιλήσουμε για συνηθισμένες σκέψεις που γεμίζουν το κεφάλι μας καθημερινά, καθιστώντας το απίστευτα βαρύ και "γεμάτο". Καλές συμβουλές: βάλτε όλες τις σκέψεις σας στα ράφια. Φανταστείτε ότι υπάρχουν ράφια στο κεφάλι σας, πολλά από αυτά είναι κενά, πρέπει να βάλουμε κάτι σε αυτά.
Τώρα μένει να ταξινομηθούν αυτές οι ενοχλητικές σκέψεις, να "πιάσουν" καθένα από αυτά και να "βάλουν" στο δικό τους ράφι. Εξετάστε κάθε πρόβλημα, από το μικρότερο στο μεγαλύτερο.
Το επόμενο βήμα: Πρέπει να εξετάσετε κάθε μεμονωμένο πρόβλημα ή σκέψη από όλες τις πλευρές, να βρείτε διάφορες επιλογές για να το λύσετε, να αναζητήσετε απαντήσεις σε ερωτήσεις που σας αφορούν. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Κανείς δεν θα σας υποκλέψει ή θα διαβάσει το μυαλό σας. Και θέτοντας έτσι το επεξεργασμένο πρόβλημα στο επιθυμητό ράφι. Προχωρήστε στο επόμενο.