Μερικοί άνθρωποι τείνουν να παίρνουν τα πάντα στην καρδιά και πολύ έντονα δοκιμάζουν κάθε αποτυχία. Αυτή η υπερβολική ευαισθησία επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Είναι απαραίτητο να αναπτύξετε την ικανότητα να αντιλαμβάνονται ήρεμα όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας.
Θα χρειαστείτε
- - αιθέρια έλαια ·
- - Χαλαρωτική μουσική.
- - τσάι από βότανα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Δείτε τις αποτυχίες φιλοσοφικά. Πάρτε τους ως ένα μάθημα που δόθηκε από πάνω, ως μια ευκαιρία για σας να γίνει ισχυρότερη, ως μια εμπειρία που χρειάζεται η ψυχή σας. Οι σοφοί έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι όλα τα γεγονότα στην ανθρώπινη ζωή δεν είναι τυχαία, έχουν τη δική τους κρυφή σημασία. Μέχρις ότου ένα άτομο μάθει αυτό ή εκείνο το μάθημα, μια δυσάρεστη κατάσταση γι 'αυτόν θα επαναληφθεί σε διάφορες μορφές ξανά και ξανά. Αλλά αξίζει να καταλάβουμε το μάθημα πώς το πρόβλημα αυτό με τον πιο μυστικό τρόπο εξαφανίζεται για πάντα από τη ζωή του.
2
Μην πάρετε τα πάντα πολύ τραγικά, μην έχετε τη συνήθεια να χρωματίσετε τα χρώματα. Βρείτε πάντα ένα πιο σοβαρό γεγονός που μπορεί να αντισταθμιστεί από το τι συνέβη, ελαχιστοποιώντας έτσι το βαθμό του τι συνέβη σε σας. Ναι, αντιμετωπίζετε ένα μικρό πρόβλημα. Είναι μικρό, γιατί δεν συνέβη κάτι σοβαρό. Κανείς δεν άρρωστος, όχι νεκρός
Με αυτό το πνεύμα, θα δείτε ότι η κατάστασή σας δεν είναι τόσο άσχημη.
3
Πολλοί άνθρωποι είναι αναστατωμένοι από τα προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία. Για παράδειγμα, το αφεντικό σας κατήγγειλε, έκανε κάποιες καταγγελίες. Πώς να συνδέεστε με αυτό το γεγονός; Προσπαθήστε να αναλύσετε αντικειμενικά αν υπάρχει τουλάχιστον κάποια αλήθεια στα λόγια του ηγέτη. Εάν οι ισχυρισμοί είναι δικαιολογημένοι, είναι αμαρτία για να προσβληθείτε, απλά πρέπει να καταλήξετε σε συμπεράσματα και να αποτρέψετε περαιτέρω αυτές τις ελλείψεις στην εργασία. Εάν τα λόγια του αφεντικού είναι προκατειλημμένα, δεν πρέπει να σας ενοχλούν. Οι άνθρωποι είναι ατελείς, συμπεριλαμβανομένου του ηγέτη σας. Μάθετε να τους συγχωρείτε τις αδυναμίες και τις αδυναμίες τους και θα δείτε πόσο εύκολο θα γίνει για σας να ζήσετε.
4
Οι ψυχολόγοι διακρίνουν τον τύπο των ανθρώπων με αυξημένη απογοήτευση - δηλαδή εκείνους που κυριαρχούνται από συναισθήματα όπως απογοήτευση, ερεθισμός, άγχος, φόβος. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, πρέπει να πάρετε σοβαρότερα την ψυχολογική σας υγεία. Προσπαθήστε να αλλάζετε την προσοχή σας σε κάτι θετικό πιο συχνά, να γελάσετε, να επικοινωνείτε με φωτεινούς και χαρούμενους ανθρώπους. Βρείτε ένα χόμπι που θα σας ευχαριστήσει και θα γεμίσει την ψυχή σας με θετικά συναισθήματα, γεμίστε τη ζωή σας με διάφορα ευχάριστα γεγονότα, μην αφήνετε χώρο στην ψυχή σας για φόβο και πόνο.
5
Πηγαίνετε για τον αθλητισμό, ενισχύει αξιοσημείωτα το νευρικό σύστημα. Δεν έχει σημασία τι εποχή είναι έξω - μια πισίνα ή γήπεδο τένις είναι διαθέσιμη σε κάθε καιρό. Επιπλέον, το τρέξιμο, το παγοδρομία, το σκι έχουν εξαιρετικές ιδιότητες βελτίωσης της υγείας.
6
Χρησιμοποιήστε τεχνικές αυτόματης κατάρτισης που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την ειρήνη του μυαλού. Η γιόγκα και άλλες τεχνικές χαλάρωσης θα πάνε καλά μαζί με την όμορφη ήρεμη μουσική, τα θεραπευτικά αρώματα των αιθέριων ελαίων και τη χρήση των αφεψημάτων τσαγιού βοτάνων με μέντα και βάλσαμο λεμονιών.
7
Μην αναλάβετε υπερβολική ευθύνη. Θυμηθείτε ότι είστε συνηθισμένος άνθρωπος με τις αδυναμίες και τις αρετές σας, ότι και εσείς μπορεί να είναι λάθος. Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να επιπλήξετε τον εαυτό σας για λάθος πράγματα ή για να μην κάνετε κάτι. Μην πολεμάτε με τον εαυτό σας, απλά τραβήξτε τα σωστά συμπεράσματα για το μέλλον και προσπαθήστε να αποφύγετε τα προηγούμενα λάθη. Κοιτάξτε τον κόσμο πιο διασκεδαστικό, αισιόδοξο - και θα δείτε πώς η ζωή σας αρχίζει να αλλάζει προς το καλύτερο.
Σχετικό άρθρο
Πώς να συνδέεστε με το πρόβλημα και να μην κάνετε το δράμα από μικρά προβλήματα