"Είτε είμαι τρελός, είτε όλος ο κόσμος έχει τρελαθεί", - είπε ο μεγάλος φυσικός Albert Einstein, ο οποίος δημιούργησε τη θεωρία της σχετικότητας. Πράγματι, η ίδια η έννοια της "τρέλας" είναι πολύ σχετική: τι για κάποιον θα φανεί έξυπνος, ο άλλος θα το θεωρήσει τρελό και ανώμαλο. Πιστεύεται ότι οι περισσότερες από τις μεγάλες ανακαλύψεις έγιναν από ανθρώπους που έχουν ορισμένες διανοητικές αποκλίσεις.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ο δημιουργός που ζωγραφίζει μια εικόνα της ζωής σας είναι ο ίδιος. Εσείς εσείς καθορίζετε την ποιότητά του. Και μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε ποιος θα πάτε: το μονοπάτι ενός λαμπρού εφευρέτη που σπάζει στερεότυπα ή ένα απλό χαρούμενο πρόσωπο που ζει μια ήρεμη μετρούμενη ζωή. Αξιολογήστε τη δύναμή σας.
2
Σε δύσκολους καιρούς, η ανθρωπότητα πάντα βοηθούσε η μουσική, η τέχνη. Κατά τη διάρκεια του πολέμου, οι άνθρωποι συγκεντρώθηκαν και τραγούδησαν και αυτό τους βοήθησε να παραμείνουν ανθρώπινοι. Προσπαθήστε επίσης να τραγουδήσετε, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική. Είναι επιθυμητό να είναι ευγενικός και να επιβεβαιώνει τη ζωή και όχι βαριά και καταστροφική.
3
Ο τακτικός πλήρη ύπνος είναι το κλειδί για την ψυχική υγεία. Πρέπει να κοιμάστε όσο χρειάζεται το σώμα σας. Συνήθως, ένα άτομο χρειάζεται 6-8 ώρες για να ανακάμψει. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου σε ένα όνειρο είναι ελάχιστη, ενώ η παραγωγική ικανότητα αποκαθίσταται. Όχι μόνο ο ύπνος είναι σημαντικός, αλλά και ένα σταθερό ημερήσιο σχήμα γενικά.
4
Για την υγεία, σωματική και ψυχική, η αδράνεια είναι επιβλαβής. Με την ευκαιρία, είναι συχνά η αιτία της αϋπνίας. Αν καθίσετε όλη την ημέρα σε μια καρέκλα, οδηγήστε έναν καθιστό τρόπο ζωής, δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Ακόμη και αν έχετε καθιστική εργασία, να σηκωθείτε και να ζεσταίνετε περιοδικά κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, μπορείτε απλά να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο.
5
Η βέλτιστη σωματική δραστηριότητα για ένα απροετοίμαστο άτομο είναι το συνηθισμένο περπάτημα. Έτσι, τουλάχιστον 3 χιλιόμετρα πρέπει να καλύπτονται ανά ημέρα. Ακόμα καλύτερα αν πρόκειται για περιπάτους στη φύση. Βασικές ασκήσεις από το σύμπλεγμα γενικής φυσικής προετοιμασίας είναι επίσης χρήσιμες: Τύπου, καταλήψεων, ωθήσεων. Όταν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι για περισσότερα, πηγαίνετε στην πισίνα, στο γυμναστήριο, στο γήπεδο τένις ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος για αθλήματα.
6
Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι άνθρωποι τρελαίνονται από την αδράνεια. Ως εκ τούτου, μην παραμελούν μέτρια σωματική εργασία. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα για ύπνο, περπάτημα και χαλάρωση. Αλλά ας μην ξεκουραστείτε με την σκέψη σας, αλλά μια αλλαγή στις δραστηριότητες.