Οι περισσότεροι άνθρωποι απογοητεύονται από μακριές διακοπές ή διακοπές. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτό το φαινόμενο - σύνδρομο άδειας διακοπών. Και ως εκ τούτου, η εποχικότητα δεν είναι σημαντική εδώ, η κατάσταση ενός ατόμου είναι σημαντική. Με απλά λόγια, αυτή η αδυναμία να σπάσει ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής.
Εργασία, εργασία και εργασία ξανά
Μπορεί να μην είστε σωματικά παρόντες στην εργασία, αλλά να επιστρέψετε διαρκώς σε επαγγελματικά προβλήματα. Ανησυχείτε για τις μελλοντικές συναντήσεις, τις πρόβες, να νιώθετε νευρικοί, σαν οι συνάδελφοί σας να μην περιπλέκουν εναντίον σας. Και λόγω αυτού, σε κάθε ευκαιρία, ελέγξτε την αλληλογραφία. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να χαμογελάσετε στο σπίτι και να κλείσετε, αλλά διανοητικά να είστε μακριά.
Ή άλλο σενάριο. Έχετε μια εβδομάδα μακριά και είναι αυτή την εβδομάδα που αποφασίζετε να σηκωθείτε στις οκτώ το πρωί για να προετοιμάσει υγιεινό πρωινό. Κάντε έναν καθαρισμό με άνοιξη, αποσυναρμολογήστε τα ντουλάπια και χτυπήστε τα χαλιά. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει χρόνος για τον εαυτό του, η κούραση πέφτει και η κατάθλιψη είναι πολύ κοντά.
Διακοπές που πρέπει να κερδίσετε
Η συνεχής σκέψη για την εργασία προκαλείται όχι μόνο από την αδυναμία αλλαγής από την εργασία στην ψυχαγωγία, αλλά και από μια αίσθηση ενοχής για «άχρηστες δραστηριότητες». Πόσο συχνά, όταν προσπαθήσατε να πάρετε ένα βιβλίο στον καναπέ ή στο μπάνιο, η εσωτερική φωνή σας ρώτησε: «Και το αξίζετε;». Η ενοχή συσσωρεύεται, φαίνεται ότι είναι απαραίτητο να κάνεις "κάτι χρήσιμο". Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε γιατί ο εσωτερικός σας κριτικός δεν σας αφήνει να χαλαρώσετε. Ο λόγος μπορεί να είναι ανεκπλήρωτα σχέδια ή αδυναμία να ανταποκριθεί στις προσδοκίες κάποιου.
Αξίζει να καταλάβουμε ότι όλοι έχουν το δικαίωμα να ξεκουραστούν. Και μην ανησυχείτε για την τεμπελιά, απλά κερδίζετε δύναμη, έτσι κερδίζετε "να μην κάνετε τίποτα" για αρκετές ημέρες.
Και έτσι ώστε οι διακοπές να μην μετατραπούν σε "μαραθώνιο καθαρισμού" και "χρήσιμες δραστηριότητες", πρέπει να γίνει μια λίστα με τα καθήκοντα. Είναι καλύτερα αν περιλαμβάνει μόνο τα πραγματικά πιο σημαντικά πράγματα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στις διακοπές υπάρχει μια αίσθηση "απεριόριστη", μια απλή εργασία που εκτείνεται για αρκετές ώρες. Ό, τι συμβαίνει αυτό, πάρτε έναν αυστηρά καθορισμένο χρόνο για τις δουλειές του σπιτιού, μετά από τον οποίο, αφού ολοκληρώσετε τη δουλειά ή όχι, πηγαίνετε στο υπόλοιπο.