Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να γαργαλάζουν, και κάποιοι το αντιλαμβάνονται για ευχαρίστηση. Ωστόσο, είναι αδύνατο να επιτευχθεί η απουσία αντανακλαστικών. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις σας, τα συναισθήματά σας. Για να σταματήσετε να φοβάστε να γαργαλάτε, πρέπει να εκτελέσετε μερικές απλές ασκήσεις.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Άσκηση 1. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, πρέπει να καθίσετε και να χαλαρώσετε εντελώς. Στη συνέχεια, με όλες τις λεπτομέρειες, φανταστείτε ότι κάποιος σας γαργαλάει. Εάν φοβάστε να γαργαλάτε, στη συνέχεια, με μια σκέψη για αυτό, μπορεί να πάρετε goosebumps στο δέρμα σας. Μόλις εμφανιστούν, θα πρέπει να φανταστείτε κάτι άλλο, ευχάριστο για σας. Στη συνέχεια, φανταστείτε και πάλι λεπτομερώς τον τρόπο με τον οποίο είστε χαραγμένοι. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί για αρκετές ημέρες διαδοχικά μέχρις ότου παρατηρήσετε ότι τα χτυπήματα χήνας έχουν σταματήσει να εκτελούν.
2
Άσκηση 2. Ρωτήστε κάποιον κοντά σας να βάλει το χέρι του στο πιο "ευαίσθητο" μέρος. Δεν χρειάζεται να ζεσταίνετε, απλά βάλτε το χέρι σας και κρατήστε το για αρκετούς λεπτά. Αφού αισθανθείτε ένα αντανακλαστικό, προσπαθήστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε. Δοκιμάστε να αλλάξετε τις αισθήσεις σας στη ζεστασιά, τη βαρύτητα, την τραχύτητα του χεριού.
3
Άσκηση 3. Τώρα ζητήστε με τόλμη κάποιον από την οικογένειά σας να σας γοητεύσει. Κάθε επαφή θα πρέπει να γίνει αισθητή στο μέγιστο. Χαλαρώστε, αναπνεύστε βαθύτερα, και το πιο σημαντικό, εμπνεύστε τον εαυτό σας ότι το γαύγισμα δεν είναι πλέον τρομακτικό για σας.
4
Άσκηση 4. Για να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, πρέπει να αγοράσετε την ειδική συσκευή που εμφανίζεται στην εικόνα. Αυτός ο μασάζ προκαλεί αιμορραγίες σε ένα άτομο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το κεφάλι, για αρθρώσεις, για την πλάτη ή για τα τακούνια. Ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας γοητεύσει με αυτό. Εάν περάσετε με επιτυχία τη δοκιμή με ένα τέτοιο μασάζ, τότε γαργαλάτε σίγουρα δεν φοβάσαι.
Δώστε προσοχή
Αξίζει να σημειωθεί το γεγονός ότι οι τόποι στους οποίους είναι πιο χτυπημένοι βρίσκονται κυρίως στις περιοχές όπου βρίσκονται σημαντικά ζωτικά όργανα. Επομένως, ένα τέλειο αντανακλαστικό μπορεί ακόμη και να είναι απαραίτητο για το σώμα μας να αποφύγει τις βλαβερές συνέπειες. Και, επομένως, μην το ξεφορτωθείτε.
Χρήσιμες συμβουλές
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν είστε ζαχαρωμένοι, πρέπει να χαλαρώσετε και να φανταστείτε ότι είναι ωραίο. Τώρα δεν θα σας ενδιαφέρει να σας γοητεύσετε.