Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα βρίσκει τον εαυτό της σε μια άτυπη κατάσταση γι 'αυτήν, συχνά βρίσκοντας τον εαυτό της πρόσωπο με πρόσωπο με τις εμπειρίες της.
Όλοι οι φόβοι μας δημιουργούνται από σκέψεις. Για παράδειγμα, η σκέψη ότι το παιδί θα γεννηθεί ανεπαρκώς, με αποκλίσεις, η γέννηση θα αποτύχει, μετά τη γέννηση του παιδιού, η σταδιοδρομία και η προσωπική ελευθερία θα τερματιστούν και το φορτίο του υλικού θα είναι υπερβολικό.
Πρώτα πρέπει να συγκεντρώσετε δύναμη και να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Θυμηθείτε, τίποτα δεν θα συμβεί εάν ο εαυτός σας δεν νιώθετε νευρικός, ανησυχείτε και θλίβετε, προκαλώντας έτσι ηθική και σωματική βλάβη στο μωρό σας. Οι σοβαρές ανωμαλίες είναι εξαιρετικά σπάνιες και ακόμα και αν συμβεί αυτό, πολλά μπορούν να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή. Στον σύγχρονο κόσμο, μια έγκυος γυναίκα υποβάλλεται σε πολλές εξετάσεις και αναλύσεις, ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών.
Η πρώτη εγκυμοσύνη σχεδόν πάντα επισκιάζεται από φόβους και ανησυχίες για τον τοκετό. Η έγκαιρη προετοιμασία και η θετική στάση θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αρνητικών σκέψεων. Εξετάστε τα στάδια του τοκετού, τις μεθόδους της φυσικής αναισθησίας, αποφασίστε αν κάποιος κοντά σας θα είναι παρών κατά τη γέννηση, διαβάστε τα σχόλια για τα νοσοκομεία μητρότητας.
Ένα από τα βασικά βήματα για την αντιμετώπιση των φόβων είναι η συνειδητοποίηση ότι ένα νέο μέλος της οικογένειας θα εμφανιστεί στη ζωή σας, χωρίς το οποίο δεν θα φανταστείτε τη ζωή σας. Επικοινωνήστε μαζί του, διαβάστε παραμύθια, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, ζητήστε βοήθεια στις οικιακές εργασίες των συγγενών. Απολαύστε την επιλογή των παιδικών πραγμάτων και τη διευθέτηση ενός χώρου για το παιδί.
Ανακουφίστε τα αρνητικά σας συναισθήματα με τη βοήθεια θεραπειών τέχνης: ζωγραφική, μοντελοποίηση, δημιουργικότητα. Συζητήστε τους φόβους σας με τους αγαπημένους σας, και αν αυτό δεν βοηθήσει, συμβουλευτείτε έναν περιγεννητικό ψυχολόγο.
Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, το θέμα της ελκυστικότητας για τον αγαπημένο άνδρα είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Μια διεύρυνση της κοιλιάς και των γοφών, των ραγάδων, πρήξιμο ακόμα περισσότερο δίνουν αυτοπεποίθηση. Αλλά όλα αυτά είναι μια υπερβολή, ο σύζυγός σας καταλαβαίνει ότι αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο. Μετά τη γέννηση, με τη δέουσα προσοχή, θα φτάσετε γρήγορα σε φόρμα.
Όσο πιο θετικές και χαρούμενες στιγμές στη ζωή μιας μελλοντικής μητέρας, τόσο λιγότεροι φόβοι γεμίζουν το μυαλό της. Απολαύστε κάθε στιγμή της νέας σας κατάστασης, γιατί τίποτα δεν φέρνει πιο θετικά συναισθήματα από την εμφάνιση μιας νέας ζωής.