Οι περισσότερες γυναίκες χαρακτηρίζονται από αυξημένη συναισθηματικότητα, πάνω τους επικρατούν συναισθήματα πάνω από το μυαλό, γεγονός που μερικές φορές καθιστά δύσκολη τη λήψη ισορροπημένων και ορθολογικών αποφάσεων. Κάθε αποτυχία τους κάνει να ανησυχούν και να υποφέρουν, αισθάνονται πόνο. Μετά από λίγο, τα γεγονότα ξεχνούνται και οι τραυματισμοί που προκαλούνται στην ψυχή παραμένουν. Προκειμένου να σταματήσετε να αισθάνεστε τον πόνο και να ρίξετε την ψυχή σας για κάθε μικροσκοπία, πρέπει να αλλάξετε την αντίληψή σας και να μάθετε πώς να υπομείνετε ήρεμα την αποτυχία και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μάθετε να αναφέρετε την κλίμακα των καταστροφών. Προσδιορίστε στον εαυτό σας εκείνα τα γεγονότα για τα οποία μπορείτε πραγματικά να ανησυχείτε και τα οποία μπορεί να σας αφήσουν αδιάφορους - τις ασθένειες των πλησιέστερων και αγαπημένων σας, την ευημερία της οικογένειας, των φίλων σας. Εδώ είναι τι μπορεί να βλάψει η ψυχή και για την οποία μπορείτε να αισθανθείτε άγχος ή θλίψη. Σκεφτείτε το γεγονός ότι οι πιο ανεπανόρθωτες δυστυχίες είναι ο θάνατος και οι ανίατες ασθένειες, οτιδήποτε άλλο μπορεί να επιβιώσει και να διορθωθεί.
2
Με βάση αυτό, μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Αντί να είστε αναστατωμένοι και να υποφέρετε, να βιώνετε και να κλαίτε, μπορείτε να περάσετε αυτή τη φορά να σκεφτόμαστε την κατάσταση και να βρούμε έναν λογικό τρόπο από αυτό. Οι εμπειρίες σας είναι απλά αδράνεια, κατά τη διάρκεια της οποίας εξαντλίζεστε συναισθηματικά. Μετά από αυτό, είστε εξαντλημένοι και αισθάνεστε σωματικά κουρασμένοι. Δεν είναι καλύτερο να ξοδέψετε την ενέργειά σας στη δράση;
3
Σταματήστε να ανησυχείτε για γεγονότα που δεν έχουν ακόμη συμβεί. Συχνά συμβαίνει ότι, διαισθητικά ή χάρη στη εμπειρία της ζωής, μπορείτε να προβλέψετε την αρνητική εξέλιξη ενός γεγονότος και να αισθανθείτε τη δυσαρέσκεια εκ των προτέρων, να αναστατωθείτε και να ανησυχείτε. Συμβαίνει επίσης να αποτύχει η διαίσθησή σας, αλλά οι άγρυπνες νύχτες δεν μπορούν να επιστραφούν.
4
Μάθετε πώς να ανακουφίζετε την νευρική ένταση μέσω ασκήσεων αναπνοής και χαλάρωσης. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι είστε ζωντανοί και πάντα θα αισθανθείτε ορισμένα συναισθήματα, απλώς τα δοσιάζετε, μην χάνετε την πνευματική σας δύναμη. Ξαναζήστε τα προβλήματα που έρχονται, αλλά όχι για πολύ - θυμηθείτε ότι δεν έχετε χρόνο να υποφέρετε - πρέπει να ενεργήσετε!