Η αναβολή των περιπτώσεων ή η αναβολή είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που ζουν στο ρυθμό μιας μεγάλης πόλης, όπου κάτι απαιτείται συνεχώς από αυτούς. Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο λόγος για την απομάκρυνση των πραγμάτων είναι ο φόβος ότι το σχέδιο δεν θα λειτουργήσει, ο φόβος της επιτυχίας, καθώς και ο τελειομανισμός ή άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Όμως, όσο μπορεί, για να σταματήσετε να αναβάλλετε τα πράγματα, πρέπει απλώς να αρχίσετε να τα κάνετε.
Θα χρειαστείτε
καθημερινός προγραμματιστής
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το πρώτο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι δεν οφείλετε τίποτα σε κανέναν. Περιγράφετε μια εργασία για τον εαυτό σας και δεν το κάνετε - είναι δικό σας δικαίωμα. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας αναγκάσει να κάνετε κάτι. Οι συνέπειες της μη εκπλήρωσης του έργου μπορεί να είναι δυσάρεστες - αλλά αυτή είναι η απόφασή σας. Κρατήστε την κατάσταση.
2
Ορισμένα πράγματα φαίνονται τόσο περίπλοκα που είναι τρομακτικό να τα ξεκινήσετε. Συχνά σε μια τέτοια κατάσταση, οι άνθρωποι προτιμούν να μην κάνουν τίποτα καθόλου. Αλλά κοιτάξτε το πρόβλημα όχι από την πλευρά του επιθυμητού στόχου, αλλά από την πλευρά σας. Ποια είναι τα μικρότερα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ολοκληρώσετε το σχέδιό σας; Πιθανότατα, θα είναι πολύ απλά. Πουθενά να βιαστείτε, να τα φτιάξετε και θα δείτε ότι ο στόχος θα είναι πολύ πιο κοντά, και είναι πιο εύκολο να τον επιτύχετε απ 'όσο νομίζετε.
3
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βρεθείτε στην επιχείρηση, επειδή φαίνεται ότι άλλοι θα το κάνουν καλύτερα, ότι δεν μπορείτε να το κάνετε. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε το σχέδιο. Εάν όλα λειτουργούν - απλά, αλλά αν όχι - θα μάθετε κάτι νέο, και την επόμενη φορά που σίγουρα θα πετύχει. Κάντε το και δεν θα χάσετε.
4
Ορισμένα πράγματα είναι αγχωτικά, τρομακτικά για να αναλάβουν και να τα βγάλουν μακριά είναι το καλύτερο για εσάς. Δημιουργήστε τον εαυτό σας ιδανικές συνθήκες για ένα τρομερό πράγμα. Ορίστε μια συγκεκριμένη ημέρα και ώρα, προετοιμαστείτε για ένα δύσκολο γεγονός. Βεβαιωθείτε ότι η υπόθεση που προκαλεί φόβο αναπτύσσεται σύμφωνα με το σενάριό σας και σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς.
5
Εάν έχετε μια υπόθεση, με μια σκέψη για την οποία τα πόδια σας δίνουν τη θέση και σκουραίνει στα μάτια σας, επειδή είστε βέβαιοι ότι η αποτυχία θα σας περιμένει, φανταστείτε μια τελείως διαφορετική κατάσταση. Συνήθως, μια τέτοια αντίδραση συμβαίνει στους ανθρώπους στην επερχόμενη δημόσια ομιλία τους. Σκεφτείτε ότι όλοι είναι πολύ ευτυχείς που κάνετε, ότι καταλαβαίνουν ότι είστε νευρικοί και σας υποστηρίζουμε. Πείτε στους στενούς φίλους σας για το φόβο σας, αφήστε τους να σας ενθαρρύνουν, να γελάσετε μαζί.
6
Πολλοί άνθρωποι αναβάλλουν τα πράγματα επειδή ξεχνούν γι 'αυτά ή δεν μπορούν να εξοικονομήσουν χρόνο και δεν έχουν χρόνο να κάνουν κάτι σημαντικό. Ξεκινήστε τον προγραμματισμό των ενεργειών σας Το ημερολόγιο μπορεί να είναι καλός βοηθός για εσάς.