Το παρελθόν είναι μια χρονική περίοδος που έχει περάσει και δεν θα συμβεί ξανά. Αλλά θα μπορούσαν να υπάρχουν άνθρωποι και γεγονότα που μου άρεσε πάρα πολύ, γεμίζουν τα πάντα με νόημα. Και αν σήμερα δεν υπάρχει, θέλω να κοιτάξω πίσω. Αλλά η επιστροφή είναι δυνατή μόνο στη σκέψη, και πονάει.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εάν κάτι πολύ σοβαρό συνέβη, για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου, χωρίσματος, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να ξεχάσετε τα πάντα σε μια στιγμή, αυτό είναι αδύνατο. Τέτοια επεισόδια βασανίζουν ένα άτομο, αλλά είναι σημαντικό να μειωθεί η διάρκεια τους. Το πιο σημαντικό είναι να σταματήσετε να ψάχνετε για την ενοχή σας, μην σκέφτεστε ότι θα μπορούσατε να έχετε εμποδίσει τα πάντα. Δεν χρειάζεται να κάνετε δουλειά για λάθη, ψάξτε για το τι κάνατε λάθος. Ακόμη και τη στιγμή του πένθους, αρνούνται να σκεφτούν τη συμμετοχή σας σε αυτή την εκδήλωση.
2
Επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο για θλίψη. Κάποιος θα δώσει μόνο μια εβδομάδα, κάποιος - ένα μήνα ή ένα χρόνο. Αυτή τη στιγμή, θλίψη, κραυγή, διαμαρτύρονται σε άλλους. Τα συναισθήματα πρέπει να ρίχνονται έξω, όχι αποθηκευμένα στον εαυτό σου. Μπορείτε να κραυγάζετε, να κατηγορείτε κάποιον από το παρελθόν, μπορείτε ακόμη να νικήσετε τοίχους ή ένα μαξιλάρι. Δείξτε αυτά τα συναισθήματα με οποιονδήποτε τρόπο που είναι ασφαλές για εσάς και τους άλλους. Αλλά μετά από αυτή την περίοδο πρέπει να ξεχάσετε όλα αυτά. Λάβετε μια απόφαση ότι μετά το χρόνο που θα διατεθεί δεν θα πάσχετε πλέον, αλλά συνεχίζετε να ζείτε μια πλήρη ζωή.
3
Εκτελέστε την ιεροτελεστία της "έναρξης μιας νέας περιόδου". Μπορεί να είναι οτιδήποτε: από ένα πάρτι τσαγιού σε ένα τεράστιο συμπόσιο. Είναι απλώς ένα τελετουργικό που χωρίζει το παρελθόν από το παρόν. Μπορείτε να το κάνετε με τα αγαπημένα σας ή μόνο. Είναι σημαντικό να αποφασίσετε απλά ότι δεν θα υπάρξει πια πόνος. Και αυτός είναι ένας τρόπος για τον εαυτό του να διευκολύνει αυτή τη μετάβαση. Κάνετε τα πάντα σκεπτικώς, συνειδητά. Πείτε αντίο στο παρελθόν, ευχαριστώ για κακούς και καλούς. Και προχωρήστε.
4
Δεν θυμάμαι πια τι έχει περάσει. Κάθε φορά που η μνήμη επιστρέφει στα ήδη υπάρχοντα συμβάντα, επιστρέψτε πίσω. Στρέψτε την προσοχή σας σε κάτι. Είναι καλύτερο να καταλήξουμε σε μια όμορφη εικόνα ενός ευτυχισμένου μέλλοντος και να συνεχίζουμε συνεχώς εκεί όταν αγκαλιάζουν αναμνήσεις. Αρχικά είναι δύσκολο να το κάνεις, αλλά η εμπειρία θα βοηθήσει, και σε τρεις εβδομάδες όλα θα είναι εύκολα.
5
Πάρτε το χρόνο σας. Η εργασία ή το χόμπι δεν αφήνει χρόνο για ανησυχίες. Αλλά επιλέξτε εκείνες τις δραστηριότητες που σας αρέσουν. Απολαύστε αυτό που κάνετε, βυθίστε τον εαυτό σας με το κεφάλι σας έτσι ώστε να μην σκέφτεστε το αρνητικό. Μπορείτε να συνεχίσετε την εξέλιξή σας, μελετώντας ένα νέο επάγγελμα ή ασχολώντας με τον πρώτο σας, βελτιώνοντας τις ικανότητές σας. Η νέα γνώση μετατοπίζει το παρελθόν, γεμίζει το παρόν με νόημα.
6
Θυμηθείτε τον εαυτό σας στη νεολαία Συνήθως οι δραστήριοι και χαρούμενοι άνθρωποι χάνουν τη συναισθηματικότητα και τη γεύση τους για την πάροδο του χρόνου. Βρείτε τον εαυτό σας το ίδιο, συνεχίστε τις δραστηριότητες που σας ενέπνευσαν, αρχίστε να επικοινωνείτε με νέους ανθρώπους. Εισερχόμενοι σε μια νέα ζωή, θα πρέπει να χαμογελάσετε, να ακτινοβολείτε χαρά, έτσι ώστε κάθε μέρα να είναι πιο φωτεινή από την προηγούμενη.