Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι η ζωή αποτελείται μόνο από μαύρες ράβδους: προβλήματα στην εργασία, παρεξήγηση στην οικογένεια … Το άγχος και οι αρνητικές καταστάσεις συσσωρεύονται και μπορούν σύντομα να πέσουν σε ένα πρόσωπο σαν μια χιονοστιβάδα. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να μάθετε πώς να ξεπεράσετε τις αποτυχίες και τα προβλήματα που προκύπτουν.
Θα χρειαστείτε
- - σημειωματάριο ή ημερολόγιο
- - φύλλα από χαρτόνι
- - αποκόμματα από εφημερίδες, περιοδικά
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην φτιάχνετε ψευδαισθήσεις και μην ορίζετε τον εαυτό σας παγκόσμιες εργασίες. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να βασίζεστε μόνο στον εαυτό σας, οπότε προ-υπολογίστε τη δύναμή σας: "Μπορώ - δεν μπορώ." Κλείσιμο των ανθρώπων μπορεί να βοηθήσει, συμβουλεύει, αλλά πρέπει να γίνει η κινητήρια δύναμη. Όσο υψηλότερες είναι οι απαιτήσεις που ζητάτε, ζητώντας μοίρα για κάτι, τόσο λιγότερο πιθανό θα το πάρετε. Να είστε ταπεινοί και να απολαύσετε τα μικρά πράγματα, τότε θα έρθει η ώρα για μεγάλα δώρα.
2
Κάνετε πίνακες επιθυμίας και προβλημάτων. Αυτά μπορεί να είναι απλά φύλλα από χαρτόνι (επιλέξτε το μέγεθος της επιλογής σας), που συνδέονται στον τοίχο ή κρυμμένα σε μια ντουλάπα. Σε ένα φύλλο θα επισυνάψετε φωτογραφίες, αποκόμματα και σχέδια που ενσωματώνουν τα όνειρα και τις επιθυμίες σας και από την άλλη - τι τους εμποδίζει. Για παράδειγμα, θέλετε να ανεβάσετε τη σκάλα σταδιοδρομίας. Έτσι, στο πρώτο φύλλο πρέπει να βάλετε μια φωτογραφία ή μια φωτογραφία, αναφέροντας μια προσφορά. Και στο δεύτερο - ένα πρόβλημα. Για παράδειγμα, αυτό είναι αφεντικό τυράννων (φωτογραφία). Τώρα είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί ένα σχέδιο δράσης για την εξουδετέρωση του προβλήματος. Σχεδιάστε τα βέλη από τη φωτογραφία και περιγράψτε τις επιλογές λύσης. Έτσι, θα μάθετε πώς να διαμορφώνετε τις σκέψεις σας προς τη σωστή κατεύθυνση.
3
Δοκιμάστε να γράψετε απομνημονεύματα. Όπως λέει η παροιμία: "Το χαρτί θα αντέξει τα πάντα." Η δυσαρέσκεια που εκτοξεύεται στο χαρτί ξεχνιέται γρήγορα. Είναι καλύτερα να εκφράζετε όλα τα συναισθήματα σε μια επιστολή από το να πείτε πάρα πολύ σε ανθρώπους που ίσως είναι ακόμα χρήσιμοι για εσάς. Επίσης, θα είστε σε θέση να ξαναδιαβάσετε τις ενέργειες και τις δράσεις σας ή των άλλων ανθρώπων με την πάροδο του χρόνου, να βρείτε σφάλματα σε αυτά και να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πάντα.
4
Κατευθύνετε την ενέργεια του αρνητικού σε μια θετική κατεύθυνση. Έχετε πει λέξεις προσβλητικές στη δουλειά; Μυϊκά μετατρέψτε τα σε ελαφρύτερα συγχαρητήρια και χαμογελάστε στον εαυτό σας - είστε καλός άνθρωπος. Σταματήστε τα χρήματα στο λεωφορείο; Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, φανταστείτε ότι τους δώσατε οι ίδιοι σε φιλανθρωπικούς σκοπούς, ξέρετε πώς να κερδίζετε χρήματα και να τα κερδίζετε. Έτσι μάθετε να εξετάζετε κάθε γεγονός από την άποψη του οφέλους για τον εαυτό σας.
Δώστε προσοχή
Ο άνθρωπος δεν λαμβάνει δοκιμές που δεν μπορούσε να ξεπεράσει. Μην ντρέπεστε την αδυναμία ή τα δάκρυά σας, μόνο όταν μαθαίνετε να πέσετε, ένα άτομο αποκτά την ικανότητα να ανέβει και να προχωρήσει.
Χρήσιμες συμβουλές
Πολλοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το νερό έχει θεραπευτική ενέργεια και είναι σε θέση να θυμάται πληροφορίες. Όταν κάνετε ένα ντους, φανταστείτε ότι όλα τα προβλήματα και τα προβλήματά σας ξεπλένονται με νερό. Πείτε στον εαυτό σας: "Όλες οι θλίψεις και οι κακοτυχίες είναι μαζί μου, όπως το νερό από μια χήνα".