Η απάθεια είναι μια πλήρης έλλειψη ζωτικότητας και αίσθηση κενού σε όλες τις αισθήσεις της λέξης. Ένας απαθείς άνθρωπος δεν θέλει καν να ρίξει δάκρυα για τη θέση του · μοιάζει με ένα φυτό, χωρίς φορέα και στόχους. Αλλά δεν πρέπει να σας ενοχλούν μπροστά από το χρόνο - υπάρχει μια διέξοδος.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτα πρέπει να καθορίσετε μόνοι σας τι είναι - η απάθεια σας. Αυτό είναι παρόμοιο με την κατάθλιψη, αλλά συχνά δεν έχει κάποιο συγκεκριμένο λόγο ή υπάρχουν πολλοί λόγοι που τα πάντα συγχωνεύονται σε μια απεριόριστη μάζα χωρίς πρόσωπο. Η εξάπλωση αυτού του κόμβου είναι δύσκολη. Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε από το άλλο άκρο: να καταλάβετε ότι η απάθεια είναι μόνο η επιλογή σας και αν θέλετε, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε το μαύρο και να φορέσετε φωτεινό.
2
Και αυτό πρέπει να γίνει κυριολεκτικά και ψυχολογικά. Επιλέξτε την πορεία της χαράς, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν συμβουλές για τον ήλιο στον ορίζοντα σας ακόμα. Θα είναι, πρέπει μόνο να αποφασίσετε ότι θέλετε να το δείτε στο σπίτι.
3
Περιπλανηθείτε με εμπνευσμένα πράγματα. Καμία αρνητικότητα ή ακαταστασία. Σε αυτή την περίπτωση, η πλήρης απελευθέρωση χώρου είναι επίσης κατάλληλη. Αφαιρέστε όλα παλιά και περιττά από τα μάτια σας, αφήστε ένα μέρος για την εμφάνιση κάτι νέο, κάποια νέα κινητήρια δύναμη.
4
Η πιο καταθλιπτική στην απάθεια είναι η απουσία οποιωνδήποτε επιθυμιών και στόχων ζωής. Σκεφτείτε το, αλλά μόνο μια θλιβερή ομίχλη εμφανίζεται στο κεφάλι σας, και χτυπά δυσάρεστα "κάτω από το κουτάλι". Τίποτα δεν πρέπει να ανησυχείς.
Το πρωί, ενώ είστε περισσότερο ή λιγότερο φρέσκο, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και αρχίστε να γράφετε. Απλά γράψτε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας. Αρχικά μπορεί να είναι ανοησίες, αλλά σύντομα, μετά από λίγες μέρες από μια τέτοια πρακτική, θα παρατηρήσετε ότι μεταξύ όλων αυτών των λέξεων αρχίζουν να τρέμουν συγκεκριμένες επιθυμίες και φιλοδοξίες.
5
Όταν εντοπίζονται ορισμένοι στόχοι, εξετάστε ένα σχέδιο για την επίτευξή τους. Πάρτε το χρόνο σας εάν είναι δύσκολο για σας να κάνετε όλες αυτές τις ενέργειες αμέσως, αλλά μην δώστε τη διάθεση να σταματήσετε. Με την πάροδο του χρόνου, θα αισθανθείτε πόσο γοητεύεστε από το ίδιο το μάθημα. Φανταστείτε ότι αυτό είναι ένα τέτοιο παιχνίδι σχεδιασμού, σίγουρα θα σας διασκεδάσει.
6
Τα βιβλία και οι καλές ταινίες μπορούν να αποτελέσουν ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο για την καταπολέμηση της απάθειας. Εκτός από το γεγονός ότι η ανάγνωση και η παρακολούθηση μιας ταινίας μπορεί να σας εμπνεύσει, τροφοδοτήστε την ψυχή σας με κάτι χρήσιμο, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο θα αυξηθεί επίσης, κάτι που θα έχει το πιο θετικό αποτέλεσμα στην ανάκαμψή σας.
7
Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ δύσκολη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή είναι μερικές φορές αδύνατο να σηκωθεί κανείς από τον καναπέ. Αλλά κάντε μια προσπάθεια, πείτε στον εαυτό σας ότι πρέπει σίγουρα να βγείτε έξω και να περπατήσετε μέσα στο πάρκο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ή να κάνετε κάτι, αλλά απλά να μετακινηθείτε στο έδαφος. Μετά από μια ώρα περπάτημα θα επιστρέψετε στο σπίτι λίγο αλλάξει. Όχι, η απάθεια δεν πάει μακριά, αλλά κάπως συγκεντρωμένη και τώρα δεν φαίνεται να είναι κάτι ασαφές και ατελείωτο.
8
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όταν τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και ξηρούς καρπούς, θα φορτίσετε το σώμα με ενέργεια, δύναμη και βιταμίνες και στη συνέχεια θα αντιμετωπίσετε ευκολότερα την ψυχολογική πλευρά της απάθειας. Προσοχή στο αλκοόλ και τα τσιγάρα, καταστέλλει σε μεγάλο βαθμό το νευρικό σύστημα, ενώ χρειάζεται να προσεύχεστε προσεκτικά και να το αγαπάτε.