Μια θετική στάση βοηθά να ανταποκριθεί επαρκώς στις προκλήσεις που ρίχνει μερικές φορές η ζωή και να αντιμετωπίσει τα προβλήματα. Η διατήρηση της επιθυμητής κατάστασης του μυαλού είναι δυνατή με τη βοήθεια απλών ενεργειών.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Για να διατηρήσετε μια θετική στάση, ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα χαμόγελο. Χαμογελάστε στον προβληματισμό σας. Θα σας χρεώσει με θετική για όλη την ημέρα. Εάν είστε λυπημένοι, αισθάνεστε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι, θυμωμένοι και ενοχλημένοι, προσπαθήστε απλώς να χαμογελάσετε. Μέσω εξωτερικών αλλαγών μπορούν να έρθουν εσωτερικές.
2
Η διάθεσή σας εξαρτάται άμεσα από τις σκέψεις σας. Αν βυθιστείτε σε θλιβερές σκέψεις, πιείτε τον εαυτό σας ή σκεφτείτε κάποια κατάσταση με αρνητικό τρόπο, φυσικά, δεν μπορείτε να έχετε καλή διάθεση. Παρακολουθήστε τη ροή της συνειδητότητάς σας. Υπάρχουν πολλές πρακτικές για να ελέγχετε τις σκέψεις σας. Διδάξτε μερικές από αυτές και διατηρήστε μια θετική στάση με τις σωστές σκέψεις.
3
Φροντίστε τον εαυτό σας καθημερινά για να διατηρήσετε μια θετική στάση. Κάντε ευχάριστες αγορές, επισκεφθείτε κέντρα αισθητικής, παρακολουθήστε ενδιαφέρουσες ταινίες και διαβάστε συναρπαστικά βιβλία. Οποιοδήποτε μικρό πράγμα μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας. Επομένως, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι μέχρι το τέλος της ημέρας υπάρχουν πολύ περισσότερα πλεονεκτήματα από τα μειονεκτήματα.
4
Μην βιαστείτε μετά από μια δύσκολη υπόθεση αμέσως να αναλάβετε άλλη. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να χαλαρώσετε Για παράδειγμα, όταν έρχεστε σπίτι από την εργασία, δεν πρέπει να κάνετε αμέσως τις δουλειές του σπιτιού. Πάρτε μια ώρα χαλάρωσης. Ανοίξτε μια ωραία μουσική, χαλαρώστε, πάρτε λίγο τέντωμα ή φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι.
5
Για να διατηρήσετε μια θετική στάση, πείτε στους ανθρώπους ωραία πράγματα, δώστε συγχαρητήρια. Εάν θα είστε φιλικοί προς τους άλλους, η διάθεσή σας θα είναι στην κορυφή. Καλέστε τους αγαπημένους σας ανθρώπους, συνομιλήστε με φίλους. Χρέωση θετική από τους άλλους.
6
Κάντε φωτογραφίες ζωηρών γεγονότων. Για να διατηρήσετε μια θετική στάση, πρέπει να εστιάσετε στις θετικές πτυχές. Αν πάτε για μια βόλτα με το στόχο της σύλληψης κάτι όμορφο, χαριτωμένο ή ασυνήθιστο, θα έχετε ήδη τη σωστή στάση. Επιπλέον, σε στιγμές θλίψης ή απογοήτευσης, θα μπορείτε να ταξινομήσετε τα πολύτιμα πλάνα και να αυξήσετε τα πνεύματά σας.
