Η Αλεξιθαιμία είναι το όνομα μιας κατάστασης στην οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να ονομάσει τα συναισθήματά του. Ταυτόχρονα, μειώνεται επίσης το επίπεδο των αισθήσεων αφής και η δυνατότητα φαντασίωσης.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε την αλεξιθαιμία είναι να βυθίσετε ένα άτομο στη δημιουργικότητα. Διάφορες δραστηριότητες, όπως η τέχνη, το τραγούδι και ο χορός, μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο έξω από μια κατάσταση συναισθηματικής αβεβαιότητας.
2
Η αντιμετώπιση της αλεξιθαιμίας θα συμβάλει επίσης στη συνεχή επικοινωνία τόσο με τα παιδιά όσο και με τους ενήλικες. Για να κατανοήσετε καλύτερα την κατάστασή σας, συνιστάται να επικοινωνείτε συχνότερα με τους συνομηλίκους. Αυτό μπορεί να αποτελέσει τη βάση για την ανάλυση της ζωής του ατόμου και των ενεργειών του. Η αντανάκλαση θα βοηθήσει να φέρει τα συναισθήματα έξω.
3
Προκειμένου να μην φαίνεται ανόμοια, προσπαθήστε να διατηρήσετε φιλικές συνομιλίες με ανθρώπους που βρίσκονται κοντά. Συχνά ενδιαφέρεστε για αυτό που φαίνεται αδιάφορο για σας. Για παράδειγμα, ζητήστε από τα μέλη του νοικοκυριού πώς προχωρεί η δουλειά τους στην εργασία ή στο σχολείο.
4
Η εύρεση ενός λεκτικού χαρακτηρισμού της συναισθηματικής σας κατάστασης μπορεί να βοηθήσει στην κλασική λογοτεχνία. Όλες οι ψυχικές καταστάσεις των ανθρώπων έχουν πολλές και πολλές φορές διατυπωθεί στα πιο διάσημα βιβλία: Πόλεμος και Ειρήνη, Δαίμονες, Εφηβεία, Έγκλημα και Τιμωρία. Ο παλιός και σύγχρονος κινηματογράφος περιέχει επίσης πολλές περιγραφές ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε την κατάστασή σας.