Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκαλέσει κοινωνικές φοβίες. Ο φόβος των ανθρώπων, η επιτυχία, ο φόβος της δημόσιας ομιλίας παρεμποδίζουν την κανονική ύπαρξη στην κοινωνία. Αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να αφεθεί στην τύχη, πρέπει να εργαστεί για την αύξηση της αυτοεκτίμησης.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αγαπάτε και συχνά επαινείτε για την επιτυχία, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο σημαντικό. Η συνεχής δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας δεν συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου αυτοεκτίμησης. Και μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Είναι πιο σωστό να συγκρίνουμε τον εαυτό μας σήμερα με τον εαυτό του χθες.
2
Η άσκηση πολύ καλά βοηθά στη διατήρηση της ζωτικότητας. Η γυμναστική, το κολύμπι, το ελαφρύ τζόκινγκ θα ενισχύσει όχι μόνο την υγεία, αλλά και το πνεύμα.
3
Δεν πρέπει να συγγνώζετε επανειλημμένα για το παράπτωμά σας και να δικαιολογείτε τον εαυτό σας χωρίς αιτία. Αρκεί να ζητήσετε συγγνώμη μία φορά εάν πραγματικά κατηγορείτε.
4
Αποφύγετε την επικοινωνία με ανεπιθύμητα άτομα που επιβάλλουν τις απόψεις τους, εμπνέουν ενοχές. Πρέπει να είστε σε θέση να προστατέψετε τον προσωπικό σας χώρο και να οικοδομήσετε τη δική σας ζωή.
5
Το περιβάλλον επηρεάζει πολύ το άτομο και τη στάση του απέναντι σε αυτό που συμβαίνει. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να επικοινωνείτε και να κάνετε φίλους με θετικά άτομα. Αυτοί οι άνθρωποι μολύνουν με καλή διάθεση, σθένος.
6
Το να κάνεις πράγματα που αγαπάς επηρεάζει επίσης το επίπεδο αυτοεκτίμησης. Το επάγγελμα για την ψυχή έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του νου.
7
Βοηθώντας τους άλλους βοηθά ένα άτομο να σηκωθεί στα μάτια του. Οι καλές πράξεις κάνουν θαύματα, αλλάζουν τους ανθρώπους προς το καλύτερο.
8
Πρέπει να προσπαθήσουμε να ζήσουμε με ευχαρίστηση, να απολαύσουμε τα μικρά πράγματα. Εάν υπάρχουν λάθη, αποτυχίες, μην απελπιστείτε και μασήστε τον εαυτό σας για αυτό. Απλά πρέπει να μάθετε από αυτό και να ξεκινήσετε ξανά. Οι ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν, ο καθένας τείνει να κάνει λάθη.