Ο κόσμος θα ήταν τέλειος εάν τα πάντα στη ζωή πήγαν σύμφωνα με το σχέδιο, ομαλά. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, στην τύχη κάθε ανθρώπου μπορεί να προκύψουν κρίσεις που συνεπάγονται την καταστροφή κάποιου μέρους της ζωής του. Αυτό μπορεί να είναι η απώλεια ενός αγαπημένου, η απόλυση από την εργασία, σοβαρά προβλήματα υγείας. Και έπειτα ένα πρόσωπο κατασχέζεται με φόβο για το μέλλον, ο γνωστός κόσμος αρχίζει να θρυμματίζεται.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα ότι η ζωή σας δεν τελειώνει σε κρίση, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά παίρνετε. Ευτυχισμένος είναι πραγματικά ένας άνθρωπος που ζει σήμερα. Ωστόσο, δεν κοιτάζει πίσω και φαίνεται ένα βήμα μπροστά. Ζήστε τώρα και εδώ, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για παλιές κακοτυχίες.
2
Καταλάβετε ότι μια κρίση δεν έρχεται τυχαία. Οι άνθρωποι, που δεν γνωρίζουν αυτή την αλήθεια, ζουν συχνά, δεν παρατηρούν τίποτα γύρω. Η ζωή τους είναι σταθερή, μετρημένη. Αλλά ξαφνικά κάτι αρχίζει να πάει στραβά όπως είχε προγραμματιστεί. Η ίδια η ζωή άρχισε να δίνει σήματα που χρησιμεύουν ως η αρχή μιας κρίσης. Αλλά ένα άτομο είτε δεν τους αποδίδει σημασία είτε απλά δεν τα παρατηρεί. Να είστε βέβαιος να αναπτύξει την ικανότητα να ανταποκρίνεται γρήγορα σε σήματα μιας πλησιάζοντας κρίσης. Για παράδειγμα, εάν συχνά ασχολείστε με τον / την σύζυγό σας, πάρτε χρόνο και μιλήστε στην καρδιά. Μαζί, βρείτε τις αιτίες των διαμαρτυριών και προσδιορίστε τους τρόπους επίλυσής τους. Μην αγνοείτε τα προβλήματά σας και μην περιμένετε να συσσωρεύσει ο σύζυγος και να σας αφήσει. Παρά την υψηλή απασχόληση και τον απόλυτο ενθουσιασμό για ορισμένες δραστηριότητες, μάθετε πώς να διαθέσετε χρόνο για κάθε σφαίρα και να ελαχιστοποιήσετε τη στιγμή της έναρξης της κρίσης.
3
Δώστε προσοχή στα θετικά σημεία. Για παράδειγμα, στη ζωή σας υπάρχουν αγαπημένοι με τους οποίους έπρεπε να φύγετε, που λυπάσαι κάθε λεπτό. Γνωρίζετε ότι το καλύτερο πράγμα στην κατάσταση αυτή είναι να θυμάστε το καλό που υπήρχε ανάμεσα σε σας. Φυσικά, αρχικά θα σας βλάψει ότι αυτό το άτομο δεν βρίσκεται κοντά. Αλλά οι μνήμες μπορούν να επεκτείνουν τα σύνορα των προηγούμενων σχέσεων που δεν σας αφήνουν να φύγετε και να τους κοιτάξετε χωρίς εξιδανίκευση. Έχοντας αποδεχθεί όλα όσα ήταν στη σχέση σας, αφήσατε να τα αφήσετε και να ανοίξετε την καρδιά σας σε μια νέα σχέση. Διαφορετικά, το παρελθόν θα σας βλάψει. Για να διευκολυνθεί η προσαρμογή μετά τη διάσπαση, περάστε χρόνο στην εταιρεία των ανθρώπων που είναι πιο ευχάριστοι για εσάς.
4
Σκεφτείτε τους πραγματικούς στόχους ζωής σας και τις αναθεωρήστε εάν είναι απαραίτητο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν ψευδείς στόχοι (που επιβάλλονται από τους φίλους, την κοινωνία, τους γονείς) ή την έλλειψη γενικών στόχων. Ζώντας τους στόχους άλλων ανθρώπων, ένα άτομο αντιλαμβάνεται αυτό με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχει κατάθλιψη και η συνειδητοποίηση ότι χάνεται ο χρόνος. Κάνουμε συχνά αυτό που δεν θέλουμε να κάνουμε, αν και κάθε πιθανή αλλαγή δεν ενέχει κίνδυνο αλλά νέες ευκαιρίες. Και η έλλειψη σκοπού οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο επιπλέει τυχαία κατά τη διάρκεια της ζωής. Και αν δεν θέλετε να είστε σαν ένα άμορφο πρόσωπο, τότε ο στόχος είναι απαραίτητος. Να είστε σαφής για τους στόχους σας. Αυτό θα αποτελέσει καθοριστικό παράγοντα για την καταπολέμηση της πλησιάζουσας κρίσης.
5
Συλλέξτε την υποστήριξη των αγαπημένων. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε πολλούς φίλους, αρκετό για να έχετε τουλάχιστον έναν που είναι έτοιμος να σας στηρίξει σε δύσκολες στιγμές. Και το πιο σημαντικό, να είστε έτοιμοι να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και προσπάθεια για χάρη ενός φίλου, χωρίς να ζητάτε τίποτα σε αντάλλαγμα.
6
Ξεκινήστε να αναπτύξετε ιδιότητες ισχυρής θέλησης. Κανένας κρίση δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μαζί σας εάν είστε ψυχολογικά προετοιμασμένοι για να έρθει. Αναπτύξτε τέτοιες ιδιότητες όπως η επιμονή στην επίτευξη των στόχων, η δυνατότητα εξεύρεσης εναλλακτικών λύσεων, η αντίσταση στο στρες. Το πρόβλημα πολλών ανθρώπων είναι ότι στο πρώτο σήμα κινδύνου δίνουν τον εαυτό τους στο έλεος της κρίσης. Και αυτοί οι άνθρωποι που τον αγωνίζονται και θέλουν να βγούν από αυτόν ως νικητές είναι σε θέση να επιτύχουν καλά αποτελέσματα στη ζωή. Αυτός που δεν παραιτείται νίκες.
7
Να είστε μόνοι σας. Μερικές φορές οι άνθρωποι καλούν μια κρίση μια αδυναμία να επιτύχει ένα στόχο που ένας συγγενής ή φίλος μπορεί να κάνει. Είναι τόσο πρόθυμοι να είναι σαν άλλοι που ξεχνούν εντελώς την πρωτοτυπία και τη μοναδικότητά τους.