Η χαλάρωση και η εύκολη ζωή είναι η πιο συνηθισμένη συμβουλή που δίνεται σε καταστάσεις άγχους. Δυστυχώς, οι σύμβουλοι σπάνια αφήνουν μια συνταγή για το πώς να επιτύχουν αρμονία στην ψυχή. Ίσως πιστεύουν ότι η αντικατάσταση της νοοτροπίας δεν διαφέρει πολύ από την αντικατάσταση ενός καμένου λαμπτήρα. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια μακρά διαδικασία που εκτείνεται για τουλάχιστον δύο χρόνια.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Οι εσωτερικές συγκρούσεις, οι αγχωτικές περίοδοι ζωής και οι ξεπερασμένες καταστάσεις που φαίνονται αξεπέραστες ωθούν το άτομο σε ψυχολογικές αλλαγές. Όταν συσσωρευτεί μια κρίσιμη μάζα προβλημάτων, αρχίζει η διαδικασία της αλλαγής της προσωπικότητας. Αυτό θέτει το ερώτημα σε ποιον να επικεντρωθεί; Είναι αυτή τη στιγμή όταν ένα άτομο διανοητικά, προφορικά ή γραπτώς μιλάει για την ανάγκη να κοιτάξει τη ζωή ευκολότερα και είναι το σημείο εκκίνησης για μια μικρή επανάσταση μέσα σε ένα μόνο κεφάλι.
2
Υπάρχουν διάφορα μοντέλα, από τα οποία ένα άτομο αποκτά μια φιλοσοφική άποψη για τον κόσμο. Μπορείτε να δεχτείτε ένα συγκεκριμένο σύστημα απόψεων και, ταυτόχρονα, να βρείτε τους κοινωνικούς σας ανθρώπους που μοιάζουν με κάψουλες. Για παράδειγμα, αποδεχτείτε το δόγμα του κάρμα και πηγαίνετε σε σχολείο γιόγκα ή ενδιαφέρεστε για το Τάο και εγγραφείτε σε λέσχη πολεμικών τεχνών. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι με βάση τις αρχαίες διδασκαλίες υπάρχουν οργανισμοί με αμφίβολη φήμη και μια πολύ σαφή επιθυμία να αντλήσουν χρήματα από το πελατολόγιο. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μην ασχολούνται με οργανισμούς, αλλά να αναζητούν έναν προσωπικό γκουρού στους φίλους τους ή στο Διαδίκτυο, να συζητούν σε θεματικά φόρουμ, κοινότητες ή απλά να συναντώνται στο Skype. Εδώ μπορείτε να συναντήσετε τους ίδιους κινδύνους - ένας μέντορας μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι ένας χειριστής με εγκληματικές κλίσεις ή απλώς ένα πρόσωπο που επιλύει τα ψυχολογικά του προβλήματα εις βάρος άλλων ανθρώπων. Για παράδειγμα, λυπάται που χώρισε τη γυναίκα του και, ως εκ τούτου, παροτρύνει τους άλλους να διαζευχθούν επίσης. Αλλά δεν είναι πραγματικά τόσο σημαντικό αν αυτοί οι άνθρωποι είναι καλοί ή καλοί. Είναι ένας καθρέφτης στον οποίο ένα άτομο που θέλει να αλλάξει εμφάνιση. Υποσυνείδητα, αναλύει τη συμπεριφορά τους και αναζητά τον τρόπο του.
3
Η διαμόρφωση της δικής σας φιλοσοφίας είναι το τρίτο βήμα. Μόλις χαθεί το ενδιαφέρον για ομοϊδεάτες ή γκουρού, οι αλλαγές γίνονται όλο και πιο προφανείς. Για παράδειγμα, ενεργοποιούνται μηχανισμοί προστασίας: ένα άτομο που εξαρτάται προηγουμένως από τις απόψεις άλλων δεν φοβάται να διακόψει την επαφή σε περίπτωση συναισθηματικής πίεσης. Μαθαίνει να σηματοδοτεί τα όρια του προσωπικού του χώρου και καταστέλλει κάθε εισβολή στην επικράτειά του. Ή κοιτάζει τον κόσμο μέσα από το πρίσμα ενός συγκεκριμένου συναισθήματος - αγάπη, συμπόνια ή ευγνωμοσύνη στις ανώτερες δυνάμεις για κάθε λεπτό που διέρχεται. Μερικοί άνθρωποι αλλάζουν δραματικά τον κύκλο των συμφερόντων, την επικοινωνία - και αισθάνονται ότι έχουν βρει τη θέση τους στη ζωή. Και αυτό το μελωδικό τρόπο.
Δώστε προσοχή
Πάνω από αρκετές χιλιάδες χρόνια, ο Ινδουισμός και ο Βουδισμός έχουν αναπτύξει ορισμένες έννοιες που υποδηλώνουν συγκεκριμένες καταστάσεις συνείδησης και διανοητικές πρακτικές. Η ινδική λέξη shanti σημαίνει αιώνια ειρήνη και ειρήνη, την αρμονία του ανθρώπου, με τον τόπο στον οποίο ζει. Η σχετική έννοια του samadhi υπονοεί το τελικό στάδιο του διαλογισμού, του Διαφωτισμού, μετά το οποίο ένα άτομο συνειδητοποιεί τον εαυτό του ως ένα αρμονικό μέρος του κόσμου και τον κόσμο ως μέρος του εαυτού του.