Στη σύγχρονη κοινωνία, οι ανθρώπινες απαιτήσεις για τον εαυτό τους είναι υψηλές. Αλλά πώς να μην το παρακάνετε έτσι ώστε η αυτοεκτίμηση να παραμένει σε θετική κατεύθυνση; Πώς μπορεί κανείς να χαμηλώσει τη γραμμή των αυτο-απαιτήσεων και να μην χάσει δύναμη στην πορεία;
Η ζωή είναι κυκλική και είναι φυσιολογικό ότι μερικές φορές οι άνθρωποι θα αισθάνονται εκτός τόπου, δυσαρεστημένοι και έπειτα από το πουθενά - ενέργεια, δύναμη και έμπνευση. Όλα αυτά προκύπτουν για έναν λόγο, γι 'αυτό χρειαζόμαστε: ανάπαυση, σκοπό, άντληση ενέργειας και υγείας. Και το πιο σημαντικό - τη στάση τους απέναντι σε αυτό που συμβαίνει και τις αντιδράσεις σε αυτό.
Η κοινωνία υπαγορεύει διαρκώς τι πρέπει να είναι ένα επιτυχημένο άτομο. Ένα άλλο πράγμα είναι πώς να το αντιμετωπίσουμε και πώς να αντιδράσουμε ώστε τελικά να μην καταστρέψει ένα άτομο.
Κάτω από την ύπαρξη ενός τόνου πληροφοριών σχετικά με τις επιτυχίες των άλλων, οι άνθρωποι αρχίζουν να ανεβαίνουν συνεχώς το μπαρ για αυτό που πρέπει να είναι: «Είμαστε απελπισμένα άλματα, άλματα, αλλά δεν μπορούμε να πηδήσουμε». Η δύναμη γίνεται όλο και λιγότερο, και η επιθυμία.
Σημεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις απαιτήσεις σας:
- Όταν ένα άτομο κάνει απαιτήσεις για τον εαυτό του επενδύοντας συνολική ενέργεια, στο τέλος όλα γίνονται τόσο σκληρά γι 'αυτόν ότι η ικανοποίηση δεν είναι πλέον ικανοποιητική. Έρχεται έγκαυμα, το οποίο καθυστερεί σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης ζωής. Αλλά η στάση είναι δύσκολη. Ο νόμος Pareto λέει: το 20% της ενέργειας που επενδύεται θα φέρει το 80% του αποτελέσματος. Και το υπόλοιπο 80% της προσπάθειας είναι μόνο το 20% του αποτελέσματος. Και όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να βρίσκεται στον καναπέ το 80% της ημέρας, να διαβάζει ένα βιβλίο για τα έξυπνα πράγματα για 20 λεπτά την ημέρα και να περιμένει τον καιρό δίπλα στη θάλασσα.
- Αν θέλετε να κάνετε κάτι, πρέπει να το κάνετε, δεν πρέπει να ακούτε τι λένε οι άλλοι: οι άνθρωποι πάντα φωνάζουν από το καμπαναριό τους. Όλοι κερδίζουν τη δική τους εμπειρία, βέβαια, ακούγοντας τις απόψεις επιτυχημένων ανθρώπων ή εκείνων που μπορούν να γίνουν σεβαστά για την εμπειρία τους. Δεν θα γνωρίζετε ποτέ όλες τις λεπτομέρειες της πορείας τους.
- Ο καθένας έχει δικό του ενεργειακό εφοδιασμό και ως εκ τούτου τη γραμμή των απαιτήσεων. Κάποιος μπορεί να προφθάσει στην οριζόντια γραμμή χωρίς συνήθεια 5, και κάποιος 25 φορές. Γενετική με την υγεία, το περιβάλλον, τα συμφέροντα, δηλ. ο καιρός στο μυαλό μου. Ένας άνθρωπος πρέπει να εκπαιδεύσει τον εαυτό του, αλλά να μην εξαντληθεί. Μερικές φορές θα φανεί ότι κάτι δεν έχει ολοκληρωθεί. Και το σώμα ψιθυρίζει ήσυχα - αρκεί. Πρέπει να τον ακούσετε! Επειδή τότε η κόπωση συσσωρεύεται έτσι ώστε να είναι δύσκολο να βγούμε στο προηγούμενο επίπεδο αντοχής. Θα υπάρξει προσωρινή στασιμότητα.
- Είναι αδύνατο να κάνουμε τα πάντα και στο καλύτερο επίπεδο. Πολλά μπορούν να γίνουν τέλεια, αλλά όχι όλα. Σταματήστε να παρουσιάζετε τον εαυτό σας με ένα εκατομμύριο αδύνατο καθήκοντα: μπορείτε να κάνετε κάτι καλύτερο εάν συγκεντρωθείτε περισσότερο σε ένα πράγμα από το να ψεκάσετε τα πάντα με τη μία. Πολλή ενέργεια θα σπαταληθεί.
- Πάντα πρέπει να κάνετε κάτι, αλλά χωρίς ιδιαίτερη "σκέψη πίσω". «Πηγαίνετε ήσυχα, θα συνεχίσετε». Να κάνει: ναι, ναι, όλα είναι πραγματικά απλά. Οι άνθρωποι μιλούν συνεχώς για τα σχέδιά τους, τις επιθυμίες τους, αλλά αυτό είναι ακριβώς το σημείο - απλά μιλούν. Όπως δείχνει η πρακτική, εκείνοι οι άνθρωποι που πέτυχαν λιγότερα συζητούσαν περισσότερο από ό, τι έκαναν, αλλά έκαναν περισσότερα. Και όχι σε ένα μήνα που απολύθηκαν σε ποιος ήταν τυχερός, αλλά σε χρόνια.
- Μην περιορίζετε τον εαυτό σας στην ευχαρίστηση. Διασκορπίζει, δίνει ποικιλία, έναν νέο κύκλο ενέργειας. Μπορείτε να επικεντρωθείτε εντελώς στην παραγωγή των χρημάτων, αλλά να ξεχάσετε την οικογένεια και πόσο καλό είναι να περπατήσετε με τα παιδιά σας στο πάρκο. Ένας άνθρωπος, χωρίς να το παρατηρεί αυτό, αρχίζει να στεγνώνει και πάλι γίνεται λιγότερο ισχυρός.
- Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια δέσμη απαιτήσεων, αλλά είναι σαν μια αλλεργία, θα προχωρήσει μέχρι να φύγει η πηγή του ερεθισμού. Πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας, συχνά λόγω του ότι υπάρχει υπερεκτίμηση της μπάρας που δεν μπορεί να πηδήσει, και ως εκ τούτου, η αυτοεκτίμηση γίνεται ακόμη χαμηλότερη. Εμφανίζεται ένας "φαύλος κύκλος", από τον οποίο είναι ήδη δύσκολο να βγούμε.
- Δεν θα είναι εύκολο, αλλά όχι άγρια δύσκολο: απλά το κάνετε, λίγο. Υπάρχει μια ενόχληση στη ζωή - σωστή ή απομακρύνεται από αυτήν. Ένα άτομο αισθάνεται πότε πρέπει να σταματήσει. Τίποτα φοβερό δεν θα συμβεί από αυτό. Και θα είναι τόσο σημαντικό σε ένα χρόνο;