Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη την άνοιξη;

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη την άνοιξη;
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη την άνοιξη;

Βίντεο: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη; 2024, Ενδέχεται

Βίντεο: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη; 2024, Ενδέχεται
Anonim

Και ξαφνικά εμφανίζονται πουλιά και γάτες. Μάλλον τους παρατηρούμε. Και τα δέντρα. Και τον ουρανό. Έτσι έρχεται η άνοιξη. Η άνοιξη είναι μια γέννηση. Κυριολεκτικά, όπως ένα παλτό - σε ένα μανδύα, θα ήταν ωραίο να αλλάξουμε τη χειμερινή μελαγχολία για μια ενεργητική ευαισθησία. Παρόλα αυτά, δεν είναι πάντοτε δυνατό να γίνει γρήγορα "εύκολο να αναρριχηθεί". Έτσι, μια λίστα των περιπτώσεων που θα βοηθήσουν στη σταδιακή "εμπλοκή" την άνοιξη. Λένε ότι ένα χελιδόνι δεν κάνει την άνοιξη. Και τι;

Εγχειρίδιο οδηγιών

1

Ένα καταφύγιο όνειρο

Αγοράστε ή κάντε. Δεν έχει σημασία. Για να ξεκινήσετε την άνοιξη, αλλάξτε τη στάση σας στον ύπνο. Πρέπει να κοιμηθείτε ανάλογα με το αίτημα του σώματος. Αλλά τα όνειρα χρώματος θα σας φέρουν ένα παλιό και "έξυπνο" φυλακτό. Σε οποιοδήποτε "κινεζικό" κατάστημα. Και η εσωτερική λεπτομέρεια είναι περίεργη και ελκυστική. Και το πιο σημαντικό - πολύ προσωπικό και εξυπηρετικό.

2

Ένα άλογο

Για τροφή. Επείγοντα. Σε κάθε πόλη υπάρχουν μέρη όπου τα άλογα βόσκουν σε ψευδο-βοσκότοπους που αγαπούν τα γλυκά και χρειάζονται βιταμίνες, όπως εσείς και εγώ. Και θυμηθείτε, φέρτε τα ρολά και τα μήλα. Γιατί να μην κάνετε την άνοιξη την κύρια αρχή - να αναπνέετε καθαρό αέρα και να ξεκουραστείτε!

3

Μία λέξη

Νέες λέξεις είναι αυτό που μερικές φορές λείπει. Δεν πρόκειται για μια σχεδόν νέα γλώσσα - σουηδική, κροατική ή πορτογαλική. Αυτή είναι μια νέα λέξη. Πόσα ρωσικά λόγια δεν γνωρίζετε; Πόσο συχνά λείπει η γλώσσα για να εκφράσεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου; Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν ότι το 80% των συγκρούσεων μας οφείλεται στην κακή χρήση και την αντίληψη των λέξεων. Η επίλυση του προβλήματος είναι εύκολη. Μάθετε μόνο μία νέα λέξη κάθε μέρα. Μόνο ένα πράγμα. Με την ιστορία, το πεδίο εφαρμογής και την αλλαγή. Ξαφνικά, η άνοιξη θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με εκείνους που είναι πραγματικά αγαπητοί σας. Μμμ, κύριε;

4

Ένα δέντρο

Για τη φυτεία. Μόνο ένα δέντρο. Μερικές φορές έρχονται και το νερό. Και να ξέρω ότι το δέντρο μου μεγαλώνει κάπου.

5

Ένα μαξιλάρι

Κουρτίνες, κλινοσκεπάσματα, γλάστρες, μαξιλάρια, αγγεία - αλλάζουμε τα "ζεστά" χρώματα σε φωτεινά χρώματα. Εισάγετε μερικές νέες, πραγματικά ζωντανές λεπτομέρειες στο εσωτερικό. Και η διάθεση θα βελτιωθεί. "Orange Καναπέ Εποχή", ε;

6

Ενιαίος δίσκος

Λίγοι άνθρωποι θυμούνται ένα τόσο όμορφο μέρος ως βιβλιοθήκη τέχνης. Θυμηθείτε πόσο συχνά περνάτε μόνος σας μαζί σας; Off - έξτρα χειρονομίες και πρόσθετες πληροφορίες. Βιβλιοθήκη, σοβιετικοί λαμπτήρες, σιωπή. Debussy, "Led Zeppelin" και

αρχεία, αρχεία, αρχεία. Θαύματα στις στροφές.

7

Ένα σκαμνί

Όπως ήδη ειπώθηκε, η άνοιξη είναι γέννηση. Για παράδειγμα, έπιπλα. Μετρήστε τη συνήθεια της αγοράς. Και τέλος, δημιουργήστε τουλάχιστον ένα ράφι με τα χέρια σας. Ένα καλύτερο σκαμνί. Κρεμάστρα, ράφι παπουτσιών, μετρητής μπαρ

.

8

Ένα παιδί

Πηγαίνετε στο ορφανοτροφείο. Ή στο σπίτι των ατόμων με ειδικές ανάγκες. Και απλά περάστε εκεί την ημέρα. Αν έχετε παιδιά, πάρτε τα μαζί σας. Ταξιδέψτε για να περάσετε χρόνο με όσους σας χρειάζονται. Ναι, είστε ένας ενήλικος, έξυπνος, πολυάσχολος άνθρωπος. Και ίσως ξέρεις τι είναι η μοναξιά. Φανταστείτε πώς ένα άτομο θα είναι ενθουσιασμένο εάν έρχεστε να παίξετε σκάκι μαζί του ή να διαβάσετε ένα βιβλίο σε αυτόν. Το κύριο πράγμα - μην το θεωρείτε ως πράξη έλεος. Αφήστε να είναι μια κανονική μέρα της άνοιξης.

9

Ένα ψυγείο

Ανάκληση Denis Simachev. Ψυγεία Miracle στο Khokhloma. Ποια είναι η ιδιαιτερότητα του ταλέντου σχεδιασμού; Στην επιθυμία να κάνεις ό, τι θέλεις. Γιατί είσαι χειρότερος; Μερικές φορές είναι χρήσιμο να μετατραπεί ένα θαμπό σε ένα χαμογελαστό.

10

Ένας "χαρταετός"

Για να κάνετε την άνοιξη, άνεμος, φωτεινό, καθαρό. "Kite", "pinwheel" ή πτερύγιο καιρού - στην οροφή. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να τρέχεις ένα "χαρταετό" σε έναν τομέα όπου ο άνεμος περπατά με τα παιδιά σου ή με τον αγαπημένο σου (και καλύτερα με τους δύο). Υπάρχουν πράγματα που είναι δύσκολο να εξηγηθούν. Ας απαντήσουμε στην αρσενική ερώτηση «γιατί;». Απλά η ευτυχία φαίνεται πάντα ηλίθια.