Πόσο συχνά πρέπει να προσβάλλεται; Η δυσαρέσκεια είναι ένα από τα συνηθέστερα συναισθήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος. Καλύτερα, βέβαια, όταν δεν συμβεί. Αλλά τι γίνεται αν το άτομο εξακολουθεί να προσβάλλεται από κάποιον και πώς να μειώσει αυτό το συναίσθημα;
Η δυσαρέσκεια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που συχνά βασανίζει ένα άτομο και τον εμποδίζει να αναπνέει βαθιά. Συχνά, ένας προσβεβλημένος άνθρωπος δεν μπορεί να σκεφτεί επαρκώς, να απολαύσει τη ζωή και να διατηρήσει καλές σχέσεις με κάποιον που προκάλεσε την κακή του διάθεση ή ακόμα και δάκρυα. Πώς να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα ή να τα ελαχιστοποιείτε;
Ένας τρόπος για να κάνετε την προκύπτουσα δυσαρέσκεια πιο αδύναμη είναι να στρέψετε την προσοχή σας σε κάτι συναρπαστικό. Μπορεί να είναι ένα αγαπημένο χόμπι, να μιλάει με ένα θετικό άτομο, να διαβάζει και να διαλογίζεται. Ο απώτερος στόχος είναι να εστιάσετε την προσοχή και να αλλάξετε ένα άτομο από τα συναισθήματα που τον θρηνεί σε ένα ενδιαφέρον μάθημα. Αυτό παρέχει προσωρινή ανακούφιση από τα αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, για να μην είναι προσωρινή αλλά μόνιμη η ψυχική ηρεμία στην ψυχή, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την ουσία της δυσαρέσκειας και, σε αυτή τη βάση, να αρχίσετε να μειώνετε τον ψυχικό πόνο.
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να θυμηθούμε ότι αυτό το συναίσθημα είναι παρόμοιο με την απογοήτευση. Ένα άτομο δημιουργεί μια θετική εικόνα στον εγκέφαλό του, η οποία συχνά δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις προσδοκίες του. Με άλλα λόγια, αυτές οι προσδοκίες δεν είναι ρεαλιστικές. Αν κάποιος καθυστερήσει, ξεχάσει να σας πει κάτι σημαντικό ή απλώς δεν μπορεί να πει ότι σας αγαπά, τότε είναι τελείως πιθανό ότι για έναν ή τον άλλο λόγο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Σίγουρα θα σας δείξει την αγάπη και το σεβασμό του, αλλά θα επιτύχει το στόχο του με άλλους τρόπους.
Η δυσαρέσκεια είναι ένα συναίσθημα που αποτελείται από πολλά στοιχεία. Πρώτον, αυτές είναι προσδοκίες για ένα άλλο άτομο. Δεύτερον, αυτή είναι μια απόκλιση μεταξύ της αναμενόμενης συμπεριφοράς και αυτής που έχει ήδη σχεδιαστεί στον εγκέφαλο. Και τρίτον, είναι μια σύγκριση της συμπεριφοράς που αναμενόταν με αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα. Εάν ένα άτομο δεν συμπεριφέρεται καθόλου όπως αναμένεται από αυτόν, τότε εμφανίζεται μια δυσάρεστη αίσθηση, που ονομάζεται προσβολή. Ως εκ τούτου, πρέπει να απαλλαγείτε από τις προσδοκίες και τα στερεότυπα σκέψης.
Η δυσαρέσκεια είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που χτυπά την ψυχή και κάνει κάποιον σχεδόν να χάσει το κεφάλι του. Εάν δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, τότε στο μέλλον ένα άτομο μπορεί να έχει διάφορες ασθένειες, αφού είναι γνωστό ότι "όλες οι ασθένειες είναι από νεύρα". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό όχι μόνο να ικανοποιηθεί η προσβολή, αλλά και να γίνει αδύναμη και αβλαβής.